1 महीने का बच्चा

Question: मेरा ऑपरेशन हुवा ऑर बेबी को एक मंथ हो ज्ञा मै आब क्या क्या खा सकती हु

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सवाल
Answer: हेलो डियर, डिलीवरी चाहे नॉर्मल हो या सी सेक्शन दोनों ही केस में सबसे ज्यादा आपको खाने पीने का बहुत ध्यान रखना होता है क्योंकि इस टाइम आपकी बॉडी बहुत weak होती है और आप को रिकवर होने में भी थोड़ा टाइम लगेगा इसलिए हमेशा सलाह दी जाती है कि स्पाइसी फूड ऑइली फूड जंक फूड ब्रेड पिज़्ज़ा मसालेदार खाना ज्यादा मीठा खाना खट्टा खाना कम से कम 2 महीने तक avoide करना चाहिए| आपको कब्ज की प्रॉब्लम रहती है इसका मतलब आप जो खा रही हैं वह आपका easily डाइजेस्ट नहीं हो रहा है इसलिए सबसे पहले तो आप थोड़ी थोड़ी देर में कुछ ना कुछ खाती रहे एक बार भी बहुत सारा खाना मत खाइए सोने se 1 या 2 घंटे पहले आप खाना खाइए, खाने के बाद थोड़ी सी वॉक जरूर करें खूब पानी पीजिए खाने के साथ सलाद जरूर खाएं सलाद में खीरा टमाटर मूली गाजर इन सब को अपने खाने में जरूर शामिल करें| c-section delivery के बाद आपको बहुत सारी बातों का ध्यान रखना होता है जैसे भारी सामान नही उठना है , डेली थोड़ी देर वॉक करे , healthy खाना खायें l खाने में wo food kahye jisme प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन सी, ई की jada matra ho,fibers रिच फ़ूड ( बनाना, ऐपल, ऑरेंज, ग्रेप्स), हरी सब्ज़ी ( पालक , बीन्स , मटर , ब्रोकोलि), ड्राइ फ्रूट्स और डेरी प्रोडक्ट्स ( मिल्क , कर्ड , पनीर ) जादा से जादा लें
Answer: हैलो डियर--- शिशु के जन्म के बाद मां को बहुत ही थकान और कमजोरी महसूस होती है इस समय अगर आप खान-पान में भी विशेष ध्यान नहीं दे देंगी तो आपको भविष्य में कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है डिलीवरी के बाद आपको जल्द से जल्द रिकवर होने की आवश्यकता होती है और इसका सीधा संबंध आपके खान-पान से होता है आपको अपने डायट में लौकी की सब्जी सूप आदि आदि अपने डाइट में शामिल कर लेना चाहिए यह बहुत ही पौष्टिक और आपको जल्दी ही रिकवर होने में मदद करेगी अगर आपको भी पसंद है तो आपको भी भी खाना चाहिए कि खाने से आपकी हड्डियां मजबूत और जोड़ों के दर्द से राहत मिलेगी और मांसपेशियों में भी ताकत आएगी दूध दलिया का सेवन रोज करें इससे आप के दूध में वृद्धि होगी और यह बेहद पौष्टिक भी होता है आप चाहे तो फलों का जूस भी अपने डाइट में शामिल कर सकती हैं हो सके तो कुछ दिन तक आपको मिर्च मसाले का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे आपके बेबी को परेशानी हो सकती है मूंग की दाल हरी सब्जी का भरपूर सेवन करें ऐसी खानपान से दूर रहे जो गैस पैदा करती हैं क्योंकि इससे आपके बच्चे को परेशानी होगी आपको अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए क्योंकि इससे आप जल्दी रिकवर करेंगी और स्तनपान कराने में भी वृद्धि होगा।
Answer: c-section delivery के बाद आपको बहुत सारी बातों का ध्यान रखना होता है जैसे भारी सामान नही उठना है , डेली थोड़ी देर वॉक करे , healthy खाना खायें | c-section के बाद thodi weakness आ जाती है but इसमें परेशान होने की जरुरत नही है , बस आप khane की प्रॉपर diet मेन्टेन करे, खाने में wo food kahye jisme प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन सी, ई की jada matra ho,fibers रिच फ़ूड ( बनाना, ऐपल, ऑरेंज, ग्रेप्स), हरी सब्ज़ी ( पालक , बीन्स , मटर , ब्रोकोलि), ड्राइ फ्रूट्स और डेरी प्रोडक्ट्स ( मिल्क , कर्ड , पनीर ) जादा से जादा लेंl
Answer: c-section delivery के बाद आपको बहुत सारी बातों का ध्यान रखना होता है जैसे भारी सामान नही उठना है , डेली थोड़ी देर वॉक करे , healthy खाना खायें | c-section के बाद thodi weakness आ जाती है but इसमें परेशान होने की जरुरत नही है , बस आप khane की प्रॉपर diet मेन्टेन करे, खाने में wo food kahye jisme प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन सी, ई की jada matra ho,fibers रिच फ़ूड ( बनाना, ऐपल, ऑरेंज, ग्रेप्स), हरी सब्ज़ी ( पालक , बीन्स , मटर , ब्रोकोलि), ड्राइ फ्रूट्स और डेरी प्रोडक्ट्स ( मिल्क , कर्ड , पनीर ) जादा से जादा लें
Answer: hello dear, अपना प्रॉपर रूटीन सेट करना होगा जिसमें हर चीज का एक टाइम फिक्स करिए अपनी डाइट में set करें डाइट में कोशिश करें वह सादा खाना खाएl तला भुना मसालेदार स्पाइसी बाहर का खाना avoide करें पानी जितना ज्यादा से ज्यादा पी सकते हैंl मलाई उतरा हुआ दूध पिए ,फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे गाजर,ककड़ी, खीरा,मूली,टमाटर खूब खाएंl इन सब के साथ योगा और एक्सरसाइज daily आधा घंटा जरूर करना है l
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा बेबी 3 मंथ का हो गया है मै केले खा सकती हु कोई प्रॉब्लम तो नही होगी बेबी को
उत्तर: ha kha sakte ho but kele khane k bad turant pani na piye
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सवाल: मेरा आज 3 मंथ पुरा हो ज्ञा है क्या माई एग खा सकती हु
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में आप बेफिक्र होकर अंडे खा सकते हैं लेकिन किसी भी चीज की अधिकता प्रेगनेंसी में नुकसान करती है इसलिए आप सीमित मात्रा में मात्रा में ही अंडे खाएं अंडे में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बेबी के विकास के लिए महत्वपूर्ण होते हैं अंडे में प्रोटीन मिनरल्स विटामिन ए विटामिन डी भी पाया जाता है इसलिए इसका सेवन अच्छा होता है हिंदी में ओमेगा-3 की भी मात्रा होती है जो मोड़ के त्वचा वह दिमाग के विकास के लिए होता है अंडा कैलेस्ट्रोल को नियंत्रण करता है जो प्रेगनेंसी का एक महत्वपूर्ण भाग है अंडे में कैलोरी होता है जो आपके दिन भर की थकान को दूर कर आप को ऊर्जा प्रदान करती है लेकिन अंडा दिन में एक से अधिक ना खाएं अधिक खाने से मोटापा बढ़ सकता है और आगे परेशानी हो सकती है किसी भी चीज की सीमित मात्रा ही प्रेग्नेंसी में फायदा पहुंचाती है इसलिए आप सीमित मात्रा में ही अंडे का प्रयोग करें
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सवाल: मेरा सी सेक्शन से 20 sept को बेबी गर्ल हुवा है ,. क्या मै meat खा सकती हु ,.. और क्या बेबी को डाइपर पहना सकती हु
उत्तर: हेलो डियर आप नॉनवेज खा सकती हैं लेकिन ध्यान रखें कि आप जब भी नॉनवेज बनाएं तो सफाई से बनाएं और और नॉनवेज को अच्छी तरीके से पका लें कभी भी अधपक्का और कच्चा नॉनवेज ना खाएं। आप अपने बेबी को डायपर पहना सकते हैं दिन में भी और रात में भी अगर आपको बीच-बीच में डाल पर चेक करते रहना चाहिए क्योंकि कभी-कभी डायपर लीकेज हो जाता है जिस वजह से बेबी को गीलापन महसूस होता है और पन की वजह से सर्दी भी हो सकती है इसलिए आप बीच-बीच में डायपर चेक करते रहें बेबी को एक बार यूज किया हुआ डायपर दोबारा ना पहना बेबी को एक डायपर कम से कम 5 से 6 घंटे ही पहना है इससे ज्यादा बेबी को डायपर ना पहना है उसके बाद आप दोबारा दूसरा डायपर पहना सकती है अगर एक डायपर को 5 से 6 घंटे तक ही उपयोग करें इससे ज्यादा ना करें
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