12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा 12 विक चल रहा है क्या मे karvachoth का fast रख सकती hu

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सवाल
Answer: हेलो करवा चौथ फ़ास्ट के लिए आपकी फीलिंग्स मैं समझ सकती हूँ मेरी ऍड्वाइस है कि आप करवा चौथ का फ़ास्ट ना रहें आप 12 वीक्स प्रेग्नेन्ट है एक लेडी को शुरुआति प्रेगनेंसी में अपनी एक्स्ट्रा केयर करना चाहिए आपके खान पान रहन सहन सबका असर आपके बच्चे पर पड़ता है इसी दौरान गर्भ में भ्रूण का विकास होना शुरू होता है।शुरुआति महीनों में बच्चे के अंग बनने शुरू होते हैं।ये बेबी का ग्रोथ पिरियड है ऐसे में आप तो फ़ास्ट रह lengi पर बच्चे के लिए आपको हर 3 घण्टे में कुछ ना कुछ खाना ज़रूरी रहता है आपको अगर फ़ास्ट रखना बहुत ज़रूरी है तो आप full फ़ास्ट अवोइड करे आप फ्रूट्स ड्राइ फ्रूट्स ज्यूस नारियल पानी ,milkजैसे फ़ास्ट वाली चीज़ें खूब खायें पीये ताकि आपके बच्चे को न्यूट्रिशन की कमी ना हो और आपको कमज़ोरी ना आएं
Answer: आप व्रत रखें पर ऐसा नही जिस्मऐ पानी ना पिया जायें और कुछ भी ना खाया जायें , आप दिन भर पानी पिय , ज्यूस पीकर और फल फ्रूट खा कर वरत रख सकती है , अभी आपका बच्चे की सेहत पर धयान देना ज़रूरी है वैसे भी व्रत फल खा कर करे या निरजल . मन पवित्र होना ज़रूरी है . आप अच्छे मन से फल ज्यूस के साथ व्रत करे . गर्भवती महिला का भोजन ना खाना उसकी सेहत खराब कर सकता है, गर्भवती के भूखे रहने से महिला के शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है
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सवाल: मेरा अभी 4 महीना चल रहा है क्या मे उपवास रख सकती हूँ
उत्तर: प्रेगनेंसी में वैसे जहां तक हो सके उपवास रखना अवॉइड करना चाहिए क्योंकि इस समय माता से ही बच्चे को न्यूट्रिशन मिलता है जिसके लिए आपको हर दो-तीन घंटे में खाना खाने की जरूरत पड़ती है और पानी की भी क्योंकि पानी बहुत जरूरी होता है प्रेग्नेंसी के दौरान हमें बार-बार यूरिन जाने की जरूरत पड़ती है जिससे डिहाइड्रेशन होने का चांस रहता है जिसके लिए आपको अपने बॉडी hydrate रखनी पड़ती है इसके लिए मैं आप को उपवास अवॉइड करने की सलाह दूंगी जो आपके बच्चे की ग्रोथ के लिए बहुत ज्यादा जरूरी है... क्युकी इस अवस्था में बच्चे अवं माँ के लिए बैलेंस डाइट लेना बहुत अवश्यक रहता है।।। बच्चे के ग्रोथ के लिए सम्पूर्ण अहार लीजिय।।खाने में प्रोटीन ,carbohydrate,विटामिन मिनरल fat युक्त अहार लीजिय।माँ से ही बच्चे को न्यूट्रिशन मिलता है इसलिए अपना खास ध्यान दीजिए।
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सवाल: हेलो मेम मेरा 35 वीक चल रहा हे क्या मेय karwa chouth का fast रख सकती हूँ ?
उत्तर: हेलो करवा चौथ के फ़ास्ट के लिए आपकी फीलिंग मैं समझ सकती हूँ आप 35 वीक्स प्रेग्नेन्ट है और ये बेबी का ग्रोथ पिरियड है ऐसे में आप तो फ़ास्ट रह lengi पर बच्चे के लिए आपको हर 3 घण्टे में कुछ ना कुछ खाना ज़रूरी रहता है मेरी ऍड्वाइस है आप फ़ास्ट ना रखें आपको अगर फ़ास्ट रखना बहुत ज़रूरी है तो आप full फ़ास्ट अवोइड करे आप फ्रूट्स ड्राइ फ्रूट्स ज्यूस नारियल पानी ,milkजैसे फ़ास्ट वाली चीज़ें खूब खायें पीये ताकि आपके बच्चे को न्यूट्रिशन की कमी ना हो और आपको कमज़ोरी ना आएं
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सवाल: मेरा 2 मंथ चल रहा है तो क्या तिज का फ़ास्ट रख सकती हूँ
उत्तर: आप व्रत रखें पर ऐसा नही जिस्मऐ पानी ना पिया जायें और कुछ भी ना खाया जायें , आप दिन भर पानी पिय , ज्यूस पीकर और फल फ्रूट खा कर वरत रख सकती है , अभी आपका बच्चे की सेहत पर धयान देना ज़रूरी है वैसे भी व्रत फल खा कर करे या निरजल . मन पवित्र होना ज़रूरी है . आप अच्छे मन से फल ज्यूस के साथ व्रत करे .
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