37 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेम मेरी पत्नी के अल्ट्रासाउंड करने पर सब कुछ ठीक बताया है डॉक्टर ने,। लेकिन बच्चे में पानी की कमी बताई है इसके लिए में उसे क्या खिलाओ की बच्चे की पानी की कमी पूरी हो जाए

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सवाल
Answer: आप उनको बोलिए दिन में कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पिए एकदम बेड रेस्ट करें इसके अलावा लिक्विड चीजें ज्यादा ले नारियल पानी वगैरह पिए नींबू पानी ले इस तरीके से पानी वाली चीजें ज्यादा ले
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सवाल: गुड मॉर्निंग मैम मैंने 28 wk.पर एक अल्ट्रासाउंड करवाया डॉक्टर ने मुझे बताया कि सब कुछ ठीक है बेबी की ग्रोथ कम है इसके लिए मैं क्या करूं
उत्तर: hello डियर ,,aap 28 week ki pregnet hai....गर्भ में बेबी का वजन बढ़ाने के लिए आप अपनी प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में अधिक मात्रा में आयरन कैल्शियम ,फोलिक एसिड ,विटामिंस ,तथा अन्य प्रकार के सप्लीमेंट की बॉडी को अधिक मात्रा में आवश्यकता होती है आप कुछ पदार्थ अपने भोजन में शामिल कीजिए जिससे कि गर्भ में आपके बेबी का ब्रेन एवं बॉडी डेवलपमेंट अच्छी तरह से हो सके व बेबी के वजन में भी वृद्धि हो सके इसलिए अपने भोजन दूध, दही, दूध, पनीर , ड्राई फूट्स, केला मोसम्मी, संतरा ,कीवी, आडू ,अनार ,खजूर, ब्रोकली ,अखरोट पत्ता गोभी, गाजर ,शिमला, टमाटर ,लगभग सभी प्रकार की हरी सब्जियां सलाद अंकुरित, अनाज, मछली, eggs विभिन्न प्रकार के विभिन्न प्रकार के फल पपाया, पाइनएप्पल को छोड़कर आप ले सकती हैं फलों का जूस ,मिक्स वेजिटेबल सूप इत्यादि अपने भोजन में शामिल कर करें जिससे आपको पर्याप्त मात्रा में आयरन ,कैल्शियम, विटामिंस, मिले जो कि बच्चे के ब्रेन बॉडी डेवलपमेंट में आपकी मदद करेंगे | भोजन के अलावा आपको पर्याप्त मात्रा में पानी की भी उतनी ही आवश्यकता होती है इसलिए 10 से 12 गिलास पानी जरूर पिएं नारियल पानी का भी उपयोग आप बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए कर सकते हैं|
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सवाल: मुझे डॉक्टर ने बताया है कि खून की कमी है खून की कमी पूरी करने के लिए खाना में क्या सब लेना है
उत्तर: हेलो आप खून की कमी दूर करने के लिए या हिमोग्लोबीन बढ़ाने के लिए यह चीजों का सेवन करें इससे खून की कमी जल्दी दूर हो जाएग चुकंदर का जूस और पालक का जूस और अनार का जूस ।यह तीनों जूस रोज अल्टरनेट डेज पर बदल बदल कर एक एक गिलास पीये पालक और चुकंदर का सूप बनाकर पीये कच्चे केले की सब्जी रोज खाएं खजूर को खाने से खून की कमी बहुत जल्द दूर होती है इसलिए 15 से 20 खजूर रोज खाएं 30 से 40 किसमिस को धोकर एक कटोरी पानी के साथ रात में भीगा दे। सुबह इसी पानी के साथ किशमिश को मिक्सी में पीस लें। और रोज सुबह इसे खाली पेट पिये यह बहुत जल्द आपके शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाएगा। इन उपायों को करने से 20 दिन में आपके खून में बहुत ज्यादा वृद्धि होगी
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सवाल: खून की कमी के लिए बच्चे को क्या-क्या जाए खून की कमी करने करने की पूरी करने के लिए बच्चे के लिए क्या किया जाए
उत्तर: प्रेगनेंसी में हीमोग्लोबिन 12:15 ग्राम के आसपास होना चाहिए लेकिन आप खून की कमी दूर करने के लिए कुछ चीज़ों को अपने खाने पीने में समिल करके चुकंदर से बहुत जल्दी खून हीमोग्लोबिन बनता है आप इसे रोज आपने खाने में सलाद या किसी भि रूप में खा सकती है खजूर को आप नियमित खाएँ तो आपको हीमोग्लोबिन की कमी दूर होगी किस्मिस ऑर अनार खाएँ ये आपका हीमोग्लोबिन बढ़ाने में काफी मदद् करेंगे
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