9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा दूसरा महीना चल रहा है मै इसमें क्या क्या नही खाऊ

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सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी के 3 महीनों तक गर्म तासीर वाली चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए और पूरे प्रेगनेंसी में पपीता और अनानास बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए साथ ही चाय कॉफी इन सब चीजों से थोड़ा परहेज करना चाहिए
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सवाल: मुझे दूसरा महीना चल रहा है इसमें क्या क्या खाऊँ
उत्तर: शुरू के कुछ मंथ बेबी जस्ट गर्भाशय में रुका रहता है उसे गर्भाशय के दिवार में अच्छे से जुङने के लिए कुछ जरुरी हॉर्मोन्स हमारी बॉडी में बनते है।। एक बार हमारी बॉडी अच्छे से प्रेगनेंसी के हॉर्मोन निकलना शुरू करदे तब आप हलके फुल्के काम कर सकती है। कभी कभी पेट में हल्का दर्द हो सकता है. हल्की spoting भी हो सकती हैं जयादा एक्सेरशन ना करे। भारी सामान ना उठे। जयादा सीधी न चढ़े उतरे । आप चाय कॉफी का सेवन कम कीजिए और सॉफ्ट ड्रिंक अल्कोहल से दूर रहिए बॉडी को हिट करने वाले खाद्य पदार्थ थोड़ा अवॉइड कीजिए नहीं लीजिए जैसे पपीता अनानास तिल तिल के लड्डू गुड़ आप आम बैगन भी कम लीजिए. हप्पी रहे और पौष्टिक अहार ले। आप अपने खाने-पीने में खास ध्यान रखिए और संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध अंडा यह सब ऐड कीजिए दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए यह सब पौष्टिक आहार आपके बेबी को ग्रोथ करने में बहुत मदद करेगा ज्यादा तकलीफ होने पर डॉ की सलाह ले.
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सवाल: मेडम मुझे 1 महीना चल रहा है मै क्या खाऊ क्या ना खाऊ
उत्तर: प्रेगनेंसी में हमें अपने खाने का ध्यान रखना चाहिए ज्यादा से ज्यादा पौष्टिक आहार लें बाजार की डिब्बाबंद या फास्ट फूड अवॉइड करें इन सब चीजों में प्रिजर्वेटिव्स यूज़ किया जाता है में काफी केमिकल्स होते हैं जो कि आपके स्वास्थ्य के लिए साथ ही साथ आपके होने वाले बच्चे के लिए भी हानिकारक है प्रेगनेंसी में हाइजीनिक ध्यान रखना चाहिए आप ताजे फल साग सब्जियां यह सब अपने आहार में शामिल करें नॉनवेज न खाने से आपको किसी तरीके की कोई दिक्कत नहीं होगी पर आप प्रेगनेंसी के दौरान ताजा खाना खाएं आप दही और छाछ भी अपने आहार में शामिल करें बहुत ज्यादा मिर्ची मसालेदार वाला खाना ना खाएं इससे आपको एसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है जो कि आपके लिए और आपके होने वाले बच्चे के लिए ठीक नहीं है अपना ध्यान रखें आप अपने आहार में एक गिलास दूध शामिल करें नियमित तौर पर आप ड्रायफ्रूट्स भी ले तो बहुत अच्छा होगा आपको ऐसी बैलेंस डाइट लेनी चाहिए जिसमें कि आपको विटामिंस कैल्शियम आयरन मैनरॉयल्स सब कुछ पर्याप्त मात्रा में मिले
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सवाल: मेरा 5 वा महीना चल रहा है मै क्या क्या खाऊ की म
उत्तर: मेम आप प्रोटिन से भरे जैसे दूद ,जूस ,दही ,पनीर खायें .फल खायें .आप स्वेरे उठ कर अखरोट 4 किशमिश ,4 बादाम खायें .ये बहुत अछे है इस समय आपके लिए
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सवाल: मेरा दूसरा महीना चल रहा है मुझें सफ़ेद पानी जेसा आ रहा है ... मै क्या करु
उत्तर: यह बहुत जरूरी है कि आप पूरे गर्भकाल के दौरान योनि से गिरने वाले सफ़ेद पानी के रंग, गंध और texture का विशेष ध्यान रखें. यदि Discharge पतला या कुछ गाढ़ा और गंधहीन है तो कोई दिक्कत की बात नहीं. परन्तु नीचे कुछ संक्रमण (Infection) हैं जिनके बारे में आप योनि से आने वाले पानी के रंग और गंध को देख कर पता लगा सकती हैं. यदि आपको लगता है कि योनि से गिरने वाले सफ़ेद पानी में निम्नलिखित लक्षण मिलते हैं तो बिना देरी किए हुए अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए. योनि से होने वाला discharge सफ़ेद हो परन्तु पेशाब करते हुआ दर्द और जलन महसूस हो. स्राव गाढ़ा और पीला हो और उसमें बदबू भी हो. जब पानी सलेटी और हरे रंग का हो तथा उसकी गंध मछली जैसी हो. योनि का Discharge झाग युक्त हरा और बदबूदार हो योनि का Discharge असामान्य, बदबूदार के साथ पेशाब करने में दर्द और बुखार हो. स्राव भारी मात्रा में हो.
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