34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेम मेरा 8 मंथ चल रहा हे पेट बहुत दिखता हे 10 kg वजन हो गया हे जीस्से पेरो मे सुजन आग्यि हे इतना नही खाती हु फिर भि मोटी दिखने लगी हु इसकी वजह क्या हे

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सवाल
Answer: महिलाओ का वजन प्रेग्नस्य में आपके सरीर के अनुसार ११सी१६किलो वजन बढ़ाना चहिये Starting में ३माह में आपका वजन १सी१।५किलो तक बढ़ाना चहिये यादि app मोठे है तो आपक काम वजन बढ़ाना चहिये Starting३माह के बाद आपका वजन हर माह१।५सी२किलोग्राम बढ़ाना चहिये Startingमें ३माह में आपको ज्यादा कैलोरीज कि जरुरत नहीं होती है इसलिए आप ज्यादा कैलोरीज न ले इस दौरान आप पानी कि मात्रा में ध्यान रखे ८सी१०गिलास पानी जरूर पीए बेवजह बहार का खाना खाकर अपना बावन न बढाए,शे किसी प्रकार का पोषक तत्व भी मिल पता प्रेग्नस्य में बहुत ज्यादा ब्लड और तरल पदार्थ का उत्पादन होता है जो हमारे सरीर को कोमल और बच्चे के विकास में सहायक होता है ये पेल्विक जोड़ो को और माँसपेसिओ को भी लचीला बना के रखता है इन ज्यादा तरल पदार्थ के कारन ही कभी कभी हमारा सरीर में दुकानो जाता हीअबजदा ता हाथ पेअर घुटनो में होता है आप चिंता न करे कुछ उपाय कर सकते है सुजां। को काम करने के लिए जैसे आपको लम्बे समय तक नहीं बैठना है खडे नहीं रहना है ज्यादा टीमे' तक ओर अपने खाने मे' नमक को काम करना है धीरे से अचानक काम न करे
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    Priyanka Jain813 days ago

    thanks

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सवाल: मेम मेरेको बहुत ही लिमबु खानेका मन होता हे दीन मे 3 लिमबु खाती हू तो मे इतना खा सकती हु कीया मेम ..
उत्तर: एक दीन में 3 नींबू तो ज़्यादा है जाहा तक हो आप एक से ज़्यादा नींबू एक दीन में ना खायें आप चाहें तो एक नींबू एक सन्तरा या कोई ऑर चीज़ खा सकती है
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