26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेम मेरा बजन 60 किलो 1 march se 7 month start ho gya hai bache का बजन 625 आया है mera सिक्स मंथ चल रहा है क्या इस मंथ के हिसाब से मेरे बच्चे का वजन सही है और मैं मुझे बहुत चिड़चिड़ापन सिर में दर्द रहता है और मुझे क्या-क्या खाना चाहिए मेरा खून भी कम आया है

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सवाल
Answer: हेलो डियर , हेलो डियर 7 मंथ के हिसाब से आपका भी वजन सही है और आपके बच्चे का भी वजन सही हैं आप बिल्कुल टेंशन मत ले बस आप अपने खाने-पीने की डाइट प्रॉपर मेंटेन रखेंl प्रेगनेंसी के दौरान हार्मोनल चेंजेज और नींद की कमी की वजह से चिड़चिड़ापन बहुत ज्यादा आता है इसलिए आप का प्रॉपर नींद लेना बहुत ज्यादा जरूरी हैl पानी की कमी की वजह से bhi सर दर्द हो सकता है खूब पानी पिएl अच्छी नींद की कमी की वजह से भी सर दर्द हो सकता है अगर आपको नींद नहीं आ रही है तो रूम में अंधेरा करके स्लो म्यूजिक लगा कर के आप सोइए सोते टाइम अपना मोबाइल लैपटॉप आप अपने आप से दूर रखेंl जब भी टाइम मिले थोड़ा बहुत मेडिटेशन जरूर करें, प्रेगनेंसी के दौरान आपके और आपके baby लिए बहुत अच्छा होता है positive रिजल्ट देता हैl सर दर्द होने पर हेड मसाज कर सकते हैं आइस पैक से सिकाई कर सकते हैं सर के पीछे part me सिकाई करने से भी सर दर्द में आराम मिलता हैl stress नहीं दीजिए, हैप्पी रहिए और संतुलित आहार लीजिएl
Answer: hello 26 वीक प्रेगनेंसी में बच्चे का वजन 760 ग्राम के लगभग होना चाहिए प्रेगनेंसी में जिस तरह एस्ट्रोजन हारमोंस के निकलने के कारण शारीरिक तनाव थकावट दर्द। उल्टी और नींद ना आने की समस्या होती है उसी तरह ब्रेन में पाए जाने वाले केमिकल न्यूरो ट्रांसमीटर के कारण मूड में बदलाव आता है। जिसके कारण गुस्सा चिड़चिड़ापन और रोने का मन होता है। प्रेगनेंसी के आम लक्षण है घबराने वाली बात नहीं है इस परेशानी से आराम पाने के लिए आप अच्छी नींद ले रूटीन के काम करते रहे मेडिटेशन और प्रेगनेंसी में किए जाने वाले योगा करें सुबह शाम वॉक करें। और ऐसे लोगों के साथ रहे जो आपकी केयर करें और आपको खुश रख सकें। ऐसे समय में आपके हस्बैंड का साथ आपके लिए बहुत जरूरी है।आप उनपर गुस्सा ना करें। नेगेटिविटी से दूर रहें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा वजन 35 किलो है तो मूजे वजन और खून बढाने के लिये कया खाना चाहिये
उत्तर: आप 16 विक्की प्रेग्नेंट हो और आपका वजन 35 किलो है मुझे लगता है कि आपको थोड़ा वजन बढ़ाने की जरूरत है,आप ऐसी चीजें खाएं जो कि आपको वजन बढ़ाने में मदद करें केला खायें केले में बहुत सारा पौष्टिक तत्‍व और आयरन होता है प्रेगनेंसी के समय ब्रेकफास्‍ट के दौरान केला जरुर खाना चाहिये ओटमील आराम से हजम होने वाला फूड है और साथ ही यह आयरन तथा अन्‍य मिनरल भी देता है अनार अनार हीमोग्‍लोबिन की कमी नही होने देता अंडा खायें लेकिन कच्‍चे अंडे बिलकुल न खायें साबुत अनाज और दालें गर्भावती महिलाओं को एक बार में ढेर सारा खाने से बचना चाहिए 2-3 घंटे के अंतराल पर स्‍नैक्‍स लेते रहने से वजन बढ़ता है नियमित रूप से अपने वजन की जांच करायें प्रेगनेन्सी मे एच.बी. की मात्रा सही होना बहुत ज़रूरी है , बहुत सी महिलाओ को खुन की कमी हो जाती है प्रेगनेन्सी मे , आप चिन्ता ना करे , खान पान मे धयान दे , शरीर मे खुन बढ़ेगा . गाजर-चुकंदर का जूस व सलाद खून की कमी को पूरा करते हैं, रोजाना गाजर और आधा गिलास चुकन्दर का रस मिलाकर पीएं, इसका सेवन करने से महिला के शरीर में खून की कमी की समस्या ठीक हो जाती है, अनार , कीवी, ऐपल ये शाब अपने डायट मे शामिल करे खून की कमी होने पर टमाटर का सेवन ज्यादा करें,आप टमाटर का जूस भी ले सकते हैं यह जूस धीरे-धीरे खून की कमी को पूरा कर देते हैं साथ हि डॉक्टर द्वारा बताई गेय सारे मेडिसिन आप समय पर लें .
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सवाल: मेरा 1 मार्च 7 month स्टार्ट हो गया है और मुझे पसीने आते हैं बहुत सर में दर्द रहता है चिड़चिड़ापन होता है मेरा वेट 60 किलो ग्राम है मेरी बेबी का वेट है 625 gm है तो मुझे क्या खाना चाहिए एडवाइस दे दीजिए मेरी बॉडी में ब्लड की भी कमी बताइए डॉ ने और सेवंथ मंथ के हिसाब से बच्चे का वजन ठीक है क्या
उत्तर: । हेलो गर्भावस्था के दौरान हाई ब्लड प्रेशर से ये सभी समस्याएं हो सकती हैं। आप अपने डॉक्टर के दिए गए सलाह और दवाओं को फॉलो करती रहे। BP नार्मल करने के लिए आप यह सब भी कर सकती हैं। सबसे पहले मन को शांत रखें मन को शांत रखने के लिए लाइट म्यूजिक सुने धार्मिक किताबे पढ़ें। आप उन लोगों के आस-पास रहें जो आपसे प्यार करते हैं और जो आपको खुश रखते हैं। जिनके साथ रहने से आपका मन अशांत हो उनसे दूर रहें। अब आप अपने खाने पीने पर ध्यान दें खूब पानी पिएं रोज एक नारियल पानी जरूर पीएं। मुसम्मी का जूस लें ठंडी छाछ पिए। खूब अच्छे से नींद ले। जब भी नींद आए तो थोड़ी देर के लिए सो ले। पूरी नहीं होने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है। खूब खुश रहें
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सवाल: तीसरे मंथ में मेरा वजन 52 किलो था अब मेरा 26 सप्ताह पूरा हो गया है और मेरा वजन 56 किलो है तो क्या मेरा वजन सही है या नहीं अगर कम है तो उसके लिए क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर अगर आप का तीसरे महीने में 52 किलो वजन था तो आपका अभी 26 सप्ताह में वजन सही है इसमें थोड़ा सा कम ज्यादा हो सकता है डियर इसमें टेंशन की कोई बात नहीं है . आप अपना खानपान टाइम से कीजिए आप अपने खाने में संतुलित आहार लीजिए हरे पत्तेदार सब्जियां लीजिए ड्राई फ्रूट्स खाइए ताजे फलों का रस लीजिए और ज्यादा से ज्यादा पानी पीजिए . ख्याल रखे डियर .
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