7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा दूसरा महीना ख्तम होते आ रहा है मुझे क्या खाना chahiye

4 Answers
सवाल
Answer: Mam मेरी second prgnancy है ऑर 1 स्ट प्रेग्नेन्सी me थोड़ा प्रॉब्लम aaya tha बेबी का colour bhut dark tha dr. Ne kha pani ki kami se uski skin jhuljh gai hai me fair hu or mere husband bhi thik hi hai but pta nhi esa kyu hua pta nhi ab me 3 month pregnant hu bus dar hai dusre baby me koi problem na ho
Answer: Mujhe 2nd month me hee halka sugar btaya hai वो भि फास्टिंग की 102 to क्या mujhe bhut जादा khyal रखने की ज़रूरत है डॉक्टर ने bhut darah दिए की glucometer से 3 बार टेस्ट कड़ों एन all
Answer: Mujhe मेरा आन्सर नही mila
Answer: प्लेस बताये
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा दूसरा महीना चल रहा है मुझे क्या क्या खाना चाहिये
उत्तर: हेलो डियर अभी आपको 7 वीक हो रहे हैं तो इस समय शरीर को बहुत अधिक मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता होती है क्योंकि समय बहुत सारे ऐसे लक्षण होते हैं जिसकी वजह से हमें बहुत परेशानी होती है जैसे उल्टी आना चक्कर आना| इसलिए और शुरुआत में बच्चे जब बनते रहते हैं उस समय बच्चे को बहुत ज्यादा nutrition की जरूरत रहती है इसलिए आप इस समय जो भी खा है वह बहुत ही पौष्टिक होना चाहिए| हो सके कभी-कभी हमको कुछ खाने का मन ना करे लेकिन इसके बावजूद भी आपको आपके शरीर को पूरी तरह से नहीं nutrtion देना होगा अभी बच्चे का विकास अच्छे से हो पाएगा| सबसे पहले तो आपको हर रोज एक गिलास दूध के साथ भीगा हुआ बादाम खाना है इसे आपको बहुत ज्यादा कैल्शियम मिलेगी और बच्चे की हड्डियां भी जल्दी से मजबूत होगी| अगर आप नॉन वेज है तो अंडा खा सकते हैं सुबह के नाश्ते में लेकिन ध्यान दे हर रोज अंडा नहीं खाना है| अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे मेथी पालक और हरी सब्जियां मैं लगभग सारे चीज शामिल कर सकते हैं करेला ज्यादा मात्रा में बिल्कुल न खाएं बैगन ना खाएं और रात के समय गोभी भी ना खाएं इसे गैस बनने की समस्या हो सकती हैं बाकी जो भी सब्जी आपके घर पर हो आप सारे चीज खा सकते हैं| हो सके तो रोज आप केला ,शकरकंद ,लौकी का जूस यह सब ले सकते हैं ड्राई फ्रूट्स में किशमिश बादाम खजूर अगर आप यह सब आती है तो भी आपको बहुत अधिक nutritionमिलता है| इस प्रकार अपने खाने में जितना चाहे हरी सब्जियां और फल शामिल करें और इसके साथ साथ आपको भरपूर मात्रा में पानी पीना है ताकि पेट में पानी की कमी बिल्कुल ना हो आप जितना ज्यादा पानी पिएंगे उतना ही अच्छे से बचे का विकास होगा|
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सवाल: मेरा अभी दूसरा महीना चल रहा है मुझे क्या खाना खाना चाहिए मुझसे कुछ भी नही खाया जारा है
उत्तर: हलों डियर , प्रेग्नेन्सी में पेट भरा भरा लगता है लेकिन आपको ऐसे में कुछ ना कुछ थोड़ा थोड़ा करकें ज़रूर खाना चाहिये , आपको ऐसे में पोस्टिक चीज़ों को अपनी deit में शामिल करना चाहिये , प्रेगनेंसी में आपको एक अच्छी डाइट लेनी चाहिए जिससे आपको और आपके बेबी को अच्छे से आहार मिल सके आपको ऐसे में कैल्शियम और आयरन वाले फ़ूड खाना चाहिए , आप अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां, जूस ,दूध ,पनीर, सोया ,चुकंदर, अनार , फल , जूस जैसे चीजो को खाएं यह आपके लिए बहुत ही अच्छा होगा आपको ऐसे प्रोटीन वाली चीजें भी लेनी चाहिए जैसे दूध ,बादाम , दही , सोया , मिक्स दाल , अंडा, पनीर जैसी चीजों को अपनी डाइट में लेना चाहिए, आप अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए आपको आपको दिन भर में 10 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए प्रेगनेंसी में कब्ज होने का बहुत खतरा रहता है इसलिए आपको फाइबर युक्त चीजें लेनी चाहिए!
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सवाल: मुझे दूसरा महीना चला है मुझे क्या क्या खाना चाहिए
उत्तर: हेलो आप 2 महीने प्रेगनेट है आप अपने खान पान और रहन सहन पर विशेष धयान दे क्योकी सभी चीज़ों का प्रभाव बच्चे के विकास पर पड़ता है खाने में जो भी ले हेल्थी घर का बना हुआ कम ऑयली मिर्च मसालों वाला खाएं एक बैलेन्स डायट ले अगर आप वेजिटेरियन है तो दिन में 2 गलास मिल्क पीये अगर आप नॉन वेजिटेरियन है तो आप एग मीट फिश खा सकती है आप स्वस्थ गर्भावस्था के लिए, आहार को संतुलित और पौष्टिक होने की आवश्यकता होती है - इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा का सही संतुलन होता है . आपको इस समय आयरन, फ़ोलिक ऍसिड , वाइटमिन्स आदि की सही मात्रा की जरुरत होती है . कुछ फ़ूड आइटम जैसे - डेरी प्रॉडक्ट दूध , दही , पनीर , सभी दालें , आलु , एग , मीट,फल जैसे - केला ,अनार ,लिचि ,अमरूद ,जामुन ,मऔसमबि सन्तरा, आम, एवाकाडो ,अंगूर नींबू ,सेब ,चीकू सभी ड्राइ फ्रूट्स लें .इसके साथ ही हरी सब्ज़ी पालक , मुनगा , चुकन्दर , कद्दू , टमाटर आदि सभी को डायट में शामिल करें . आप करेला ,बैगन ,पपीता, पाइनएप्पल सुरन, चाय ,कोफ़ी मैगी, ज़्यादा स्वीट्स , अल्कोहल , कोल्ड ड्रिन्क्स ,का सेवन प्रेग्नेसी में ना करे डॉक्टर सुग्गेस्टेस फॉलिक ऍसिड आयरन कैल्सीअम की टैबलेट्स समय से लें साथ ही पानी एक दिन में 10 से 12 गलास पीये तरल पेय जैसे नारियल पानी लेमन वाटर छाछ फ्रूट्स ज्यूस भी लें स्ट्रेस बिल्कुल भी ना ले खुश रहें .
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