34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा नवमी महीन आधा पुरा हो गया हे टु क्या एन दिनों मेरा वेट काम हो रहा हि टु उसमें घभरने की कोई बात nahi he ?

1 Answers
सवाल
Answer: नहीं इसमें कोई गभरने वाली बात नहीं है. कई लोगो को नवमे महीने में वेट कम होता है. जरुरी ये है की आप पौष्टिक खुराक लेते रहे ज्यादा पानी पिए और हो सके उतना वाकिंग करे.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा वेट क्यों काम हो रहा हि
उत्तर: हेलो डियर यदि आपका वेट नहीं बढ़ रहा है तो आपको अपने खान-पान में बहुत ज्यादा ध्यान देना चाहिए संतुलित भोजन करें जैसे की दाल हरि सब्जियो बीन्स गोभी मटर पत्तेदार सब्जियो गाजर मुली चुकन्दर ताजे फल ऑर उनके जुस ओट्स दूध पनीर दही इन सभी वस्तुओं को अपने खाने में समिल कर सकती हअण्डे खाए पनीर खाए दूध पाइ छाछ पीए दही खाएँ सोया खाएँ दाल खाएँ जैसे अरहर दाल मूङ्ग मसूर चना इन सब चीजों के सेवन से आपका वजन भी बढ़ेगा और यह सब आपके बेबी के लिए बहुत फायदेमंद होंगे
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सवाल: मेरा वेट 90 के.जी. हो गया है कोई दीक्त टु नही है एन
उत्तर: हेलो डियर हो सकता है कि प्रेगनेंसी के पहले ही आपका वजन बहुत ज्यादा हो इसलिए अभी वह बढ़ गया हो लेकिन आपको अपना वजन जो है बहुत ज्यादा बढ़ने नहीं देना है लेकिन खानपान में कोई कमी नहीं रखनी है इसके लिए आपको जरूरी है कि आप अच्छा पोषण आहार ले और पानी खूब पिए और हल्का सा एक्सरसाइज भी आप कर सकते हो लेकिन इसके लिए आप पहले अपने डॉक्टर से प.रामर्श ले और सुबह शाम धीरे धीरे आप walk भी कर सकते हो . अपना ख्याल रखें ऑल द बेस्ट .
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सवाल: मेरी बेबी 10 महीन का हो गया लेकिन उसका वेट बहुत काम ही ग्रोथ के लाइए क्या करूं
उत्तर: वजन बढ़ाने के लिए आप को उस का पूरे तरीके से उसके खाने पर ध्या न रखना हो गा आपको तीन से चार बार उसे खाना खिलाना है , ध्यान रखें उसके खाने में दूध का डेरी प्रोडक्ट दही छाछ यह सब होना ही चाहिए इससे प्रोटीन मिलता है जो कि बच्चे की सेहत बना ने के लिए बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है , आप अपने बच्चे को घर का बना हुआ घी खिला सकते हैं आप जैसे खिचड़ी दें ं रही है या आप उसको सूप बनाकर पिला रहे हो या आप खीर बना रहे हो तो आप उसमें घर का बना हुआ घी डालें और एक ्स्ट्रा कैलोरी बच्चा गेन करेगा और उस का वेट भी बड़ेगा,बच्चे को दिन में दो या तीन बार आप एक एक कप दूध पिलाएं इससे भी बच्चे पर फर्क पड़ेगा, आप बच्चे को मैच्ड पोटैटोज खिलाएं और स्वीट पोटैटोज भी खिला सकते हैं यह गुड़ कैलोरीज फूड होता है जो कि बच्चे का वेट बढ़ाने में बहुत ही अच्छे होते हैं आप बच्चे को मैच्ड बनाना दे सकते हैं आप इसे दूध में मिलाकर बच्चे को खिला  सकते हैं यह भी बहुत अच्छा है आपको महीने में दो बार बच्चे को बादाम की खीर खिलाएं क्योंकि यह बहूत गर्म होती है इसलिए आप महीने में दो बार खिलाएंगे तो ही ठीक है यह बच्चे के लिए बहुत ही पौष्टिक और अच्छी मानी जाती है इन सब चीजों को आप अपनी डाइट बच्चे की डाइट में शामिल करें इसके साथ ही आप बच्चे को है सभी प्रकार की वेजिटेबल दें और सभी प्रकार की दाले एवं सभी प्रकार के अन्न उनके खाने में होना चाहिए जिससे कि बच्चे को शक्ति भी मिले, बच्चे के खाने में यह चेंजस करके देखें आप देखोगे की कुछ पॉज़िटिव इफेक्ट आपको इसके पड़ेंगे ही
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सवाल: डॉक्टर मेरा ब्रेस्ट अकदम सॉफ्ट हो गया हे लेकिन उसमें मुजे बहुत दरद होता हे क्या कोई टेन्शन की बात तो नही हे na
उत्तर: हेलो डियर जब आप प्रेग्नेन्ट होती है तो उस समय आपकी बॉडी में बहुत से परिवर्तन होते है क्यूकी उस समय आपकी बॉडी प्रेग्नसी के लिए तैयार हो रही होती है ।जिसकी वाजह से आपके ब्रेस्ट मे भी दर्द होता है क्यूकी इस समय बच्चे का विकास होने के साथ ही मांसपेशियों में खिंचाव उत्पन्न होता है और ब्रेस्ट में दर्द होने लगता है और जलन जैसा एहसास होता है। आप परेशान मत हो।आप इस पर नारियल तेल लगाये आपको बहुत आराम मिलेगा अगर आपको ज्यादा परेशानी होती है तो आप अपने डॉक्टर से भी संपर्क कर सकते हैं।
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