33 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा अब 7 महीना पूरा होने वाला है और मेरा वजन अभी बस 43 kg ही है। क्या यह ठीक है प्लीज़ बताएँ?

1 Answers
सवाल
Answer: यह तो बहुत ही ज्यादा कम है। आपकी प्रेगनेंसी के पहले आपका वजन क्या था? डिलीवरी तक कम से कम 15 kg वजन बढ़ जाना चाहिए। क्या आप ठीक ढंग से खा रहीं हैं ? आप अपने सामान्य चेकअप के लिए जाती है? आप अपने डॉक्टर से एक बार जरूर पूँछ लें इस बारे में।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 8th month चल रहा है और मेरा वजन 60 kg है क्या यह ठीक है
उत्तर: हेलो डियर मैं आपको बताना चाहती हूं कि प्रेगनेंसी के दौरान अलग-अलग महिलाओं का अलग-अलग प्रकार से वजन बढ़ता है कुछ महिलाओं का वजन शुरुआत से ही बढ़ने लगता है लेकिन कुछ का वजन सेकंड सेमेस्टर के बाद बढ़ना शुरू होता है फर्स्ट ट्राइमेस्टर में कई महिलाओं को बहुत सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है जैसे कि चक्कर आना जी मिचलाना उल्टी खाने का मन ना करना बुखार आना शब्दों के कारण भी कई बार महिलाओं का वजन प्रेगनेंसी के शुरुआती दौर पर नहीं होता है ऐसे में आपको अपना ध्यान अच्छे से रखना है जैसे हरी सब्जियां जिसमे आयरन होता है पालक मेथी चौलाई की भाजी खाने में आपको सभी दालों का सेवन बहुत अच्छे से करना है क्योंकि इनसे ही आपको विटामिंस मिलेगा और आपके होने वाले बच्चे की ग्रोथ अच्छी होगी प्रेगनेंसी के दौरान एक महिला को ड्राई फ्रूट्स को भी अपने आहार में शामिल करना चाहिए ड्राई फ्रूट्स में प्रचुर मात्रा मे प्रोटीन फास्फोरस અવર विटमिन सी होता है जो गर्भवती महिलाओ के लिए बहुत लाभकारी होता है, बादाम की तासीर बहुत गरम होती है तो उसे आप रात में पानी में भीगकर फिर खाए किशमिश बहत ही गुड़कारी होती है
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरा सातवां महीना पूरा होने वाला है मेरा वजन कम है इसलिए मेरे लिए कोई स्पेशल फूड चार्ट बताइए
उत्तर: हेलो डिअर आप वेट को बढ़ा सकती हैं अभी आपके पास काफी टाइम है।। •मॉर्निंग में डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये। •२-३ग्मिल्क लीजिये •कर्ड(Dahi) लीजिये •पनीर लीजिये •sprouts,सोया चाप लें •Mamas protein X लें •फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये। •ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खये •नॉन वेजीटेरियन हैं तोह मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये। ज़्यादा से ज़्यादा पानी लेइन, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये। हर २होर्स बाद कुछ कुछ कहते रहे बहुत जल्दी बेबी का वेट बढग। stress बिलकुल भी मत ले।Diet पर फोकस करें और वाकिंग भी करे।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मेरे अब दूसरा महीना पूरा होने वाला है....तरबूज और खरबूजा खा सकते है क्या अभी.
उत्तर: हेलो डियर आप तरबूज और खरबूजा खा सकती हैं तरबूज खाने से आपकी बॉडी में होने वाली पानी की कमी भी दूर होती है और यह एक हेल्थी फ्रूट है इसमे बहुत से पोषक तत्व पाये जाते है ।जो आपको और आपके बेबी को फायदा पहुंचाता है और खरबूजा खाने से भी आपको बहुत सारी पोस्टिक तत्व प्राप्त होते हैं इसमें भी फाइबर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जिससे कब्ज की प्रॉब्लम दूर होती है लेकिन आप इसका सेवन उचित मात्रा में ही करें
»सभी उत्तरों को पढ़ें