13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा थर्ड मंथ चल रहा है और मुझे 1 मिनट की फीलिंग आती है दवाई लेने के नाम से तो प्लीज टेल मी कि मुझे दवाई लेना कब से शुरू करना चाहिए मैंने कल अल्ट्रासाउंड करवाया है तो डॉक्टर ने कुछ दवाइयां बताइए और वैसे सब कुछ नॉर्मल बताए

1 Answers
सवाल
Answer: hello प्रेगनेंसी में सब कुछ नॉर्मल होने पर भी जरूरी सप्लीमेंट लेने पड़ते हैं क्योंकि प्रेग्नेंसी के समय प्रोटीन विटामिन मिनरल्स सभी की आवश्यकता बढ़ जाती है और जो सामान्य डाइट से पूरी नहीं हो पाती इसके लिए डॉक्टर सप्लीमेंट देते हैं ताकि बच्चे का विकास अच्छे से हो इसलिए अगर आपको मेडिसिन लेने पर उल्टी आती है तो भी आप मेडिसिन जरूर ले क्योंकि यह बहुत जरूरी है
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    shalini paliwal172 days ago

    Ok..Tq very much😊

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा बेबी अभी 3 मंथ का है और मेरा वेट 54 है मुझे कैसा डाइट लेना चाहिए इसे बेबी और मैं दोनों ही हेल्दी रहे प्लीज टेल मी
उत्तर: हेलो डिअर , स्तनपान कराने वाली मा को अच्छे से देत लेते रहना चाहिए ऐसे माँ को हरे पत्तेदार सब्जियां खानी चाहिए , इसमे विटामिन ए होता है बेबी का अच्छे से विकास करता है और विटामिन ए के लिए हरी सब्जियां , टमाटर, मटर , लाल शिमला मिर्च , शकरकंद वाली सब्जियां ले , ऐसे में फल लेते रहना चाहिए आप ऐसे मौसम जे हिसाब से फल खाएं , स्तनपान कराने वाली मा को दाल खाना चाहिए , दाल में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जिससे माँ का दूध बढ़ता है , ऐसे में आप दाल में ज्यादातर मसूर की दाल खाये इससे ब्रैस्ट मिल्क अच्छे से होता है , ऐसे कुछ मसालों का भी सेवन करे , ऐसे में आप हल्के मसालों को शामिल कर सकती हैं , ऐसे में जीरा और सौफ खा सकती है खाना खाने के बाद सौफ खाने से पाचन अच्छे से होता हैं इससे खुला कर भूख लगती हैं , आप दूध , पनीर , अंडा , मास ,मछली खा सकती है इससे आपको प्रोटीन , आयरन , कैल्शियम की मात्रा अच्छे से मिल जाएगी , जो की आपके और बेबी के लिए अच्छा होता है, ऐसे में आपको अधिक से पानी पीना चाहिए , और दूध में बादाम का पावडर डाल कर पिये, ऐसे में आप सूखे मेवे खाये बादाम , किसमिस , काजू , छुहारे , मखाना खाये इसे खाने से अच्छे से एनर्जी मिलेगी , और आपकी हेल्थ अच्छे होने से आपका बेबी भी स्वस्थ रहेगा ।
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सवाल: मुझे कल से बिल्कुल नींद नहीं आ रही मैंने सब कुछ ट्राई किया लेकिन मुझे नींद नहीं आ रही है प्लीज कोई तो कुछ बताइए ना
उत्तर: प्रेगनेंसी में हो रहे हार्मोनल चेंज से कई बार मन तनाव में रहता है और नींद कम या नहीं आती. आप कोई टेंसन ना ले. अपने आप को रिलैक्स रखे. समय समय पे पौष्टिक खाना पीना ले. पानी ज्यादा पिए. सोने से पहले खुली हवा में थोड़ी देर टहलने जाए. नहाके स्वच्छ कपडे पहने. अपनी पसंद के गाने सुने. पेरो में मालिश भी करवा सकते हो. अपनी पसंद की कोई किताब पढ़े. ये सबसे आपका मन रिलैक्स रहेगा और नींद अच्छी आएगी.
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सवाल: बेबी की मूवमेंट किस महीने से शुरू होती है प्लीज बताइए अभी तक मुझे कुछ पता नहीं चल रहा है प्लीज बताइए ना
उत्तर: हेलो डियर आप बिल्कुल भी टेंशन मत लीजिए बेबी की हलचल प्रेगनेंसी में 20 हफ्तों के बाद पता चलने लगती है आपको अभी सिर्फ 16 हफ्ते हो गए हैं तो आपको थोड़ा इंतजार करना चाहिए अपना ख्याल रखना
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