38 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा पेट m बहुत जलन रहती h भती भी नहीं रहे सकती m क्या करूँ जिस से ठीक हो जाए

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर अक्सर महिलाओं को पहली बार गर्भावस्था के दौरान पेट में जलन और गैस होती है।गर्भावस्था के दौरान तैलीय या चटपटा मसालेदार खाना चॉकलेट, खट्टे फल, चाय और कॉफी, एसिडिटी को बढ़ाते है। एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही लेने से एसिडिटी और जलन में आराम मिलता है। गर्भावस्था मे 12 गिलास पानी पीना चाहीये। एसीडिटि से बचने के लिये सोने से करीब तीन घंटे पहले खाना खा लेना चाहिए जीर्ण भोजन न करें जल्दी पचने वाले हल्के और सुपाच्य भोजन और फल फुल जूस हरी सब्जियां आदि लें।खाना खाने के कम से कम एक घंटे बाद ही सोना चाहिए जादा परेशानि होने पर डाक्टर से सलाह लें।
Answer: हेलो डियर। गैस की वजह से पेट में जलन होती है आप नियमित , ठंडा दूध पिए, और ठंडी ठंडी चीजों को सेवन करे इससे गैस में आराम मिलेगा । डियर तली हुई चीजों का सेवन नही करे भरपेट खाना खाने से बचें और आप ऐसे में एक साथ खाना नही खाकर बल्कि थोडी थोडी मात्रा में खाना खाइए, टाईम से खाना खाइए,मैदा से बनी किसी भी चीज का सेवन नहीं करे,मिर्च मसाले वाली चीजों का सेवन नहीं करे पानी ज्यादा से ज्यादा पिए
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सवाल: hello maim mere pet saf bilkul bhi nhi ho rhe h kya kru ki aaram se pet saf ho jay
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या बहुत ही आम है , अधिकतर महिलाओं को प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या हो जाती है , अगर आपको कब्ज की परेशानी हैं मोशन पास करने में आपको समस्या आ रहे हैं तो कुछ घरेलू उपचार करके देखें आपको आराम मिलेगा एक बात का ध्यान रखें आप कभी भी जोर ना लगाएं, बहुत पानी पिए दिन में कम से कम आज से 10 गिलास पानी जरूर पीएं हैं पानी में आप थोड़ी मात्रा में नींबू और शहद मिलाकर पिएं इससे आपको कब्ज़ आराम मिलेगा खाने में ऐसी डाइट लें जिसमे फाइबर की मात्रा ज्यादा हो जैसे कि दलिया फल फ्रूट , जंग फूड मैदा खाने से बचें 8- 10 किशमिश लेकर रात में पानी में भिगो दें सुबह चबा चबा कर खाएं आप अंजीर भी खा सकते हैं इससे आपको कब्ज़ से राहत मिलेगी .
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सवाल: mera baby c सेक्शन se hua h one month ho gye but mera pet nhi km ho rha m kya kru jis se mera pet km ho jaye
उत्तर: आपको अगर कोई तकलीफ या दर्द नहीं है तो आप एब्डोमिनल बेल्ट का प्रयोग कर सकते हो. जिससे आपका पेट अंदर जायेगा. दो महीने पुरे होने के बाद आप हलकी एक्सरसाइज योग और वाकिंग भी कर सकते हो. उससे भी आपको काफी मदद मिलेगी.
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सवाल: mera kaalja m bhot drd ho rha h kuch khaya bi nhi jata m kya kru
उत्तर: कलेजे में जलन है तो आप ठंडा दूध पी सकती हैं पानी जो भी ठंडी चीज है जूस वगैरा आप ले सकती हैं उससे जलन कम होगी
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