12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा नाम रज्नी है मुझे अभी 3 मंथ्स हुए है मेन बैंकिंग मेन जौब करती हु 2-3 डिन से मुझे बैठने मेन प्रोबेशन होरही है हल्क हल्क पेन होता रहट हाइ

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सवाल
Answer: डियर . आप ऑफिस मे लगातार बैठे ना रहें .. थोड़ी थोड़ी देर मे वॉक करे ... जायदा देर बैठे रेहने से आप की कमर मे भि पेन स्टार्ट हो जयगा आप ऑफिस जाने के लिए किस साधनों का उपयोग करती है कहि आप को झटका तों नही लगा . आप को एक बार अपने डॉक्टर से ज़रूर बात करनी चाहिए क्यूकी आप के प्रेग्नेन्सी की पूरी जानकारी उन्ही को है . इसलिए वो ही आप को बेहतर सुजहव दें सकेंगे . ओके टेक केयर
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सवाल: माम माई 8 वीक प्रेगनेट हु अभी 2-3 डिन से हल्क हल्क स्टमक पेन हो रहा है कोई प्रॉब्लम टु नाई है ना
उत्तर: जी नहीं. प्रेगनेंसी में कभी कभी पेट में और आपकी छाती में या स्तन में दर्द होना आम बात है| प्रेग्नेंसी के दौरान आपका गर्भाशय बड़ा हो रहा है जिसकी वजह से डायाफ्राम पर भी प्रेशर आता है| डायाफ्राम पेट और छाती को अलग करने वाली एक पतली सी झिल्ली है| तो इस वजह से आपको ब्रेस्ट में थोड़ा पेन हो सकता है| प्रेग्नेंसी के दरमियान ब्रेस्ट का कद भी थोड़ा बढ़ता है और इस प्रक्रिया के दरमियान भी थोड़ा दर्द होता है| प्रेगनेंसी में पेट और छाती या ब्रेस्ट में दर्द का दूसरा कारण इनडाइजेशन या गैस की समस्या हो सकता है| प्रेगनेंसी में कई चीजों खाने से इनडाइजेशन हो सकता है और जिससे गैस की समस्या से कारण पेट या तो फिर छाती में दर्द या जलन होता है| ऐसा ना हो इसके लिए आप खाने में ध्यान रखें| ज्यादा ऑइली य स्पाइसी फूड ना खाएं| और जब भी खाना खाए थोड़ा-थोड़ा करके ज्यादा बार खाए एक बार बहुत सारा खाना ना खाए|
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सवाल: हाइ मेरा बेटा अभी 3 मंथ्स का है मुझे दूध नही होता बहुत कम होता है प्लीज़ कोई उपाय बताये
उत्तर: हेलो डियर- कभी कभी दूध नही आता इसलिये आप परेशान न हो आप बच्चे को स्तनपान कराना जारी रखें बंद न करें भले ही आप बच्चे को बिच बिच में फारमुला मिल्क दे सकती हैं।और आप अच्छा डायट लें जिससे बच्चे दूध खिंचने और बच्चे के चुसने से स्तनों में दूध आने लगेगा आप कुछ घरेलु उपाय कर सकती हैं दूध बढा़ कर आने के लिये ।(1)एक गिलास दूध में शतावर का एक चम्मच चूर्ण मिलाकर रोज पीने से स्तन में दूध बढ़ता है। (2)दलिया को आप मीठा या नमकिन दोनो ही खा सकती हैं दलीया दूध बढ़ाने में बहुत ही सहायक है।आप इसे किसी भी समय ले सकती हैं।। (3)पका पपीता या पपीते का सब्जी भी दूध बढा़ने मे सहायक है। (4)गोंद का लड्डु खाने से भी दूध पर्याप्त मात्रा मे आने लगता है। ( 5) दालें, विशेषकर कि मसूर दाल, स्तन दूध बढ़ाने में सहायक मानी जाती हैं,। (6)सौंफ स्तन दूध बढ़ाने का उपाय है। टेक केयर
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सवाल: मेम मेरे ब्रेस्ट मे बहुत दर्द होता है अभी मुझे 2 मंथ्स भी नही हुए है
उत्तर: गर्भ में जब बच्चे का विकास होते रहता है तो उस टाइम गर्भवती महिला के शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्ट्रोन का लेवल बढ़ते रहता है जिसका असर पूरे शरीर पर होता है| और इसी वजह से ही स्तनों में दर्द asahajta महसूस होने लगती है| यह लक्षण गर्भावस्था के दौरान हमें लगभग 3 से 4 हफ्ते में दिखाई देने लगता है गर्भावस्था के दौरान स्तनों की साइज में भी बढ़ने की वजह से हमें दर्द का अनुभव होने लगता है| गर्भावस्था के दौरान हार्मोन में परिवर्तन होने की वजह से स्तनों में पाए जाने वाली milk बनाने वाली ग्रंथियां सक्रिय हो जाती है जिसके कारण हमें दर्द का अनुभव होने लगता हैl गर्भावस्था के दौरान अगर आपकी स्तनों में दर्द हो रहा होगा तो आप कुछ सही उपचार कर सकती है जैसे अगर गर्भावस्था के समय स्तनों में दर्द होता है तो इसके लिए हमें उचित ब्रा का उपयोग करना चाहिए ताकि हमें इस दर्द से छुटकारा मिल सकेl गर्भावस्था के दौरान स्तनों के आकार में बढ़ जाने के कारण आप सपोर्ट वाली ब्रा या पैडेड ब्रा उपयोग कर सकती हैंl इस दौरान आपको बहुत सारा पानी की जरूरत होती है इसलिए ज्यादा से ज्यादा हो सके आप पानी पिए| और बहुत ज्यादा दर्द हो रहा होगा तो आप दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप बर्फ से सिकाई कर सकते हैं ताकि आपको थोड़ी देर के लिए राहत मिल सकेl ऐसे में आपको डॉक्टर की बिना सलाह के किसी प्रकार का दवाई का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि यह नॉर्मल है और कुछ समय बाद यह लक्ष्य अपने आप कम हो जाते हैं|
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