7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा पेट ख्राब रह रहा हे ऑर साफ़ बी नही हो रहा हे क्या करू

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या हो जाना बेहद सामान्य है. हर रोज कुछ देर टहलने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है.फाइबर युक्त भोजन करें। फल लें ।गर्भावस्था में आम खाने से भी राहत मीलती है क्योकी ईसमे फाइबर अधिक मात्रा मे होती है।जो कब्ज की रोकथाम में मदद कर सकता है।रिफाइंड भोजन जैसे कि इंस्टेंट नूडल्स का सेवन कम कर दें। मैदा का इस्तेमाल आमतौर पर सफेद ब्रैड, पूरी, कुलचा, नान, केक और बिस्किट बनाने में होता है। आप मैदा की बजाय इनके अनाज या आटे का चयन करें। खूब सारा पानी पीएं, कम से कम आठ से 12 गिलास। ज्यादा से ज्यादा लिक्विड जैसे पानी नारियल पानी दूध छाछ लेना चाहिए। सुबह गुनगुने पानी में नींबू रस डालकर लेने से कब्ज से राहत होती है।
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    Rakesh Kumar1167 days ago

    सिक्स मंथ की प्रेगनेन्सी मै मॅंगो खा सकते है क्या

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा पेट साफ़ नही हो रहा हे
उत्तर: Aap roj sbah me gunguna pani piye..aur nariyel pani bhi pet ko saf krne me help krega
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सवाल: मेरा पेट साफ़ नही होता हे aaur मुझे गसेस की बी प्रॉब्लम हो रहा हे एसके लिए कोए सलाह pls
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान ज्यादातर hume यही समस्या रहती है कि हमारा पेट अच्छे से साफ नहीं होता ,इस समय हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है और पानी की कमी होने से हमारा khana अच्छे से डाइजेस्ट नहीं होता जिसकी वजह से कब्ज की परेशानी होने लगती है| कब्ज होने से लैट्रिन बहुत टाइट हो जाती है जिसके वजह से पेट अच्छी तरह से साफ नहीं हो पाता| लैट्रिन को लूज करने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की जरूरत है शरीर में पानी की कमी ना होने दें| इसके लिए नारियल का पानी और मौसमी का जूस बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है| फाइबर वाले खाना खाए ,हरी पत्तेदार सब्जियां और छिलके वाली दाल खाते हैं तो इससे आपको फायदा मिलता है| अगर पेट अच्छे से साफ नहीं होता है तो लेट्रिंग jane पहले आप हल्का गुनगुना पानी पिए नींबू मिलाकर| हल्के गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीते हैं तो इसे गैस भी नहीं बनती है| पानी ही इसका इलाज है जितना ज्यादा मात्रा में पानी पिएंगे या आपके शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होगा पानी की कमी अगर शरीर में नहीं होगी तो आपको कब्ज और गैस की समस्या कभी नहीं होगी|
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सवाल: डॉक्टर मेरा पेट साफ़ नही हो रहा है क्या करु
उत्तर: अगर आपको कब्ज की शिकायत है या फिर आपका मोशन टाइट होता है जिसके कारण आपको दर्द की शिकायत हो सकती है या फिर ज्यादा मिर्च मसाला खाने से भी आपको मोशन का पास करते समय हल्का दर्द का अनुभव हो सकता है इसके लिए आप कुछ घरेलू उपाय कर सकती हैं... १)आप खूब पानी पीजिय इससे आपका मोशन सॉफ्ट रहेगा और पास करने में आसानी होगी। २)आप खाने में कम आयल का खाना और मिर्च मसाले कम खाएं । ३)आप बनाना खाय इससे आपको मोशन पास करने में आसानी होगी। ४)आप हरी पत्तेदार सब्जिया खाय और फाइबर युक्त भोजन ले। ५)आप ऑरेंज एप्पल मोसम्बी जरूर खाएं. ६)आप अपने अनुस एरिया को किसी अच्छे एंटीबैक्टीरियल सोप से साफ़ कीजिए और नारियल का तेल लगा लीजिय। इससे आपको बहुत आराम मिलेगा। 7) आप आधा चम्मच से भी कम एसबगोल पाउडर आधे ग्लास पानी में मिलकर पी सकती है इससे आपको अराम होगा ... अगर आपको आराम नहीं मिलता तो आप डॉक्टर से संपर्क कीजिए।
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