16 weeks pregnant mother

Question: मेरा अभी टीमेरा भी तीसरे महीना शुरू हुआ है मुझे क्या सावधानी बरतनी चाहिए

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आपको अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स को शामिल करना चाहिए। आपका आहार ऐसा होना चाहिए जिसमें पर्याप्‍त मात्रा में आयरन और फॉलिक एसिड हो। खाने में ताजे फल, दाल, चावल, हरी सब्जियां, रोटी आदि खाना चाहिए। ज्यादा चाय कॉफी का सेवन न करें। ज़्यादा कैफीन के सेवन से होने वाले शिशु के विकास में बाधा आती है. मैदे से बनी चीज़ों से परहेज करें।. तला भुना न खाएं बल्कि प्रोटीन युक्त आहार ही लें। आधा पका या कच्चे अंडे का सेवन भूलकर भी न करें। अंडे को अच्छी तरह से पका कर ही खाएं। अंडे में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है और गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन ज़रूर करना चाहिए क्योंकि बच्चे की हर कोशिका प्रोटीन से ही बनती है।जंक फूड से बचें। इससे आपके शरीर को प्रोटीन और विटामिन नहीं मिल पाता। बच्चे की सेहत को ध्यान में रखते हुए इसका परहेज़ करें।ज़रुरत से ज़्यादा मीठा, मिर्च और मसालेदार खाने से गर्भपात का खतरा होता है।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा अभी 10 महीना स्टार्ट हुआ है तो मुझे क्या सावधानी बरतनी चाहिए
उत्तर: हेलो डियर आप का कौन सा महीना शुरू हुआ है कृपया दोबारा बताएं जहां तक मुझे लग रहा है कि कुछ टाइपिंग मिस्टेक हुई है
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सवाल: mam मेरा बेबी बहुत नीचे है तो मुझे क्या सावधानी बरतनी चाहिए
उत्तर: सिर्फ आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा आप बहुत ज्यादा देर तक खड़ी ना रहे एक ही जगह पर ..ज्यादा झुक कर काम ना करें ..भारी सामान ना उठाएं ...तेज तेज सीढ़ियां ना चढ़े ..आप जब भी महसूस करें कि आपको आराम करना है उस समय आप जरूर आराम करें
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सवाल: प्रेगनेंसी में क्या सावधानी बरतनी चाहिए
उत्तर: हैलो डियर-- आपको कभी भी गर्भावस्था के समय कोई भी चीज असामान्य लगी तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए ज्यादा चलने फिरने झुकने व और भागदौड़ वाले काम नहीं करने चाहिए। भारी सामान भी नहीं उठाना चाहिए आपको अपने खान-पान पर खास ध्यान देना चाहिए डाइट में दूध डेरी प्रोडक्ट अधिक की मात्रा बढ़ा दें इस अवस्था में आपको सीढ़ी चढ़ना भी बंद कर देना चाहिए क्योंकि इसका असर सीधे आपके पेट पर पड़ता है इस समय सेक्स से भी सावधानी बरतनी चाहिए और यह भी जरूरी है कि हो सके तो बिना डॉक्टरी सलाह के सेक्स ना करें क्योंकि गर्भावस्था के दौरान सेक्स करने से कई सारी परेशानियां हो सकती हैं बिना डॉक्टरी सलाह के कोई भी दवाई ना लें।
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सवाल: इस माह क्या क्या रूटीन जांच कराना चाहिए ?? थाइरोइड भी है ।
उत्तर: At 32 weeks completed i had a growth-scan. Blood test ,urine routine and thyroid and glucose fasting . Hope it helps.
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