26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा दिल बहुत जोर जोर से धड़कता है.... बिना काम किये ,,,,,लेते लेते ही थकान होने लगती ह..... ऐसा क्यों फील होता ह.....

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में थकान होना आम बात है ऐसि अवस्था में हार्मोन का तेजि से बढ़ने के वजह से यह परेसानि होती है क्युकी वज़न में भि वृद्घि होती है ऑर अकसर प्रेग्नेन्सी में नीन्द पुरी ना होने के वजह से अदिक थकान महसूस होती है इसलिए ज़रूरी है की आप अच्छे से अच्छा नीन्द लें ऑर जादा जल्दबाजी में काम ना करें किसी बात पर घबराइ नही ऑर दीन भर कुछ ना कुछ खाते रहें ताकि आपकी एन्र्ज़ी बनी रहें अपने आहार का खास दयान दें
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    Vijay Singh50 days ago

    थैंक यू...........

Answer: ऐसी हालत में ऐसा होता है
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सवाल: mam mujhe bina काम kiye itni thakan ku lagti hai hath pair halke halke dard krte hi rhte aisa ku
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान थकान महसूस होना बहुत आम समस्या है यह लगभग कुछ दिन के लिए होता है उसके बाद ठीक हो जाता है कभी-कभी नींद पूरी नहीं होने की वजह से भी आपको थकान हो सकता है इनकी गर्भावस्था के दौरान रात में पेशाब सीने में जलन पैरों में दर्द होना यह सब समस्याएं होती रहती है जिसकी वजह से नींद पूरी नहीं हो पाती आज फिर पूरा दिन थकान महसूस होता है कभी-कभी तो कुछ स्वास्थ्य संबंधी समस्या जैसे खून की कमी, हाइपरथायराइडिज्म यह सब के कारण भी थकान होती है यह थकान होना गर्भावस्था की सबसे पहली लक्षणों में से एक है जो लगभग सभी महिलाओं को होता है यह लगभग गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान ही अनुभव होती है प्रत्येक महिला को अलग-अलग प्रकार से यह अनुभव होती है यह खासकर प्रोजेस्ट्रोन हार्मोन क्या लेवल तेजी से बढ़ जाने के कारण यह समस्या उत्पन्न होती है जिस कारण महिला को हर वक्त नींद की महसूस होती रहती है इस थकान को दूर करने के लिए आप कुछ उपाय कर सकती हैं अगर आपको इस दौरान थकान महसूस हो रही है तो सबसे पहले तो अपने खानपान पर ध्यान रखना होगा आपको ऐसे खाना खाना है जिससे कि आपको ऊर्जा मिले जिसमे कैलोरी का मात्रा ज्यादा हो गर्भावस्था के दौरान आपको स्वस्थ और संतुलित आहार बहुत ज्यादा जरूरी होता है इसके कारण आपको सारा दिन ऊर्जा मिलती रहेगी और आप खुद में बहुत अच्छा फील करोगे अगर आप कॉफी या चाय पीने की आदत हो तो या छोड़ दें क्योंकि इसमें caffeine की वजह से खाना का पाचन अच्छे से नहीं हो पाता जैसे कि पेट खराब होता है और पेट खराब होने की वजह से थकान महसूस होती है गर्भावस्था के दौरान आप हमेशा कुछ न कुछ खाते रहे क्योंकि जब तक आप खाते रहेंगी तब तक आपको विटामिंस मिनरल्स मिलते रहेंगे और आपके शरीर में ऊर्जा उत्पन्न ना होते रहेंगे लेकिन ध्यान रहे कि आप भोजन का पूरा मात्रा में ही सेवन करें लेकिन बार-बार करें कई बार गर्भावस्था में कुछ खाने का मन नहीं होता लेकिन ऐसी अवस्था में भोजन ना करने के बजाए स्वस्थ और संतुलित आहार पूरी मात्रा में नाश्ता और भोजन के द्वारा प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट और विटामिंस जैसे पोषक तत्वों का सेवन करना बहुत फायदेमंद रहता है अगर आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं तो आप सही मात्रा में सही exercise कर सकते हैं जिससे कि आप सारा दिन अपने आप को उर्जा से भरी हुई महसूस कर सकती हैं या फिर आप सुबह शाम धीमी गति वाली जोगिंग या टहलना जैसे थोड़ी-बहुत एक्सरसाइज कर सकते हैं जो आपकी और आपके बच्चे दोनों के लिए बहुत अच्छा होता है लेकिन ध्यान रखें कि आपको ज्यादा exercise भी नहीं करना है क्योंकि इसे आपकी सारी ऊर्जा इसमें उपलब्ध हो जाएगी
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सवाल: मेरी बेटी अपने प्राइवेट पार्ट को खुजाती ह और बहुत जोर जोर से रोने लगती ह .वो ऐसा क्यों कर रही ह और में क्या कर सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर जैसा कि आपने बताया कि आपकी बेटी अपने प्राइवेट पार्ट को खुल जाती है और जोर जोर से रोने लगती है तो मुझे लगता है कि उसके प्राइवेट पार्ट में इंफेक्शन हो गया है जिसकी वजह से उसे जलन या दर्द का अनुभव हो रहा है तो आप सबसे पहले तो यह चेक करें कि प्राइवेट पार्ट में कोई प्रॉब्लम तो नहीं है आप उसे डॉक्टर को दिखाएं । बेबी के प्राइवेट पार्ट की पूरी तरीके से साफ सफाई का ध्यान रखें उसे नमी वाले कपड़े बिल्कुल भी ना पहनाये। आपसे ज्यादा से ज्यादा मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन करवाएं और अपना दूध पिलाएं ।
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