7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा अभी दूसरा सप्ताह चल रहा है और मेरे पेट मे दर्द हो रहा है मुझे क्या करना चाहिए

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सवाल
Answer: हेलो डियर गर्भावस्था के दौरान पेट में दर्द, पीड़ा और मरोड़ होना सामान्य बात है। गर्भ में शिशु के होने की वजह से आपकी मांसपेशियों, जोड़ों और नसों पर काफी दबाव पड़ता है। इससे आपको पेट के आसपास के क्षेत्र में काफी असहजता महसूस हो सकती है। थोड़ी देर के लिए बैठ जाएं।जिस तरफ दर्द हो रहा हो, उसके दूसरी तरफ होकर लेट जाएं और आराम करें।
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सवाल: हाइ मेरे पेट के निचले हिस्से मे कल सुबह से दर्द हो रहा है मेरा 36 सप्ताह हो रहा है मुझे क्या करना चाहिए .
उत्तर: ऐसे में आपको रेस्ट करना चाहिए । जब आप बिस्तर से उठें, तो एक तरफ करवट लेकर धीरे से उठें। अपनी बाजूओं का सहारा लें। इससे आपके पेट पर कम दबाव पड़ता है। बैठी या लेटी हुई अवस्था से धीरे और सहजता से उठना भी मददगार हो सकता है। आप को अधिक से अधिक तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए तथा 10 से 12 गिलास पानी प्रतिदिन पीना चाहिए और नारियल पानी का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए । इस्से आपका शरीर हाइड्रेटेड बना रहेगा और आपको दर्द में भी अराम मिलेगा । अधिक दर्द हो तो आपको डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए।
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सवाल: मेरा अभी पहला सप्ताह है मुझे क्या करना चाहिए और क्या खाना चाहिए ,,,,क्यूकी मेरे पेट में दर्द रह रहा है कभी कभी
उत्तर: हेलो एक हेल्थी प्रेगनेंसी के लिए आप यह सारी चीजें ले सकती हैं दूध और दूध के सारे प्रोडक्ट इसमें प्रोटीन कैल्शियम विटामिन बी12 होता है दाल चावल रोटी खाने से शरीर को कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन मिलता है। फल सलाद और सब्जियां खाएं इससे शरीर में फाइबर और विटामिन की कमी पूरी होती है केला और अनार खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन और ब्लड बढ़ता है। प्रेगनेंसी के दौरान 1 दिन में कम से कम 5 प्रकार के मौसमी फल खाने चाहिए। ध्यान रखें पपीता और करेला बिल्कुल ना खाएं प्रेगनेंसी में मछली खाना बहुत फायदेमंद होता है इससे शरीर को ओमेगा-3 प्रोटीन और फैट मिलता है जो बच्चे के विकास के लिए जरूरी होता है। रोज एक अंडा जरूर खाएं यह बच्चे के मानसिक औऱ शारीरिक विकास में मदद करता है नारियल पानी पिए यह एसिडिटी को कंट्रोल करके शरीर में पानी और मिनरल्स की कमी को पूरी करता है प्रेगनेंसी के दौरान फैट लेना भी जरूरी होता है। वेट के लिए आप बटर और घी खा सकती हैं घी खाने से नॉर्मल डिलीवरी के चांसेस बढ़ जाते हैं। यह सारी चीजें खाएं आपको फायदा जरूर मिलेगा
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सवाल: मेरा 9 महीना चल रहा है अभी मेरे योनी द्वार में दर्द हो रहा है मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: हैलो डियर-- यह परेशानी ज्यादातर प्रेगनेंसी में महिलाओं को होता ही है यह दर्द गर्भाशय में बच्चे के बढ़ने के कारण पड़ने वाले दबाव के कारण योनि और उसके आसपास दरद और खिंचाव होता है।कभी-कभी मांसपेशियों और हड्डियों पर पड़ने वाले दबाव के कारण योनी में दर्द के साथ सूजन भी हो सकती है यह दर्द बच्चे के जन्म के साथ ही खत्म हो जाता है।आपको इस स्थिति में अधिक से अधिक आराम करना चाहीये।जादा खडे़ रहने चलने और सिढी़ नही चढ़ना चाहीये।अधिक हसहजता या दरद होने पर एक बार डाक्टर से कंसल्ट जरुर कर लें।
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