21 weeks pregnant mother

Question: मेम मेरे पेट में बहुत दर्द हो रहा है पूरे बॉडी में भी दर्द हो रहा hai

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सवाल
Answer: हेलो डियर, आपने यह नहीं बताया कि आपको पेट के किस हिस्से में दर्द होता है. प्रेगनेंसी में पेट में मोस्टली गैस की वजह से दर्द होता है अगर या ऊपरी हिस्से में हो तो अगर आपके पेट के निचले हिस्से में दर्द हो रहा है और दर्द हल्का हल्का है तो ऐसा होना नॉर्मल है लेकिन आपको कभी ऐसा लगे कि आपका पेट दर्द बढ़ रहा है तो आप देर ना करें और डॉक्टर से मिले प्रेगनेंसी में ज्यादा वजन उठाने वाला काम या कोई ऐसा काम जिसमें आपको थकावट ज्यादा लग गई तब पेट में दर्द बढ़ सकता है इसलिए आप ज्यादा भारी काम या ज्यादा झुकने वाले काम ना करें सोने की पोजिशन भी ऐसे रखें जिससे आपको पीठ और पेट में दर्द कम हो जैसे कि आप left सोए ,पीठ के बल सोने से आपकी यह तकलीफ बढ़ सकती है कोशिश करें कि ज्यादा देर खड़ी भी ना रहे एक ही पोजीशन में ना बैठे , अपनी पोजीशन बदलते रहे साथ ही अगर आप हील वाली चप्पल या सैंडल पहनती हैं तो अवॉयड करें जब भी आप सो कर उठे तो एकदम से ना उठे हैं पहले करवट ले फिर उठे हैं. अपना ध्यान रखें अपने खाने-पीने का ध्यान रखें. प्रेग्रेंसी मे बॉडी मे बहुत तरह के शारीरिक परिवर्तन होते हैं .Uterus का साइज भी बड़ा हो जाता हैं ,बॉडी मे हॉर्मोन का level aur रक्तः संचार भी बढ़ जाता हैं ,जैसे जैसे बेबी का वजन बढ़ता हैं uterus पर बहुत जोर पड़ता हैं .इसी कारण hands,legs aur ankle mai pain hota hai. , ,ऐसा होना एकदम नार्मल है ,आप कोशिश करें की बाई करवट सोये इससे आपको आराम मिलेगा और बेबी के बॉडी मे ऑक्सीजन का संचार अच्छा होगा . अगर आपको सोने मे ज़्यादा प्रॉब्लम हो तो आज प्रेग्रेंसी pillow का bhi use कर सकते है ,ये बहुत आरामदायक होता है .सोने के लिए. अगर दर्द ज़्यादा हो तो physiotherpist की भी मदद ले सकते hai ,इसके अलावा रात मे सोने से पहले एक ग्लास गरम मिल्क पी कर सोएं इससे हाथ पैर मे दर्द भी कम होगा और नीन्द भी ठीक से aayegi.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे पेट में एकदम से गैस बनकर पेट में दर्द बहुत हो रहा है और पैरो में भी बहुत दर्द है ये किस वजह से हो रहा है ?
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में अक्सर गैस बनने की वजह से भी पेट में दर्द होता है आप तो इस से छुटकारा पाने के लिए एक ही बार में बहुत सारा पेट भर के खाना ना खाएं थोड़ा थोड़ा करके दिनभर खाएं और खाना खाने के बाद तुरंत आराम ना करें कुछ देर तक वॉक करें इससे आपका खाना आसानी से pचेगापेट दर्द के कुछ घरेलू उपाय हे जिसके द्वारा आप कुछ आराम पा सकती है दर्द में अदरक को चील कर छोटे छोटे काट लें फ़िर उसको पानी में उबल लें 5 10 मिनट जब उबल जाए तो उसको chaankar उसमें सहद मिलाकर 3 4 बार पीए डिन भर में साऊफ़ को पानी में उबाल कर इसका पानी पीएं ऑर साओफ़ को कच्छा भी खा सकते है एक ग्लास कुन्कुने पानी में एक छटकी हींग डालकर पीएं इन सब तरीको से आप पेट दर्द में कुछ राहत पा सकती है जादा तकलीफ़ होने पर डॉक्टर से सलाह लें पेट में बेबी होने के वजह से पूरा भार पैर पे ही पड़ता है इसलिए पैर में दर्द होता है आप पैर में गुनगुने तेल से मलीस करें ऑर उनचि हिल के सेन्दिल ना पहनें सिम्पल फ्लैट्स स्लीपर पहनें इस्से आपके पैरों ऑर एड़ियों को आराम मिलेगा व्यायाम करें ऑर मॉर्निंग वाक करें सोते टाइम पैर में तकिया लगाकर सोएं इसे आपको दर्द में कुछ आराम मिलेगा
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सवाल: मुझे कुछ दिनों से बहुत पूरा बॉडी में भारीपन लगता है और पूरे पैर में दर्द भी है बहुत थकान भी महसूस हो रहा है
उत्तर: प्रेगनेंसी में वैसे भी बहुत ज्यादा कमजोरी होती है क्योंकि हमें खाना अच्छा नहीं लगता।आप यह आपको जो भी प्रॉब्लम हो रही है वह कमजोरी के कारण हो सकता है। आप अपने खान-पान में विशेष ध्यान दीजिए।आप पोस्टिक आहार लीजिए ।आप दाल चावल रोटी सब्जी अंडा हरी पत्तेदार सब्जियां सलाद दूध दही सब लीजिए। आप हर 2 घंटे में कुछ न कुछ खाते रहिए और फलों के जूस लीजिए।तरल मात्रा ज्यादा लीजिए आप नारियल पानी पी सकती हैं इससे आपको तुरंत ही एनर्जी आएगी । आपका सिर दर्द और हाथ पैर दर्द कमजोरी के कारण ही हो सकता है हमारा सिर दर्द बॉडी में ग्लूकोज की कमी के कारण भी होता है, इसलिए आपका BP लो हो सकता है ।उसके लिए आप खाने पीने में अच्छे से ध्यान दीजिए ज्यादा देर तक भूखे नहीं रहेगी। अब हाथ पैर दर्द के लिए कमर दर्द के लिए सरसों के तेल से मालिश कर सकती है इससे आपको थोड़ा आराम मिलेगा कुछ दिन अच्छे से आराम कीजिए। उसके बाद योगा मेडिटेशन और हल्की वॉक स्टार्ट कीजिए तनाव से बिलकुल दूर रहिए।आपकी बॉडी एक्टिव रहेगी। अगर बहुत ज्यादा कमजोरी दर्द लग रही है तो आप एक बार डॉक्टर से जरूर मिलिए।
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सवाल: आजकल मेरे पेट में बहुत दर्द हो रहा है
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था के दौरान पेट में दर्द, पीड़ा और मरोड़ होना सामान्य बात है। गर्भ में शिशु के होने की वजह से आपकी मांसपेशियों, जोड़ों और नसों पर काफी दबाव पड़ता है। इससे आपको पेट के आसपास के क्षेत्र में काफी असहजता महसूस हो सकती है। थोड़ी देर के लिए बैठ जाएं।जिस तरफ दर्द हो रहा हो, उसके दूसरी तरफ होकर लेट जाएं और आराम करें।
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सवाल: मेरे 2 बेबी है अभी मै 5 महीने प्रेगनेन्सी हो लेकिन मुझे बहुत कम्ज़ोर हो पेयर मै दर्द कमर मै दर्द बहुत है मै क्या karo
उत्तर: Hello dear pregnancy me weakness or body pain bahut common h. Weakness ke liye ap glucose water piya kariye daily 2 glass. Apna bp bhi check krae. Ho sake to daily coconut water piye. Agar apko sugar h to avoid kare. Jyada se jyada iron, mineral wala khans khae. Rest bhi jaruri h din me bhi 2 hours rest kare. Thoda thoda karke pura din kuch kuch khate rahiye. Pair dard ke liye pairo me kisi se malish kra lijiye ya garam pani me namak dalkar usme pair dale. Kamar dard me bhi malish kra lijiye or hot water bottle se sikai kijiye.
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