20 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेल्लो मेम मेरा फाइव मंथ चल रहा है और अब मेरा बैक पैन में दर्द होता है और बहोत कमजोरी जैस बि लगता है मेम mai

2 Answers
सवाल
Answer: प्रेग्नेंसीय में हार्मोन्स परिबर्तन के वजह से कई सारी चीजें में बदलाव होने लगता है जब बेबी का आकार बड़ा होने लगता है तब पुरा भार कमर पे आता है जिसकी वजह से कमर दर्द होने लगता है आप कमर दर्द में इस तरह से अपना ध्यान दे सकती है । 1 ) ज्यादा भारी सामान को उठाने की कोशिश ना करे अगर कोइ सामान उठाना है तो सही तरह से झुक कर सामान उठाये , कमर के बल ना झुके 2) लंबे समय तक खड़ी या बैठी ना रहे , आप स्टूल या आराम करने वाली कुर्सी का प्रयोग कीजिये 3) ज्यादा भारी और मेहनत वाले काम न करे 4) एक तरफ करवट लेकर सोये , सोने के लिए नरम गद्दे का प्रयोग करें 5) आप प्रेग्नेंसीय में सही आकार का ब्रा पहने , ज्यादा कसे ना पहने , आपके कंधे को बिना कसने वाले ब्रा का ही प्रयोग करें 6) हाई हील के जूते ना पहने इससे आपकी कमर का दर्द और भी बढ़ सकता है ।
Answer: गर्भावस्था में पीठ व कमर दर्द होना एक आम बात है। करीब आधी से ज्यादा महिलाओं को गर्भावस्थाके दौरान किसी-न-किसी समय कमर और पीठ दर्द की शिकायत होती है।मालिश करने से थकी और पीड़ाग्रस्त मांसपेशियों को आराम मिलता है। एक कुर्सी की पीठ के ऊपर से आगे की ओर झुकें या फिर करवट लेकर लेटें। अपने पति या माँ से पीठ के निचले हिस्से और रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ चलने वाली मांसपेशियों पर कोमलतापूर्वक मालिश करने के लिए कहें। एक प्रशिक्षित मालिश थैरेपिस्ट या फिजियोथेरेपिस्ट इसके आगे आपकी मदद कर सकते हैं। 
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेल्लो मेम मेरा 6 महीना चल रहा है मेरे पेदु में दर्द होता है कोई उपाय बटाये
उत्तर: हेलो ..गर्भ में शिशु के होने की वजह से आपकी मांसपेशियों, जोड़ों और नसों पर काफी दबाव पड़ता है..इससे आपको पेट के आसपास के क्षेत्र में काफी असहजता महसूस हो सकती है..jiske karan aap ko pet mei dard ki samasya ho sakti hai...jo ki pregnancy mei samanya mani jati hai.. गर्भ में बच्चे का वजन बढ़ जाने की वजह से पैल्विस पर प्रेशर बढ़ जाता है..ऐसे में नसों पर दबाव बढ़ने से चलने-फिरने में परेशानी हो सकती है.. संकुचन प्रेग्नेंसी के दौरान गर्भाशय में होने वाला एक तरह का ऐंठन है जो सामान्य है..इस दौरान अधिक पानी का सेवन करने से इस दर्द से आराम मिल सकता है.. प्रेग्नेंसी के दौरान कब्ज होना आम है..इसकी वजह से पैल्विस में काफी दर्द हो सकता है.. इसके लिए आपको खूब सारा पानी पीना चाहिए प्रेग्नेंसी के दौरान अंडाशय में गांठ हो सकती है... इस वजह से आपके यूटेरस पर दबाव पड़ता है और आपको लगातार पैल्विक पेन होता अगर आप को तकलीफ़ जायदा लगें टु आप डॉक्टर से sampark करे .. ओके ..
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सवाल: मेरा 6th मंथ चल रहा है.. क्या में बादाम का हलवा खा सकती हूँ... गर्मी तो नही होगी???
उत्तर: Hello dear ha kha sakte ho.. Badam ka halwa nahi tho soaked overnight badam 4-6 pieces will also be good.. Jyada nahi kahiye.. Avoid eating too much anything in pregnancy
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सवाल: हेल्लो मेम मेरा फाइव मंथ चल रहा है और मुझे अb
उत्तर: हेलो डिअर, कृपया आप अपना प्रश्न अधूरा ना करे इसे पूरा करे , ताकि आपके प्रश्नों का जवाब अच्छी तरके से दिया जा सके
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