गर्भावस्था की तैयारी

Question: मेरा पेट बहुत टाइट लगता है कभी कभी और हलका हल्क दर्द होता है

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेग्रेंसी मे बॉडी मे बहुत तरह के शारीरिक परिवर्तन होते हैं .Uterus का साइज भी लगभग 200 गुना बड़ा हो जाता हैं ,बॉडी मे हॉर्मोन का level aur रक्तः संचार भी बढ़ जाता हैं ,जैसे जैसे बेबी का वजन बढ़ता हैं uterus पर बहुत जोर पड़ता हैं .इसी कारण abdominal muscle हार्ड हो जाता है ,और टाइट फील होता है ,ऐसा होना एकदम नार्मल है ,आप कोशिश करें की बाई करवट सोये इससे आपको आराम मिलेगा और बेबी के बॉडी मे ऑक्सीजन का संचार अच्छा होगा . अगर आपको सोने मे ज़्यादा प्रॉब्लम हो तो आज प्रेग्रेंसी pillow का bhi use कर सकते है ,ये बहुत आरामदायक होता है सोने के लिए . अगर आपके पेट के निचले हिस्से में दर्द हो रहा है और दर्द हल्का हल्का है तो ऐसा होना नॉर्मल है लेकिन आपको कभी ऐसा लगे कि आपका पेट दर्द बढ़ रहा है तो आप देर ना करें और डॉक्टर से मिले प्रेगनेंसी में ज्यादा वजन उठाने वाला काम या कोई ऐसा काम जिसमें आपको थकावट ज्यादा लग गई तब पेट में दर्द बढ़ सकता है इसलिए आप ज्यादा भारी काम या ज्यादा झुकने वाले काम ना करें सोने की पोजिशन भी ऐसे रखें जिससे आपको पीठ और पेट में दर्द कम हो जैसे कि आप left सोए ,पीठ के बल सोने से आपकी यह तकलीफ बढ़ सकती है कोशिश करें कि ज्यादा देर खड़ी भी ना रहे एक ही पोजीशन में ना बैठे , अपनी पोजीशन बदलते रहे साथ ही अगर आप हील वाली चप्पल या सैंडल पहनती हैं तो अवॉयड करें जब भी आप सो कर उठे तो एकदम से ना उठे हैं पहले करवट ले फिर उठे हैं. अपना ध्यान रखें अपने खाने-पीने का ध्यान रखें.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mera पेट कभी कभी टाइट लगता है??
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान पेट कड़क होना टाइट होना बहुत ही सामान्य समस्या है बहुत औरतें इस समस्या को पेट दर्द समझ लेती हैl * जैसी जैसी आपकी प्रेगनेंसी पड़ती है वैसे-वैसे पेट कड़क होने की समस्या भी बढ़ती जाती हैl * अगर आपका वेट ज्यादा है या सामान्य है तो प्रेगनेंसी के आखिरी महीनों में पेट में ज्यादा कड़क पन महसूस होगा जिन महिलाओं का वेट कम होता है वह यह कड़क पन या टाइटनेस जल्दी महसूस करती हैl * इस समय जैसे जैसे बच्चा बढ़ता है गर्भाशय फैलता है जिसके कारण शरीर के अन्य अंग अपने आप दबने लगते हैं इसी कारण पेट टाइट महसूस होने लगता हैl * कभी-कभी बच्चा जब मोमेंट करता है उस दौरान भी पेट बहुत टाइट हो जाता हैl * कई बार ज्यादा खाना या गलत खाना खाने से भी पेट कड़क हो जाता है इसलिए खाने पीने का ध्यान रखना हैl
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सवाल: मेरे पेट में कभी कभी हलका दर्द होता है
उत्तर: पेट में दर्द होने का कारण गैस हो सकता है। गैस और एसिडिटी के लिए आप सादा बिना मिर्च मसाले का , कम आयल का खाना लीजिए। खाना हमेसा आसानी से पचने वाला होना चहिय। गैस के लिए आप अजवायन को पानी में उबाल कर छानकर उसका थोड़ा पानी पी सकती है। आप खाने के बाद आधा चम्मच सौंफ भी खा सकती है। इससे आपको गैस में आराम मिलेंगा। पानी खूब पिय. अगर ज्यादा तकलीफ है तो आपको डॉ की सलाह लेनी चहिय। प्रेगनेंसी में पेट में हल्का हल्का दर्द होना नॉर्मल बात है मगर दर्द बहुत ज्यादा है तो आप अपने डॉक्टर के पास जाइए और अपना चेकअप कराइए प्रेगनेंसी में पेट में दर्द इसलिए होता है क्योंकि जैसे-जैसे बच्चा ग्रोथ होता है हमारे पेट की मसल्स से स्ट्रेच होती है जिससे बच्चे को जगह मिल सके हमें हल्का-फुल्का खिंचाव महसूस होता रहता है।
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सवाल: मेरा 34 वीक ट्विन्स प्रेगनेट चल रहा है और कभी कभी मेरा पेट बहुत टाइट लगता है ?
उत्तर: प्रेग्रेंसी मे बॉडी मे बहुत तरह के शारीरिक परिवर्तन होते हैं .Uterus का साइज भी लगभग 200 गुना बड़ा हो जाता हैं ,बॉडी मे हॉर्मोन का level aur रक्तः संचार भी बढ़ जाता हैं ,जैसे जैसे बेबी का वजन बढ़ता हैं uterus पर बहुत जोर पड़ता हैं .इसी कारण abdominal muscle हार्ड हो जाता है ,और टाइट फील होता है ,ऐसा होना एकदम नार्मल है ,आप कोशिश करें की बाई करवट सोये इससे आपको आराम मिलेगा और बेबी के बॉडी मे ऑक्सीजन का संचार अच्छा होगा . अगर आपको सोने मे ज़्यादा प्रॉब्लम हो तो आज प्रेग्रेंसी pillow का bhi use कर सकते है ,ये बहुत आरामदायक होता है सोने के लिए .
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