7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा दूसरा म ही ना च ला है मेरे पेट मे दर्द रहता है और निन्द भी बहुत आती है कोई घबराने वाली बात तो नही है

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सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में हल्का फुल्का पेट में दर्द होना नॉर्मल है प्रेग्नेन्सी में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन की वजह से ऐसा होता है ।आप परेशान ना हो।कभी कभी पेट दर्द गैस और कब्ज की वाजह से भी होने लगता है इसलिए आप सन्तुलित और पौष्टिक फ़ूड खाइए ज़्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजीए ।तनाव मुक्त रहिए।कोई भी भारी समान ना उठाये ।ज्यादा देर तक एक ही जगह पर खडे ना रहे और ना ही बैठे।रात मे एक ही करवट लेकर ना सोए।अगर ज्यादा तेज पेट मे दर्द होता है तो डॉक्टर से सलाह लीजिए। मै आपकौ बता दुं की सबकी pregnancy अलग-अलग होती है।किसी को जायदा नीद आती है तो किसी को कम ।लेकिन यैसा होना नॉर्मल है इसका मुख्य कारण हर्मोनल परिवर्तन होता है ।आप संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए टेंशन मुक्त रही है और अगर आपको नींद आती है और आपको लगता है कि आपको आराम करना चाहिए तो आप आराम भी करिए ।इससे आपके और आपके बेबी की हेल्थ पर कोई भी प्रभाव नहीं पड़ेगा।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे पेट और सर में दर्द रहता है we ekness फील होता है इसमें कोई घबराने वाली बात तो नही है ना
उत्तर: डियर देखिए प्रेग्नेन्सी मे वेअकनेस होना आम बात है क्योकि डियर हमारे शरीर मि हॉरमोन के बदलने की वाज्ह से शरीर मे काफी बदलाव होते बाई जिंस कारण शरीर मि काफी प्रॉब्लम्स आती है जैसे कमज़ोरी थकान खुजली पेरो मि दर्द सुजन डिअर नींद ज्यादा आना petdard sr dardभी प्रेगनेंसी में आम बात है थकावट की वजह से भी नींद आती है bp लौ बी होता है जब नींद ज्यादा आती है यह समस्या पहेली तिमाही में ज्यादा होती है पर दूसरी तिमाही में कम हो जाती है लेकिन तीसरी तिमाही में यह फिर से शुरू हो जाती है इस दौरान बेबी का बजन भी बढ़ जाता है जिस कारण माँ को उस बड़े बजन के साथ हर वक्त रहना पड़ता है पर पहेली तिमाही में मा को।इसका पतकम चलता है ज्यादा बजन के साथ रहना भी थकान का कारण बन जाता है इसकी वजह से नींद भी ज़्यादा आती है और कमजोरी पीठ दर्द व कमर दर्द होता है साँस लेने में परेशानी ,बेहोशी ओर कमजोरी आयरन की कमी के कारण एनीमिया के होने के कारण भी होता है डियर ऐसी मि आप जादा काम ना करे अगर काम करे तों रुक रुक कर काम करे थोड़ी थोड़ी देर मे रेस्ट करते राहें जादा कमकाज करने से भि थकें व कमज़ोरी आती है आप कुछ न कुछ खाते रहे आपको अपने आहार में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन सी, फोलिक एसिड युक्त भोजन करना चाहिए। फाइबर युक्त भोजन हरी सब्जिया, फ्रूट्स। आयरन युक्त भोजन फिश, चिकन, एग योल्क, ब्रोक्कोली, मटर, पालक, जामुन, सोयाबीन। कैल्शियम युक्त भोजन डेयरी उत्पाद, दलिया, बादाम और तिल के बीज। विटामिन सी युक्त भोजन खट्टे फल, टमाटर, स्ट्रॉबेरी, ब्रोकोली और गोभी। फोलिक एसिड युक्त भोजन छोला, हरे पत्ते वाली सब्जियां ले डिअर आप टेंशन न ले अपनी नींद पूरी ले एक्सरसाइज भी करे तजोड थोड़ा टहले भी आपकी प्रेगनांच्य को नार्मल बनने में सहायक जोटा है आप योग भी करे लिक्विड ज्यादा ले अपना ख्याल रखे टेक केअर
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सवाल: मेरे निचले पेट मे और कमर में हल्का दर्द 3 4 दिन से हो रहा है कोई घबराने वाली बात तो नही है ना
उत्तर: हेलो मैम, प्रेगनेंसी के टाइम पर थोड़ा बहुत दर्द होता है इसमें घबराने की जरूरत नहीं है यह नॉर्मल है अगर आपको रेगुलर पेट में दर्द दे रहा है तो यह गैस के कारण भी हो सकता है इसके लिए आप सुबह में ज्यादा देर तक खाली पेट ना रहे हो सके तो सुबह में एक नारियल पानी का सेवन करें और दिन में भी खाने के बीच में ज्यादा टाइम का गैपिंग ना हो 2 घंटे के अंदर में आप कुछ ना कुछ जरूर खाएं जिससे कि आपके पेट में गैस ना बने
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सवाल: मेरे पेट और कमर मे बहुत दर्द रहता है कोई प्रॉब्लम तो नही है ना ??
उत्तर: हेलो डियर, प्रेगनेंसी के दौरान बहुत ज्यादा देर तक खड़े रहने से काम करने से कमर दर्द की प्रॉब्लम होती है और पेट की नसों में खिंचाव के कारण पेट पर दाग को महसूस होता है ऐसा पूरी प्रेगनेंसी में आपको फील होगा इसलिए आप घबराएं नहीं कोई भी प्रॉब्लम आपको nahi है ना आपके बच्चे कोl yeनार्मल होता है जब भी आपको दर्द feel horrible आप रेस्ट करें और हीट वॉटर bag से सिकाई करें l
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