7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा तबियत भूत खराब रहता है कुछ खा पी नही पाती क्या करें

2 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेन्सी मे वीक्नेस्स आना नॉर्मल है , आप ज़्यादा परेशान ना हो , सुरुवात मे बहुत तकलीफ़ होती है , उल्ती चक्कर कमज़ोरी की वजह से , पर 3 माह खतम होने पर आपको ठीक लगने लगेगा . आप बहुत पानी पीजीये साथ हि आराम भि कीजिए भले ही आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है। भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा एक साथ भोजन न करके थोड़ी - थोड़ी देर पर कुछ - कुछ खाती रहें हल्‍का व्‍यायाम करें, इससे भूख में बढ़ोत्‍तरी होगी,व्‍यायाम करने से पहले अपने डॉक्‍टर से सलाह लें अगर आप एक ही प्रकार का भोजन खाकर तंग आ गई है तो कुछ नया ट्राई करें, बस वो भोजन ऐसा हो, जो आपको और आपके बच्‍चे को ताकत दें
Answer: हेलो .. गर्भवस्था मे आप की बॉडी मे होने वाले हार्मोनल चेंजेज के कारण ही इस तारा की प्रॉब्लम्स होटी है .. जैसे की . भूख ना लगना .. जी मिचली .... कमर दर्द .. पेट दर्द .. चक्कर आना .. और भी बहुत कुछ . आप ऐगर खायें गी नही टु आप को कमज़ोरी हो जयगी .. जिसका pata आप को धीरे से होगा . ऑर बेबी के बारे मे भी सोचिए .. आप ऐगर नही खायेगी .. टु आप का बेबी भि भूखा रहेगा ... आप लिक्विड चीज़ें जयदा ले .. फ्रेश फ्रूट ज्यूस ... वेजीटेबल्स का सुप .. दलिया ..lassi ya chach.. सत्तू का घोल .aap ko apni diet ka pura khayal rakhna hoga....subha halki exercise kare...esse aap ko sara din freash feel hoga..or khub pani piye....ok..take care ...dear
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा वजन कम हो रहा है और मैं खाना नही खा पाती न पानी पी पाती।
उत्तर: हेलो डिअर प्रेग्नन्सी में एक्चुअली मैं ख़राब रेहना,भूख़ न लगन, कुछ सही से न खा पना नार्मल है।ये सब बॉडी में हार्मोनल चेंजेस की वजह से होता है। आपको भूख लगे या ना लगे पर फिर भी आप थोड़ा थोड़ा करके कुछ कुछ कहते रहे इससे आपको खाने का मैं करने लगेग। जो भी खायें चाहे क्वांटिटी कम लेइन, क्वांटिटी में धीरे धीरे सुधर आ जाएग। दिन में ३ बरी अच्छे से खाना लेने की बजाये आप दिन ६ बरी छोटे छोटे मील ले। ज़ायदा पानी और फ्लुइड्स जैसे कीजूस , मिल्क शकेस, कोकोनट वाटर ले जिसस खन्ने में ज़यादा से ज़यादा फाइबर और नुट्रिशन हो वो आप ज़यादा लें अपनी खाने में। आपका खन्ना खन्ना बोहोत ज़रूरी है आपके और आपके बेबी के लिए क्यूंकि अपने बेबी के लिए थोड़ा थोड़ा खाना खाएं आपका बेबी पूरी तरह आप पर डिपेंडेंट है।
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सवाल: मेरा मन हर वक्त खराब रहता है जी घबराया रहता है कुछ खाने का मन नही करता क्या करू
उत्तर: हेलो .. गर्भवस्था मे आप की बॉडी मे होने वाले हार्मोनल चेंजेज के कारण ही इस तारा की प्रॉब्लम्स होटी है .आप ऐगर खायें गी नही टु आप को कमज़ोरी हो जयगी .. जिसका pata आप को धीरे से होगा . ऑर बेबी के बारे मे भी सोचिए .. आप ऐगर नही खायेगी .. टु आप का बेबी भि भूखा रहेगा ...आप लिक्विड चीज़ें जयदा ले .. फ्रेश फ्रूट ज्यूस ... वेजीटेबल्स का सुप .. दलिया ..lassi ya chach.. सत्तू का घोल .aap ko apni diet ka pura khayal rakhna hoga....subha halki exercise kare...esse aap ko sara din freash feel hoga..or khub pani piye....ok..take care ...dear
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सवाल: मैं कुछ दिनो से खाना नही खा पा रही हूँ तबियत खराब होने की वजह से तो क्या इससे बेबी को कुछ नुकसान तो नही होगा ना??
उत्तर: प्रेगनेंसी में शुरुआती दौर में ऐसा होता है हार्मोन बदलने की वजह से बहुत लोगों को ऐसा लगता है उनकी तबीयत खराब है भूख नहीं लगती है उल्टी की समस्या होती है लेकिन आपको अपनी दीदी के लिए खाना है तो एक बार में बहुत सारा खाना मत खाइए थोड़ी थोड़ी देर में थोड़ी थोड़ी क्वांटिटी में कुछ ना कुछ हल दिखाइए तो आपका मेटाबॉलिज्म अच्छा होगा और आपको खाना खाने का मन करेगा इसके अलावा आप नींबू पानी वगैरह पी सकती है उससे भी आपको अच्छा लगेगा और भूख लगना शुरू होगी काले नमक का प्रयोग कीजिए काला नमक भी भूख को खोलता है और डाइजेशन भी अच्छा करता है
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