9 महीने का बच्चा

Question: मेरा पेट अभी तक अन्दर नही जा रहा है मै क्या करु प्लीज़ कोई उपाय बँटाइए

3 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर मैं आपके साथ कुछ ऐसे टिप्स शेयर करती हूं जिनसे आपको जरूर मदद मिल पाएगी :- जयादा से ज़्यादा पानी पियें हो सके तो गरम पानी पियें कम से कम ३०मिनटेस वाक करे एक साथ भर पेट खाना खाने की बजाये काम काम खाना खाएं उसस्के लिए अपनी डाइट को ३तिमे की जगह ६ टाइम्स म बाँट लेइन। ज़्यादा मीठा या जंक फूड ना खायें प्रेग्नेंसी के बाद बहुत भूख लगती है इससे बचने के लिए आप खाना आधा घंटा पहले पानी पी लें पेट धीरे धीरे कम होने लगेगा अभी आप अपनी diet अच्छी लें और रेस्ट करें जितना हो सके बेबी को breastfeed karwate रहें गरम पानी पियें एक पैन में एक गिलास पानी उबालकर इसमें थोड़ी मात्रा में दालचीनी और शहद डालकर इसे अच्छी तरह मिक्स करें। इसे आप रोज खाली पेट पिए। इससे आपको कुझ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा। या वजन कम करने के लिए एक चम्मच दालचीनी पाउडर में शहद मिलाकर रोजाना इसका सेवन करें। इससे वजन कम करने मे आपको काफी फायदे मिलेगी।
Answer: हेलो डियर मैं आपके साथ कुछ ऐसे टिप्स शेयर करती हूं जिनसे आपको जरूर मदद मिल पाएगी :- जयादा से ज़्यादा पानी पियें हो सके तो गरम पानी पियें कम से कम ३०मिनटेस वाक करे एक साथ भर पेट खाना खाने की बजाये काम काम खाना खाएं उसस्के लिए अपनी डाइट को ३तिमे की जगह ६ टाइम्स म बाँट लेइन। ज़्यादा मीठा या जंक फूड ना खायें प्रेग्नेंसी के बाद बहुत भूख लगती है इससे बचने के लिए आप खाना आधा घंटा पहले पानी पी लें पेट धीरे धीरे कम होने लगेगा अभी आप अपनी diet अच्छी लें और रेस्ट करें जितना हो सके बेबी को breastfeed karwate रहें गरम पानी पियें एक पैन में एक गिलास पानी उबालकर इसमें थोड़ी मात्रा में दालचीनी और शहद डालकर इसे अच्छी तरह मिक्स करें। इसे आप रोज खाली पेट पिए। इससे आपको कुझ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा। या वजन कम करने के लिए एक चम्मच दालचीनी पाउडर में शहद मिलाकर रोजाना इसका सेवन करें। इससे वजन कम करने मे आपको काफी फायदे मिलेगी।
Answer: हेलो डिअर, आप अपना पेट कम करने के लिए कुछ इस तरह से करे जिससे आपका पेट कम होगा , आप अपना रोज खाना खाये ,खाना छोड़ना या fast करना आप के पेट कम करने के लिये सही नही होगा , तीन टाइम भर पेट खाना खाने की बजाये, आप इसे छह छोटे टुकड़ों में बाँट के दिन में छह बार अलग-अलग समय पे खाना खाएं  मिठाई, मीठे भोजन और जंक फ़ूड से दूर रहें, अपने food में फल और हरी सब्जिय को सम्मलित करें, ज्यादा कैलोरी वाले food कम खाएं और उनके बदले ऐसे food खाये जिसमें कैलोरी कम हो आप के food में ओमेगा 3 फैटी एसिड, कैल्शियम, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर हों, साथ ही नियमित हल्की फुल्की एक्सरसाइज करते रहना चाहिए , और वॉक करना चाहिए । .रोज एक्सरसाइज करें योगा करे , कपालभाति करे आपको फर्क पड़ने लगेगा इस तरह से आप धीरे धीरे अपना वेट कम और पेट कम हो जाएगा ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे अभी तक दर्द नही हो रहा मै क्या करु कोई घरेलू उपाय है क्या लेबर पेन लाने का
उत्तर: लेबर पेन नैचुरल होता है इसे कम जादा ला चालु नही किया जा सकता ।आप अभी इस समय थोडा़ वाक कर सकती है। अभी हो सकता है कुछ दिनों में आपको लेबर पेन चालू हो जाए क्योंकि अभी आपका डिलीवरी डेट आना बाकी है डिलीवरी डेट के 8 से 10 दिन ऊपर नीचे की डिलीवरी हो जाता है इस में आप बिल्कुल ना घबराए इसमें डरने वाली कोई बात नहीं। जैसा कि आपका डिलीवरी डेट बहुत पास आ गया है तो आपको ध्यान रखना चाहिए आपको लेबर पेन कभी भी स्टार्ट हो सकता है आपको कोई भी दर्द कोई रंग का स्त्राव को अनदेखा नही करना चाहीये। लेबर पेन के कुछ लक्षण हैं जिससे आप अंदाजा लगा सकती हैंकि आपको लेबर पेन हो रहा है --- डिलीवरी पेन MC के दर्द जैसे होता है जो धीरे-धीरे बढ़ता जाता है इस में पेट और कमर पर भी दर्द होता है बेचैनी लगती है। किसी भी रंग का स्त्राव अधिक मात्रा में होना पेट के निचले जगह पर है एंठन और दर्द महसूस होता है।शरीर कांपने लगता है कभी-कभी अचानक दस्त और हल्की उल्टी भी हो सकती है। डिलीवरी पेन धीरे-धीरे बढ़ता जाता है अगर आप का दर्द बढ़ रहा है तो आपको तुरंत डॉक्टर के यहां जायें। अगर आपको पेन न भी हो रहा हो तब भी आपको डाक्टर से कंसल्ट करना चाहिए ।
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सवाल: मेरा बच्चा अभी तक चल नही रहा है ,डॉक्टर मै क्या करु
उत्तर: हेलों घबराये नही बच्चा कितनी जल्दी चलेगा ये बच्चे के फीजिकल ऍक्टिविटी पर डिपेंड करता है बच्चा जितना ऍक्टिव होगा उतने जल्दी चलेगा lआप बच्चे की डेली ऑलिव ऑयल से मसाज करे lबच्चे को साइकल वाली एक्सर्साइज करवायें बच्चे को कैल्सीअम प्रोटीन से भरपूर भोजन जैसे पनीर एग दाल मिल्क दही वेजिटेबल सूप देl बच्चे को वॉकर ला कर दे बच्चे को टेबल पकड़ कर khada होना बतायेl बच्चे को कुछ देर ज़मीन पर छोड़ें उसकी हेल्प करे चलने मेlआप शिशु के सामने खड़े होकर या घुटनों पर बैठकर उसके दोनों हाथ पकड़कर उसे अपनी तरफ चलने के लिए प्रेरित कर सकती हैं।कुछ देर बच्चे को धूप में ज़रूर ले जायें ताकि बच्चे को विटामिन D मिल सकें आप विटामिन D कैल्सीअम सप्लीमेंट्स भी बच्चे को डॉक्टर से सलाह कर के दे सकते है .
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सवाल: अभी तक मेरा पेट नहीं निकला है क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर , हर प्रेग्नेंसीय अपने आप में अलग हो ती है , आप इसके लिए बिलकुल भी परेशान ना हो आपका पेट अगर कम है तो कोई जरुरी नहींंंंं है की आपका बेबी कमज़ोर होगा , किसी किसी के पेट के अन्दर की थैली में पानी ज्या दा भरा होता है और अधिक चर्बी होने की वजह से पेट अधिक पता चलता है और अगर पेट की थैली में कम पानी होता है और लेडी के शरीर की चर्बी कम होती है तो पेट कम पता चलता है लेकिन इससे आप अपने बेबी वज़न से नही लगा सकते है आपका पेट अगर अधिक हो या कम हो इससे बेबी के हेल्थ और वज़न से नही फर्क नही पड़ता है इसमें कोई प्रॉब्लम की बात नही है।
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