3 months old baby

Question: मेरा सिजेृअन डिलिवरी होने के बाद पेट निकल गया है क्या करूँ के पेट नॉर्मल हो सके

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर,,, डिलीवरी के कम से कम 6 से 8 महीने के बाद ही आप खुद को फिट करने के बारे में सोचें ,क्योंकि सिजेरियन के बाद जो टांके होते हैं वह बाहरी रूप से तो पूरी तरह से सूखे या ठीक हुए दिखाई देते हैं पर इंटरनल रूप से पूरी तरह से ठीक हुए हैं कि नहीं इसका पता स्पष्ट रूप से नहीं हो पाता है आपको फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करते समय आपके पेट पर दबाव इत्यादि से इंटरनल टाको पर बेड इफेक्ट ho सकता है | इसके साथ ही साथ आप बेबी को ब्रेस्ट फीडिंग कराती हैं जिससे कि आपके बॉडी से अत्यधिक मात्रा में एनर्जी की जरूरत होती है इसलिए बेहतर होगा आप किसी भी प्रकार का डाइटिंग इत्यादि ना करें इससे आपके दूध आने की क्षमता के साथ-साथ आपको शारीरिक कमजोरी भी होने लगेगी ।, कम से कम 6 महीने तक आप अपनी बेबी का पूरी तरह से ध्यान रखें और अपने हेल्थ पर ध्यान दें ,इसके बाद ही आप वेट लॉस के साथ साथ फिट रहने के लिए एक्सरसाइज, योगा इत्यादि कर सकते हैं |
Answer: हेलो डियर,आप की डिलीवरी ऑपरेशन से हुई है तो मैं आपको सलाह देती हूं कि आप 6 महीने तक कोई भी एक्सरसाइज ना करें taake ऊपर से सूखे हुए जरूर नजर आते हैं पर अंदर से उन्हें हिल होने के लिए बहुत टाइम लगता है बच्चा 6 महीने तक मां के दूध पर पूरी तरह से निर्भर होता है, आपको 6 महीने तक ऐसी कोई भी diet फॉलो नहीं करना चाहिए, जिससे आपको दूध की कमी हो जाए ,6 महीने के बाद आप एक्सरसाइज शुरू कर सकते हैं आप अपने खाने पानी में भी बदलाव कर सकते हैं जिससे आपका वजन कम होना शुरू होगा अभी आप तो धीरे-धीरे वॉक कर सकते हैं walkकरने से भी आप में बहुत फर्क पड़ेगा. पर ध्यान रखें कोई भी हैवी एक्सरसाइज अभी आपको नहीं करना है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा पेट डिलिवरी के बाद काफी निकल गया है क्या करू
उत्तर: डिलिवरी के कुछ दिवस तक पेट बन्ध कर रखने की सलाह दी जाती है... जैसे जैसे आप का शरीर रिकवर होता जाता है वैसे वैसे अछे खान पान के साथ हल्का फुल्का योगासन ऑर एक्सरसाइज करे.. लेकिन धयान रहें की आपकी डिलिवरी नॉर्मल हुई हो, अगर C-section है तो एक्सरसाइज ऑर योगा ना करे..... सिर्फ़ हेल्थी डायट ले ऑर हल्क पेट बन्ध कर रखें.baad me light excercise kare jab body heal hone lage. ठीक हो जाएगा. 😊
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सवाल: डिलिवरी के बाद मेरा पेट बहोत बाहर निकल गया है क्या करु की पहले जऐसा हो जायें
उत्तर: हेलो डियर आपकी अगर ऑपरेशन से डिलीवरी हुई है तो आप 6 महीने तक कोई भी एक्सरसाइज ना करें तो अच्छा होगा 6 महीने के बाद आप एक्सरसाइज दिया होगा अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही करें क्योंकि सभी प्रकार के एक्सरसाइज आप नहीं कर सकती हैं और इसके अलावा आप जिम भी ज्वाइन कर सकती हैं..अपनी डाइट का ख्याल रखे खाने में ज्यादा ऑइली फूड ना ले ज्यादा मसालेदार खाने से भी आप की फैट बढ़ता है इस समय आपको बेबी के ऊपर ध्यान देने की ज्यादा जरूरत है इसलिए आप बेबी का ख्याल रखें और बेबी के साथ इंजॉय करें ओके डियर टेक केयर
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सवाल: डिलिवरी के बाद मेरा पेट निकल गया है अभी दिन हि हुआ डिलिवरी हुए
उत्तर: आप अजवाइन का पानी पीये वाक करे धीरे धीरे सही हो जायेगा अभी आप खानपान में लापरवाही ना करे क्योकी बेबी को अभी स्तनपान कराना है
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सवाल: प्रेग्नेन्सी के बाद मेरा पेट बाहर निकल गया है मै क्या करूँ जिससे सिर्फ़ मेरा पेट ही अन्दर हो मेरे शरीर ya face पर कोई effect na pade
उत्तर: हेलो डियर मैं आपके साथ कुछ ऐसे टिप्स शेयर करती हूं जिनसे आपको जरूर मदद मिल पाएगी :- जयादा से ज़्यादा पानी पियें हो सके तो गरम पानी पियें कम से कम ३०मिनटेस वाक करे एक साथ भर पेट खाना खाने की बजाये काम काम खाना खाएं उसस्के लिए अपनी डाइट को ३तिमे की जगह ६ टाइम्स म बाँट लेइन। ज़्यादा मीठा या जंक फूड ना खायें प्रेग्नेंसी के बाद बहुत भूख लगती है इससे बचने के लिए आप खाना आधा घंटा पहले पानी पी लें पेट धीरे धीरे कम होने लगेगा अभी आप अपनी diet अच्छी लें और रेस्ट करें जितना हो सके बेबी को breastfeed karwate रहें गरम पानी पियें एक पैन में एक गिलास पानी उबालकर इसमें थोड़ी मात्रा में दालचीनी और शहद डालकर इसे अच्छी तरह मिक्स करें। इसे आप रोज खाली पेट पिए। इससे आपको कुझ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा। या वजन कम करने के लिए एक चम्मच दालचीनी पाउडर में शहद मिलाकर रोजाना इसका सेवन करें। इससे वजन कम करने मे आपको काफी फायदे मिलेगी।
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