गर्भावस्था की तैयारी

Question: मेरा पेट बहुत दिन से नहीं हो

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप अपना प्रश्न अच्छे से क्लियर करें कि मैं समझ सकूं कि आप क्या पूछना चाहती हैं जिससे आपकी मैं अच्छे से मदद कर सकूं इसलिए आप अपना प्रश्न पूरा पूछे !
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सवाल: दो तीन दिन से मेरा पेट साफ नही हो रहा है बहुत परेशानी हो रही है
उत्तर: हेलों आप का 2 ,3 दिनों से पेट साफ़ नही हो रहा है आपको धीरे धीरे कब्ज़ की प्रॉब्लम हो रही है प्रेग्नेसी में कब्ज़ की समस्या शरीर में होने वाले हार्मोन में बदलाव के कारण होती है आपके मोशन सही नही हो रहें है आपको बी कोमप्लेक्स और पानी की कमी भी हो सकती है आप कोई अच्छा बी कोमप्लेक्स डॉक्टर की सलाह ले कर ले जिसमें ज़िन्क हो तो और अच्छा ये आपका पाचन सही करेगा और मोशन भी सही रखेगा आप पानी बहुत और गुनगुना पीये आप खाने में फाइबर से भरपूर खाना जैसे हरी पत्तेर्दार सबजिया अन्कुृत अनाज चने दलिया पालक अनार ऐपल खायें आप आवले का murabaa खाएं कब्ज़ में ये बहुत राहत देता है lअलसी के बीज गर्भावस्था के दौरान होने वाली कब्ज के लिए उपाय हैं। इनमें फाइबर प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है l आप इसबगोल भी गरम पानी या गर्म ढूध के साथ लें आपको राहत मिलेगी मुनक्‍का में कब्‍ज नष्‍ट करने के तत्‍व मौजूद होते हैं। 6-7 मुनक्‍का रोज रात को सोने से पहले खाने से कब्‍ज समाप्‍त होती है। इसके अलावा सुबह उठने के बाद बिना कुछ खाए हुए, 4-5 दाने काजू के और 4-5 दाने मुनक्‍का के साथ खाइए, इससे कब्‍ज की शिकायत समाप्‍त होगी।आप प्रोबिओतिक दही का सेवन खूब करे आनर खायें और पानी भरपूर पीये रात में सोने से पहले गुनगुना मिल्क पीये ऍक्टिव रहे वॉक करे
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सवाल: मेरा बच्चा 3 दिन से पॉटी नहीं कर रहा कोई दिक्कत तो नहीं हो रही
उत्तर: हेलो डियर आप का बेबी ब्रेस्टफीडिंग लेता है तो उसे तीन -चार दिनों तक पॉटी ना भी आए तो भी कोई समस्या वाली बात नहीं हो ती है . वह ठीक से दूध पी रहा है उसे कोई समस्या नहीं हो रही है अच्छे से अपनी नींद पूरी कर लेता है तो यह अच्छी बात है चिंता ना करें ं . ऐसे तीन चार दिनों तक पॉटी ना करने से बच्चों का वजन तेजी से बढ़ता है , आप चिंता ना करे यह पूरी तरह से नॉर्मल बात है अपना और अपने बेबी का ख्याल रखें .
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सवाल: मेरा पीरियड 24 मार्च से अभी तक नहीं आया पेट में बहुत जलन हो रही है
उत्तर: हेलो डियर आपको अभी तक पीरियड नहीं आया है तो आपको एक बार प्रेग्नेंसी टेस्ट करना चाहिए पानी की कमी के का रण या फिर एसिडिटी के कारण पेट में जलन हो सकती है आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए और अपने खाने में हींग का प्रयोग करें
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