27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा प्रेग्नेन्सी का 7 मंथ है . क्या हम डेट्स और जामुन खा सकते है ..

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सवाल
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सवाल: प्रेग्नेन्सी का सेकण्ड वीक है क्या हम एग खा सकते है और क्या क्या खा सकते है प्लीज़ हेल्प मी
उत्तर: आप अंडे खा सकते हैं ,अंडे may प्रोटीन की काफी मात्रा होती है, इसमें मौजूद एमिनो एसिड माँ और बच्चे दोनों के लिए अच्छा होता है, इसमें एक दर्जन से ज़्यादा विटामिन एवं मिनरल्स होते हैं. इसमें मौजूद कॉलिन से बच्चे के मस्तिष्क का विकास होता है, इस बात का ध्यान रखें कि अधपके या कच्चे अंडे ना खाएं. प्रेगनेंसी में हमें ऐसा खाना खाना चाहिए जिसमें अधिक मात्रा में फोलिक एसिड विटामिन आयरन कैल्शियम सब कुछ हमें मिल जाए इसलिए हमें अपने खाने में दूध दही हरी सब्जियां फल फ्रूट जूस अधिक से अधिक पानी इन सब का सेवन करना बहुत जरूरी है इसके साथ अगर आप nonवेजीटेरियन है तो आप अपने खाने में अंडा chiken शामिल कर सकते हैं बस आपको ध्यान रखना है कि अगर आप मांसाहार ले रहे हैं तो आपका चिकन मटन egg अच्छी तरह से पक्का हो , प्रेगनेंसी में बहुत जरूरी है कि जब भी हम दूध पिए तो वह अच्छी तरह से उबला हुआ हो आप अपनी डाइट में थोड़ी मात्रा ड्राई फ्रूट्स और सोयाबीन include करें चाय कॉफी थोड़ा कम piy, साथ ही मार्केट में मिलने वाले डब्बा बन चीजे, पैकेज फूड इन सब चीजों को अवॉइड करें
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सवाल: क्या प्रेग्नेन्सी माई जामुन खा सकते h
उत्तर:     hi dear हाँ प्रिग्नेंसी में जामुन खाना स्वास्थ्य के लिए सही है।  बहुत सी महिलाएं गर्भावस्था में जामुन खाने की इच्छा रखती हैं, क्यों कि यह रसीला और खट्टा फल है! इसके स्वाद के साथ ही यह स्वास्थ्य के लिए भी लाभप्रद है।
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सवाल: मेरा बेटा 2 महिने 25 दीन का है क्या मै दही और जामुन खा सकती हूँ
उत्तर: हां जरूर ये बहुत अच्छा रहेगा आपके लिए जामुन में बहुत मात्रा में पोतसीउम्, कैल्शियम रहता है जो बच्चे के बोन के लिए बहुत अच्छा रहता है ये शुगर होने से बच्येग, और आपका पचा भी सही रहेंगा
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सवाल: मेरा प्रेग्नेन्सी का 7 वीक है क्या ढोकला ऑर ढोशा खा सकते है ??
उत्तर: हेलों हा आप ढोकला और डोसा खा सकती है इसे खाने में कोई प्रॉब्लम नही है ढोकला और डोसा ऐसे फ़ूड है जो आसनी से पच जाते है डोसा को बनाने में उड़द की दाल का प्रयोग होता है और इसमें ढेर सारा फाइबर और कार्बोहाइड्रेट होता है।डोसा में हेल्दी कार्बोहाइड्रेट होता है, जो हमारे शरीर को एनर्जी देता है ढोकला बेसन से बना हुआ होता है जिसे खाने में कोई समस्या नही है .
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