11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा तीन महीने का प्रेग्नेन्सी है मेरा पेट वहुत फुला हुआ ओर टाइट लगता है

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर पेट फूलना अक्सर अगर गैस के कारण होता है गर्भावस्था के दौरान होने वाले शारीरिक बदलाव के कारण होती है। इसका मुख्य कारण प्रोजेस्टेरोन का लेवल बढ़ना है। इससे आंत ढीली पड़ जाती है और भोजन को पचने में समय लगता है।मैं आपको कुछ होम रेमेडीज बताती हूं जिससे आपको मदद मिल पाएगीगैस की समस्या से बचने के लिए एक ही बार में बहुत ज्यादा खाने के बजाय थोड़ा-थोड़ा अंतराल पर पूरे दिन कुछ-कुछ खाते रहें। ज्यादा मात्रा में भोजन करने पर उसके पाचन में दिक्कत आती है। खाने को अच्छे चबा कर खाएं। ऐसे भोजन बिल्कुल न खाएं जिससे गैस बनती हो।कुछ सब्जियां जैसे पत्ता गोभी, फूलगोभी, बोडा, प्याज, ब्राकोली, इत्यादि। इनमें मौजूद कुछ प्रकार के कार्बोहायड्रेट आसानी से पचते नहीं हैं। ग्लास में मथी डालकर उसे रात भर फूलने के लिए छोड़ दें। सुबह मेथी को निकाल कर उसके पानी को पीएं। इससे गैस की समस्या दूर होगी।अपने खाने में एक और अजवाइन का जरूर यूज़ करें इससे गैस की प्रॉब्लम सॉल्व होती है इसके अलावा गर्भ में शिशु के होने की वजह से आपकी मांसपेशियों, जोड़ों और नसों पर काफी दबाव पड़ता है। इससे आपको पेट के आसपास के क्षेत्र में काफी असहजता महसूस हो सकती है।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा बेबी आज 18 दिन का हुआ है और वो बार-बार पोटी करता है और उसका पेट भी फुला हुआ लगता है क्या करु ?
उत्तर: अगर आपका बच्चा 1 दिन में 7se 8 बार पॉटी कर रहा है तो यह नॉर्मल है अक्सर मां का दूध पीने वाले बच्चों के साथ ऐसा होता है आपके बेबी का पेट टाइट इसलिए हो सकता है क्योंकि उसके पेट में गैस बन रही है आप रोज बच्चे की मालिश करते समय उसके पैरों की साइकिलिंग वाले एक्सरसाइज करें इससे बेबी की गैस आसानी से रिलीज होगी आप हींग का पेस्ट बनाकर बच्चे के नाभि के आसपास लगाएं इससे बच्चे को गैस से राहत मिलेगी इसके अलावा आप जब भी बच्चे को दूध पिलाया तो उसे डकार जरूर लगाएं डकार नहीं दीलाने से बच्चे के पेट में गैस बनती है जब भी बच्चे के पेट में गैस बने तो अपनी गोद में बच्चे को उल्टा लिटा कर हल्का हाथों से उसके पीठ पर रब करें
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सवाल: मेरा 36वीक स्टार्ट हुआ है ,मेरा पेट टाइट लगता है ,पेट भी शाफ़ नहीं हो रहा
उत्तर: हेलो dear आप बोहोत से घरेलु नुस्के अपना सकते हो किसी मेडिसिन के क्युकी मेडिसिन्स प्रनन्सी में अवोइड करि जाती है क्युकी की ये आपके लिए और आपके बच्चे के लिए ठीक नहीं होगी। आप निम्बू पानी ले सकते हो हल्के गरम पानी के साथ मोर्निंग में, आप टिल फ्रूट्स खा सकते हो जैसे राइसिन (किसमिश), डेट्स (खजूर) जो की आपकी कॉन्स्टिपेशन को ठीक करने में हेल्प करेगा और आप योगर्ट (दही) भी खा सकते हो जो की आपका दिसजेस्टिव ठीक करती है सबसे में इम्पोर्टेन्ट ये है की पानी खूब पीएं खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं लें कोशिश करें हमेशा खाना खाने के बाद हल्का गुनगुना पानी पीएं गुड लक ।
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सवाल: मेरा बेबी एक महीने का हैं मेरा पेट फुला हुआ हि पेट को कम कसें करु ?
उत्तर: आपका पेट कम करने के लिए आप एब्डोमिनल बेल्ट पहन सकते हो. डिलीवरी के दो महीने पुरे होने के बाद अगर आपको कोई तकलीफ या दर्द ना हो तो हलकी एक्सरसाइज कर सकते हो. योग करे सकते हो. वाकिंग और साइकिलिंग कर सकते हो. अपने खाने पिने में पौष्टिक चीजे ले पर फेट वाली चीजे कम ले. सुबह में गर्म निम्बू शहद वाला पानी पिए. ये सब से आपको फायदा होगा.
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