17 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा तीसरा मंथ चल रहा है मुझे गैस की बहुत प्रॉब्लम हो रही है मुझे क्या करना चाहिये

3 Answers
सवाल
Answer: हेलो डिअर, गर्भावस्था में पेट की गैस को दूर करने के घरेलू उपाय इस प्रकार से हो सकते हैं: आप जो भी खाना खाएं उसे खूब खूब चबा चबा कर खाएं ऐसे आपका खाना अच्छे से पच जायगा और आपको गैस नही बनेगी कोई भी बाहरी चीजे जैसे फ़ास्ट फ़ूड जैसे चीजे न खाए घर का बना सादा खाना खाये इससे गैस नही होगी रात तो थोड़े से पानी में मेथी दाने भिगो कर रख दें और सुबह उस पानी को पी लें। इससे गर्भावस्था में बनने वाली गैस में आराम आ जाता हैं ज़्यादा पानी पीए: इस अवस्था में अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए। समुचित मात्रा में पानी पीने से भोजन को पचने में आसानी होगी और न तो अपच होगा और न ही गैस बनेगी। फाइबर युक्त आहार:  फाइबर युक्त भोजन से पाचन क्रिया सही रहती है और पेट में सूजन नहीं आती है जिसके कारण गैस बनती है। व्यायाम: गर्भावस्था में नियमित व्यायाम करने से और गर्भ के शिशु के लिए बहुत लाभदायक रहता है। इससे शरीर की मांसपेशियों में नरमाहट बनी रहती है और पाचन क्रिया भी ठीक से होती है। नियमित व्यायाम से डाइजेशन ठीक रहता है और गैस नहीं बनती है।
Answer: गर्भावस्था में गैस की समस्या के लिये आप निम्न उपाय अपना सकती है । पेट में गैस की समस्या को दूर करने के लिए आप फाइबर युक्त भोजन को अपने आहार में शामिल करें। एक या 2 घंटे में थोड़ा-थोड़ा खाएं जरूर। गर्भावस्‍था के दौरान तनाव नहीं लें. टेंशन होने से पेट में दर्द और ऐंठन हो सकती है. गर्भावस्‍था में शरीर में पानी की कमी हो जाती है और इस कारण पेट फूल जाता है. ऐसे में समय-समय पर पानी पीते रहें. अधिक से अधिक तरल पदार्थों का सेवन करें 10 से 12 ग्लास पानी प्रतिदिन पिएं और नारियल पानी का सेवन भी प्रतिदिन करें इससे आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और समस्याएं कम होंगी।
Answer: Hello Dear, Pregnancy me gastic ki problem har ladies ko ho jati hai....iske lie aap pet ko khali na rehne de...thodi thodi der bad kuch na kuch khate rhe...jyada se jyada pani piye aur khana khane k bad walk kia kre jisse khana jaldi digest ho jaye....!!
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मैम मुझे गैस की बहुत ज्यादा प्रॉब्लम हो रही है क्या करना चाहिए पेट बहुत टाइट हो रहा है
उत्तर: हेलो। पेट के टाइट होने की वजह पेट में गैस का बनना होता है। हलचल होते रहने के कारण पेट में गैस नहीं बनता लेकिन रात में जब सोने जाते हैं तो पेट में गैस बनने लगता है। सोने से पहले गुनगुने पानी में भुना जीरा का पाउडर और काला नमक डालकर पिए। गलत तरीके से सोने से भी पेट कडा हो जाता है। बच्चे की पोजिशन पेट में लेफ्ट साइड होती है राइट करवट करके सोने से बच्चे की पोजीशन खराब होती है और पेट कडा हो जाता है। सोते समय ध्यान रखें कि लेफ्ट करवट ज्यादा समय तक सोए करवट बदलना है तो थोड़ी देर के लिए राइट करवट ले सकते हैं लेकिन पीठ के बल कभी ना सोए पीठ के बल सोने से बच्चा ऊपर आ जाता है जिसके कारण पेट एकदम कड़ा हो जाता है। पेट में एमनीओटिक फ्लूइड की मात्रा ज्यादा होने से या जुड़वा बच्चा होने से भी पेट कड़ा हो जाता है। अगर परेशानी ज्यादा हो रही हो तो आप अपने डॉक्टर से जरूर सलाह ले।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मुझे गैस की प्रॉब्लम बहुत हो रही है क्या करु .
उत्तर: hello dear,,aapko 15week ki pregnancy chal rhi hai.. pregnancy me gas ki samasya Hona 1 normal baat hai aap kuch changes Apne daily routine me kre...आप अपने भोजन में 8 से 10 गिलास पानी पीजिए |खाने में मिर्च मसाले तेल से तले हुए चटपटे खाने लेना कम कर de..आप अपने भोजन में दही ,छाछ का प्रयोग करना प्रारंभ कर दीजिए |हल्का गुनगुना पानी और उसमें नींबू मिलाकर piye..जब भी खाना खाएं गरम, ताजा ही भोजन करें | भोजन एक साथ अधिक मात्रा में ना लेकर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में चार से पांच बार ले सकते हैं|अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों चुकंदर, गाजर ,मूली का प्रयोग करें यह फाइबर युक्त होते हैं |अपने खाने में आप जीरा,अजवाइन ,कड़ी पत्ता का प्रयोग करें|
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरा 9 मंथ चल रहा है ऐन्ड मेरी पुरी बॉडी में बहुत इचींग हो रही है मुझे क्या करना चाहिये
उत्तर: 🙏 गर्भावस्था में शरीर में होने वाली खुजली से राहत पाने के कुछ घरेलू उपाय 1) अपनी बॉडी में देसी घी लगाने पर आपको खुजली से छुटकारा मिल सकता है 2) शरीर की जिस जगह पर अधिक खुजली हो रही हो या जलन हो रहा हो वहां पर आप चंदन का लेप लगा सकते हैं उसे भी आराम मिलेगा 3) सरसों तेल में थोड़ा सा पानी मिलाकर शरीर पर मालिश करने से भी खुजली से राहत मिलती है 4)नारीयल तेल मे़ कपुर मीलाकर पुरे शरिर में लगाने पर खुजली से आराम मीलता है। Take care💐 .
»सभी उत्तरों को पढ़ें