19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेम मै हर रोज़ काले छोले की दाल और सोयेअबीन दाल खाती हु .. क्या ये खून बढ़ाने मे हेल्प करेगी ??

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो आप प्रेग्नेसी में संतुलित आहार ले ताकि आपको पूरे पोषण मिलें आप काले छोले वाले दांल मतलब चना की दाल खाएं ये आपको ब्लड बढ़ाने में हेल्प फूल है सोयाबीन की दाल कम खाएं क्योकि ये जल्दी पचता नही है और बॉडी में ऐब्सॉर्ब नही होता सोयाबीन की दाल आप अगर ब्लड के लिए खा रही है तों बेहतर है इसे आप ना खाएं और दुसरे दाल खाएं और खाने में ऐसे आहार शामिल करे जिनमे आयरन ज़्यादा हो जैसे हरी सब्जियां अन्कुृत अनाज दाल अनार केला ऐपल,बीन्स , ऐपल बीन्स पालक चुकन्दर तुलसी खजूर मूनगफ़लि बादाम अखरोट गुड l आप खाना लोहे की कड़ाही में बनाये जिसके कारण आपको आयरन मिल पाये l आप अपने आयरन सप्लीमेंट्स टाइम से ले अगर आप आयरन सप्लीमेंट्स लें रही है तो विटामिन सी फ़ूड जैसे नीबू सन्तर मऔसमबि टमाटर खायें क्योकी आयरन बॉडी में विटामिन सी के साथ ऐब्सॉर्ब होता है l साथ ही साथ पानी भरपूर पीये l
Answer: Anar or anjir khun badane ke liye best h
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेम मेरे सिर मे हर रोज़ दर्द होता ह तो मे क्या करू प्लीज़ बताओ
उत्तर: प्रेग्नेंसीय में हार्मोन परिवर्तन के कारण सर दर्द जैसी समस्या बनी रहती है इसका उपाय घरेलू तरीके से कर सकते है आप सर दर्द में गाय का देसी घी को गुनगुना कर ले और फिर नाक दोनो छिद्रों में डाल दे इससे सर दर्द कम हो जाता है आप तुलसी की पत्तियों को पीस कर पानी मे गर्मा दे फिर इस पानी पी ले इससे सिर दर्द कम हो जाता है सर दर्द में आप अदरक की चाय भी पी सकती है ये सर दर्द के लिए बहुत ही अच्छा है आप लौग को तवे पे गर्म करके पीस ले फिर कपड़े की पोटली बनाकर लौग को उसमे रख दे फिर इसे सूंघे इससे भी सर दर्द कम हो जाता है
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सवाल: मै 5 वीक की प्रेगनेट हु मे नारियल पानी और मोसमी ज्यूस रोज पि रही हु ये पीना ठीक है aur anar ka juice pe sakte hai kya और मिक्स दाल खा सकते है क्या ?
उत्तर: हेलो डियर , आप अगर प्रेग्नेन्सी में मूस्समि का जूस और नारियल का पानी रोज पीती है तो ये बहुत अच्छी बात है आप अनार का जूस पी सकती है इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन होता है jisese की आपका हीमोग्लोबिन ठीक रहेगा , आप ऐसे में मिक्स दाल भी खा सकती है इसमें प्रोटीन होता है जो आपके और होने वाले बेबी के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होगा , लेकिन आप जूस दोपहर के समय पिये क्युकी अब सर्दियां शुरू होने वाली है रात को जूस पीना ठीक नही है इससे जुकाम हो सकता है इसलिए इसे दोपहर को पीना ठीक है !
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सवाल: मेम मै हर रोज़ काले छोले और सोयेअबीन की दाल खाती हूँ .. क्या खून बदेगा ??
उत्तर: जी हां काले छोले और सोयाबीन में प्रोटीन विटामिन आयरन और फाइबर होता है जो ब्लड बढ़ाने में मदद करता है।। लेकिन ज्यादा खा लेने से डाइजेस्ट नहीं हो पाता। इसलिए आप रोज खाएं लेकिन सीमित मात्रा में।
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