34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेम मेरे राइत कुले मे और कमार मे भोट दर्द क्या करु 14 मार्च से 9 लाग जायें गा plz help

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear प्रेग्नंसी के दौरांन हिप्स और कमर मे पैन होना नॉर्मल है।जैसे जैसे आपका वजन बढ़ता है वैसे वैसे आपके नीचे के हिस्से पर भी वजन और जोर पड़ता है और आपके हिप्स और कमर मे दर्द बढाने लगता है ।हिप्स और कमर के पैन को कम करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती है आप ज्यादा देर तक खड़ी ना रहें । ज़्यादा हाई हिल्लस ना पहने । हिप्स के दर्द को दूर करने के लिए एक्सरसाइज करे आपने डॉक्टर की सलाह से। आप कैल्सीअम और vitamin d युक्त भोजन का सेवन कीजिए। आप हॉट वॉटर बॉटल से भी जहा पर दर्द हो रहा है वहाँ की सीकाई कर सकती है। संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए । ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हलों मेरे कुले और कमार मे दर्द लग जाये गा को 14 को क्या karu
उत्तर: hello जैसे प्रेगनेंसी का पहला तिमाही ज्यादा तकलीफ देह होता है उसी तरह आखिरी तिमाही भी तकलीफ दे होता है इस समय बच्चे का डेवलपमेंट अच्छी तरीके से हो गया होता है जिसके कारण उसका दबाव शरीर के निचले अंगों पर पड़ता है और उसके खिंचाव के कारण ऊपरी अंग पर भी दर्द होता है। निचले अंगों पर दबाव पड़ने के कारण और कमर पर खिंचाव होने के कारण कुल्हे पर और कूल्हे की हड्डी पर दर्द बहुत ज्यादा होता है। इससे बचने के लिए आप ज्यादा देर खड़ी ना रहें और हार्ड सरफेस पर ना बैठे। सरसों के तेल को हल्का गुनगुना करके शरीर की मसाज कराये। और नहाते समय गर्म पानी में नमक डालकर कूल्हों की सिकाई करें। सुबह की गुनगुनी धूप में थोड़ी देर के लिए बैठे हैं। आराम मिलेगा
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सवाल: मेम मेरे पेरो मे दर्द रहता है क्या करु
उत्तर: प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होना बहुत ही कॉमन है इसमें घबराने की कोई बात नहीं है या अब बहुत सी महिलाओं को होता है प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होने का एक कारण हो सकता है कैल्शियम की कमी कुछ घरेलू उपचार के साथ आप अपने पैरों के दर्द को ठीक कर सकते हैं हल्का चलना-फिरना आपके और आपके होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन होगा सुबह शाम थोड़ा थोड़ा वॉक करें वॉक अप उतना ही करें जिसमें जिसमें आपको थकान महसूस ना हो गर्म पानी में आप थोड़ी देर अपने पैर डालें उस गर्म पानी में पहले थोड़ा सा नमक डालें फिर उस पानी से अपने पैरों की सिकाई करें अपने खाने-पीने का भी ध्यान रखें ,कैल्शियम रिच डाइट लें दूध दही पनीर यह सब अपने आहार में लें.
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सवाल: मेम मेरे सर मे दर्द रहता है मै क्या करु
उत्तर: हैलो डियर-अक्सर गर्भावस्था में हारमोंस में बदलाव के कारण प्रेगनेंसी में सर दर्द होता है यह सर दर्द सर्दी के कारण भी हो सकता है 1) सर दरद होने पर आप तेल या बाम लगा सकते है। 2)अगर सर दरद सर्दी के कारन है।भाप लेकर बंद नाक और सर दरद से आराम मीलता है। 3)ठंडे पानी से नहाने पर भी सर दरद से आराम मिलता है। 4) गर्म दूध में शहद और दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने पर भी सर दर्द से आराम मिलता है 5) आपको कोई भी दवाई बिना डाक्टरी सलाह के नही लेना चाहीये। अगर आपको दरद अधिक हो और घरेलु उपचार से आराम न हो रहा हो तो डाक्टर से संपर्क करें।
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सवाल: हेलो मेम कुछ दिनों से मेरे सिर मे दर्द रहता है मै क्या करु
उत्तर: हेलो डियर आप के सर में दर्द है तो आप झंडू बाम का उपयोग कर सकती हैं और आप गुनगुने तेल को अपने सर पर अच्छे से मसाज कर सकती हैं इससे आपको सर दर्द में आराम होगा कई बार प्रेगनेंसी में बीपी बढ़ने की वजह से भी सर दर्द की प्रॉब्लम होती हैया फ़िर तनाव लेने से ऐसी अवस्था में आप जयाद से जयाद खुश रहने की कोसीस करें किसी प्रकार का मनसिक टेंशन ना लें ऑर यदि बी.पी. बदने की वजह से है तो बी.पी. चेक करवऐ नमक का यूज़ कम करें पानी जयाद से जयाद पीएं अत्यधिक तरल पदार्थो का सेवन करें ज्यादा तकलीफ होने पर डॉक्टर से सलाह ने
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