32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा पेट बोहोत टाइट रहता है ऑर डॉक्टर कहते है की पेट टाइट नही होना चाहिए ??

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सवाल
Answer: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में पेट तेत होना कई कारणों से होता है जैसे जैसे प्रेग्नेंसीय के दिन ज्यादा होता है वैसे वैसे गर्भाश्यय बढ़ता है तो ऐसे में पेट में बेबी के अंग दबने की वजह से भी पेट कड़ा लगता है, बेबी के मूवमेंट होने पर भी पेट तेत जैसा लगता है , ऐसे में एक साथ ज्यादा खाना खाने की वजह से भी पेट तेत लगता है इसलिए खाना थोड़ा थोड़ा पर कई बार मे खाना चाहिए पेट मे गैस और कब्ज होने पर भी पेट कड़ा लगता है ऐसे में गैस और कब्ज होने न दे इससे कुछ देर में पेट का कड़ापन ठीक हो जाता है ।
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सवाल: हेलो डॉक्टर मेरा पेट बहुत टाइट रहता है इसमे मेरे बेबी को कोई प्रॉब्लम तो नही है ना .प्लीज़ रिप्लाइ
उत्तर: हेलो डियर लास्ट trimester मे tummy थोड़ा टाइट हो जाता है बेबी के movements और गैस के कारण। और जैसे जैसे प्रेग्नेसी आगे बढ़ती है वैसे वैसे बेबी के movements भी कम हो जाते हैं लेकिन 10 movements फिर भी जरुरी हैं अगर इससे कम हो तो रोज ऑरेंज जूस पिये और लेफ्ट साइड को लेटा करिये।
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सवाल: मेरा पेट शाफ़ नही होता मुझे क्या करण चाहिए गैस की बोहोत प्रॉब्लम हो राही है
उत्तर: प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या बहुत ही आम है , अधिकतर महिलाओं को प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या हो जाती है , अगर आपको कब्ज की परेशानी हैं मोशन पास करने में आपको समस्या आ रहे हैं तो कुछ घरेलू उपचार करके देखें आपको आराम मिलेगा एक बात का ध्यान रखें आप कभी भी जोर ना लगाएं, बहुत पानी पिए दिन में कम से कम आज से 10 गिलास पानी जरूर पीएं हैं पानी में आप थोड़ी मात्रा में नींबू और शहद मिलाकर पिएं इससे आपको कब्ज़ आराम मिलेगा खाने में ऐसी डाइट लें जिसमे फाइबर की मात्रा ज्यादा हो जैसे कि दलिया फल फ्रूट , जंग फूड मैदा खाने से बचें 8- 10 किशमिश लेकर रात में पानी में भिगो दें सुबह चबा चबा कर खाएं आप अंजीर भी खा सकते हैं इससे आपको कब्ज़ से राहत मिलेगी . आपको पेट में गैस ना बने इसके लिए आप कोशिश करेंगे आप दिन भर पानी पीते रहें और जब भी आप खाना खाए उसे अच्छी तरह से चबा चबा कर खाएं आप एक साथ खाना खाने से बच्चे अब थोड़ी थोड़ी अंतराल में थोड़ा-थोड़ा खाना खाए एक साथ बहुत सारा खा लेने से पेट में गैस की समस्या हो सकती है खाने में फाइबर ज्यादा ले जैसे कि ओट्स दलिया फ्रूट्स खाने के बाद आप थोड़ा सा जीरा पाउडर मैं मिश्री मिलाकर खा सकते हैं साथ ही खाने में hing का प्रयोग करें जिससे आपको गैस की समस्या मैं आराम मिल जाएगा.
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सवाल: हेलो डॉक्टर गेस की वजह से मेरा पेट बोहोत फूल जाता है मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: hello dear Akshara delivery ke बाद डॉक्टर द्वारा दी जाने वाली दवाइयों के सेवन और हार्मोन अल परिवर्तनों के कारण माताओं को गैस बनने की परेशानी हो सकती है जिसके लिए आप अधिक से अधिक पानी पीकर गैस से और डिलीवरी में होने वाले दर्द से राहत पा सकती हैं।अपने मेथी के दानों को भीगा कर सुबह उसका पानी पी लें इससे आपको गैस से राहत मिलेगी एक लीटर पानी में एक चुटकी अजवाइन डालकर उबाल लें और इसे पूरे दिन थोड़ी थोड़ी मात्रा में पिए इससे आपको गैस से राहत मिलेगी
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