34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेम मेरा 8 महीना चल रहा है आज मेरा बेबी थोड़ा कम घूम रहा है कोई चिन्ता कि बात तो नही है न

1 Answers
सवाल
Answer: बच्चे का मूवमेंट दिन में कम से कम 15baar होना जरुरी हैं कभी कभी बच्चे सोते रहते हैं. यदि आपको मूवमेंट मेहसुस नहीं हो रही है तो आप ठंडा पानी पीजिए अपने पेट me हाथ फेरते रहिये... आप आराम से बेड पर लेट jaye और अपनी baby के मूवमेंट को ध्यान से नोटिस करते रहेंगे। आप कुछ मीठा भी खा कर देख सकती हैं कभी-कभी क्या होता है हमें भूख लगती है इसके कारण बेबी सो जाता है कुछ खाने के बाद बेबी की मूवमेंट में ज्यादा फर्क आता है और ज्यादा हलचल हमें महसूस होती है। इसलिए आप कुछ खाने के बाद अच्छे से अपने पेट को नोटिस करते रहिए।अगर कुछ मूव मेंट ना दिखे या बहुत कम दिखे तो डॉ को जरूर दिखाए...
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 8 वा मंथ चल रहा है बेबी का मुवमेंट थोड़ा कम लगता है कोई चिन्ता का विषय तो नही
उत्तर: इसमें चिंता वाली कोई बात नहीं 8तो मंथ मैं बेबी तेजी से बढ़ने लगता है और उसे स्पेस कम मिलने की वजह से मूवमेंट कम हो जाती है फिर भी आप कुछ ठंडा जूस और पानी पीकर लेट जाय लेफ्ट साइड आपका बेबी मूवमेंट शुरू कर देगा ,आप दिन बाहर मैं इज प्रकृया को dohra सकती है इससे आपकी पानी की कमी भी दूर रहेगी और आप बार बार बेबी मूवमेंट फील भी कर पैन्गे
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सवाल: मेरा 5वा महीना चल रहा है और अभी मेरा वज़न 2 किलो कम होगया है कोई चिन्ता की बात तो नही है ना
उत्तर: हो सकता है आपको जयदा वोमीटिंग या भूक ना लगने की वजह से वज़न कम हो गया है , लेकिन आगे आपको अपनी सेहत का धयान रखना होगा , स्वास्थ्य प्रेगनेंसी के लिए आपको थोड़ा वजन बढ़ाने की जरूरत है वजन बढ़ाओ के आप नार्मल प्रेगनेंसी वेट में आ जाएंगे जिससे आपको थकान कम होगी और आपको आसानी होगी डिलीवरी में भी इसलिए आप ऐसी चीजें खाएं जो कि आपको वजन बढ़ाने में मदद करें केला खायें केले में बहुत सारा पौष्टिक तत्‍व और आयरन होता है प्रेगनेंसी के समय ब्रेकफास्‍ट के दौरान केला जरुर खाना चाहिये ओटमील आराम से हजम होने वाला फूड है और साथ ही यह आयरन तथा अन्‍य मिनरल भी देता है अनार अनार हीमोग्‍लोबिन की कमी नही होने देता अंडा खायें लेकिन कच्‍चे अंडे बिलकुल न खायें साबुत अनाज और दालें गर्भावती महिलाओं को एक बार में ढेर सारा खाने से बचना चाहिए 2-3 घंटे के अंतराल पर स्‍नैक्‍स लेते रहने से वजन बढ़ता है नियमित रूप से अपने वजन की जांच करायें
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सवाल: मेरा 5th महीना चल रहा है मेरी कमर मे बहुत दर्द रहता है कोई चिन्ता की बात तो नही
उत्तर: प्रेगनेंसी में कमर में दर्द होना बहुत ही नॉर्मल बात है ,ज्यादातर महिलाओं में प्रेगनेंसी में कमर दर्द की शिकायत होती ही है कमर में दर्द होने का कारण एक तो हारमोंस में बदलाव होता है दूसरा पेट में बढ़ रहे भार का हो सकता है जिसके कारण मांस पेशियों में खिंचाव होता है और कमर में दर्द हो सकता है कमर दर्द को कम करने के लिए आप कोशिश करें कि अपनी बाइ और सोए सीधे पीठ के बल ना सोए घुटनों के बीच में तकिया लगाकर सोने से भी आपको कमर दर्द में आराम मिलेगा अगर आप हाई हील की सैंडल , शूज पहनते हैं तो ना पहने यह भी एक कमर दर्द का कारण हो सकता है साथ ही प्रेगनेंसी में dheele सूती के कपड़े पहनने चाहिए जिससे शरीर में खून का प्रवाह आसानी से हो और हम अनेक तरह के दर्द से बचेगे
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