31 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा एच.बी. नही बड़ रहा है मुझे क्या खाना chahiye

2 Answers
सवाल
Answer: खून कि कमी को पूरा करने के लिए आप अनार, चुकन्दर, और आप किसमिस खा सकते है, प्रग्नेंसी में खून कि कमी हो जाती है लेकिन इसमें कोई डरने कि बात नहीं है आप इससे पौस्टिक चीजे खाकर नार्मल कर सकते है नार्मल आपका १४-१६गम होना चाहिए प्रेगनेंसी के टीमे आप ताजे एप्पल का जूस पि सकते है आप टिल का भी उसे कर सकती है आप अंकुरित अनाज खा सकते है मुंगफ़ली के डेन ये भी बहुत उप योगी है आंळ, टमाटर पलक, हर ा धनिया ये सब खा सकते है
Answer: प्रेग्नेंसी में एच बी १० या १०.५ होना चाहिए।आपका एच बी कम है।आप ऐसा भोजन ले जिसमें आयरन प्रचुर मात्रा में हो जैसे पत्तेदार सब्जियां,चकुंदर ,अनार,अखरोट तरबूज,drumstick, खजूर, बादाम,अमला और गुड़ आदि।शुरुआती प्रेग्नेंसी में ब्लीडिंग होना चिंता की बात नहीं है।फिर भी आप एक बार डॉक्टर को दिखा सकते है।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: माम मेरा एच.बी 8.4 है मैंने जब भि एच.बी चेक किया उतना ही है बड़ हि नही रहा है माई क्या करू
उत्तर: हेलो डियर """''प्रेग्नेंसी में हारमोन keअलग-अलग प्रभाव बॉडी पर पड़ता है जिसके कारण बॉडी में HB की कमी हो जाती है सामान्यता महिलाओं की बॉडी में 12 से 14 ग्राम के बीच HBका होना बहुत ही आवश्यक है| आप अपने भोजन में गाजर ,चुकंदर ,पालक, ब्रोकली ,चुकंदर और गाजर का रस मिलाकर अनार, अनार का जूस ,किशमिश मुनक्का, सोयाबीन प्रोडक्ट, दूध के साथ मिक्स मुनक्का या दूध के साथ मिक्स किया हुआ खजूर, सभी प्रकार के ड्राइव फूड् मूंगफली, हरी पत्तेदार सभी प्रकार की सब्जियां आदि की मात्रा अपने खाने में बढ़ा दे इन सभी चीजों में हिमोग्लोबिन बढ़ाने वाले तत्व होते हैं जिसके कारण आपके शरीर में तेजी से हीमोग्लोबिन बढ़ने लगेगा | 10 से 12 गिलास पानी अपने भोजन में जारी रखें ताकि किसी भी प्रकार की पेट संबंधी समस्या ना हो ,संतुलित भोजन ,पर्याप्त आराम पर नियमित व्यायाम करें | ~टेक केयर~
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सवाल: मेरा हेमोग्लोबिन 9.4 हे और 6 महीना हे एच.बी. नही बड़ रहा तो क्या करना होगा
उत्तर: हेलों आप 6 महीने प्रेगनेंट है आपका एच.बी. 9.4 ग्राम है जैसे जैसे बच्चे का विकास होता है बच्चे के विकास के लिए ज़्यादा आयरन की ज़रूरत होती है जो कि बेबी माँ से लेता है इसलिए माँ का हेमोग्लोबिन बढ़ नही पाता है प्रेगनेंसी में लेडिज का हेमोग्लोबिन 11-13 के बीच होना चाहिए आपको अपने खाने में ऐसे आहार शामिल करना चाहिए जिसमें आयरन जयाद होता है जैसे हरी सब्जियां अन्कुृत अनाज दाल अनार केला ऐपल,बीन्स , ऐपल बीन्स पालक चुकन्दर तुलसी खजूर मूनगफ़लि बादाम अखरोट गुड l आप खाना लोहे की कड़ाही में बनाये जिसके कारण आपको आयरन मिल पाये l आप अपने आयरन सप्लीमेंट्स टाइम से ले अगर आप आयरन सप्लीमेंट्स लें रही है तो विटामिन सी फ़ूड जैसे नीबू सन्तर मऔसमबि टमाटर खायें क्योकी आयरन बॉडी में विटामिन सी के साथ ऐब्सॉर्ब होता है l साथ ही साथ पानी भरपूर पीये l
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सवाल: मेरा एच.बी. 9.4 है .मुझे क्या खाना चाहिए एच.बी. बढ़ाने के लिए
उत्तर: beetroot juice,wheat grass juice,peanut with jaggery khayen,black chane Bhigo kar khayen.hope it will helpfull.
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