10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेम मुझे nind bhut aati h or khana bhi din may six chpati to खा leti hu or milk bi sath may fruit bi leti hu or lassi bi pr mam mujhe koi vomitt nhi aati hai or mam mujhe hlka sa वाइट discharge hota h

1 Answers
सवाल
Answer: aap apne वेट ka ध्यान रखे y ज्याद bi nhi hona चाहिये orr वोमिट nhi होना toh jaayada accha h kyoki aap ka khaaya huaa food बच्चे ki acchi ग्रोथ krega orr प्रेगनेंसी m वाइट discharge normal h jb tk esme स्मेल na aaye..nd रंग na बदलें
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सवाल: mera 38 week chl ra h or ab mujhe gila gila sa lgta h or hlka white discharge bi hota h mujhe kya krna chahiye
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान हार्मोन परिवर्तन होते हैं जिसे शारीरिक रूप में भी परिवर्तन होता है और इन्हें परिवर्तनों का प्रभाव हमारे बॉडी पर भी पड़ता है जिससे थकावट आलस्य निद्रा सफेद पानी आदि गतिविधियां होती रहती हैं प्रेगनेंसी के दौरान सफेद पानी का निकलना कोई विशेष गंभीर समस्या नहीं है सफेद पानी को शुक्रिया लिकोरिया या सर्वाइकल म्यूकस के नाम से भी जाना जाता है कभी-कभी सफेद पानी के साथ हल्का पीला या गुलाबी रंग का गाढ़ा पदार्थ भी वहां निकलता है इसमें भी घबराने की बात नहीं क्योंकि यह मृत कोशिका होती है प्रेग्नेंसी के दौरान सफेद पानी अत्यधिक शारीरिक श्रम थकावट अधिक स्ट्रेस लेने आदि कारणों से हो सकती है प्रेगनेंसी के दौरान अगर सफेद पानी के साथ आपको अत्यधिक पेट दर्द या फिर बदबू युक्त सफेद पानी निकलने लगे तब आप चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें
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सवाल: 3d hogye h mam mujhe rt ko nind ni aati sirf 1/2gante soti hu or uth jti hu or left ya right kisi bi side letne pr mera sharir dard krta h
उत्तर: हेलों आपको नीन्द नही आ रही है प्रेग्नेसी में होर्मोन के चेंजेज और माँ और बेबी के बढ़ते वेट के कारण नीन्द ना आने की समस्या आने लगती है प्रेग्नेसी में पेट के बड़े आकार की वजह से सोने की किसी भी पोजीशन में आराम नहीं मिल पाता है। नींद आ भी जाए तो हल्का सा भी पोजीशन बदलने पर नींद में disturb ho ही जाती है। प्रेग्नेसी के दौरान आपको मुलायम गद्दे और तकिये का प्रयोग करना चाहिए जिससे आपके पेट को सहारा मिले। बाईं तरफ सोने की आदत डालें क्यों कि इसी तरफ से शिशु के लिए बेहतर तरीके से रक्त प्रवाह हो पाता है।आप सन्तुलित और हेल्थी खाना खायें दिन में ऍक्टिव रहें पानी दिन में जयाद और रात में कम पीये ,kai बार यूरिन जाने के लिए उठने के बाद नीन्द नही आती है lचाय कोफ़ी का सेवन band करेl सोने से पहले मोबाइल टी.वी. ना देखें l वॉक करे l सोने से पहले गुनगुन ढूध पीये और सोने से पहले कुछ सोचें ना lतनाव ना ले सोने से पहले बूक्स पढ़ें
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सवाल: mam mujhe raat m nind nhi aati or din m bhi bss subha nind aati h pr m subha late tak nhi so skri ky kru m
उत्तर: Hello dear,,aapko 27 week ki presencia hai..ज्यादा वक्त सीधे पीठ के बल नहीं सोना चाहिए वर्ना रक्त का प्रवाह सही न होने पर कई परेशानियां हो सकती हैं और कोई भी परेशानी नींद खराब कर सकती है. लेफ्ट सोने का ट्राइ करे , किडनी यूटेरेस तक खुन का प्रवाह अच्छा होगा .. जिसे आपकी नीन्द ना आने की तकलीफ़ कम होगी .. प्रेग्नेंसी के दौरान की जाने वाली एक्सरसाइज और टहलना नियमित रखें,इससे शरीर में रक्तका प्रवाह सही बना रहता है, रात में पैरों में ऎंठन की परेशानी कम करने में मदद मिलती है, इसके अलावा रात मे सोने से पहले एक ग्लास गरम मिल्क पी कर सोएं इससे हाथ पैर मे दर्द भी कम होगा और नीन्द भी ठीक से आएगी . आपको सोने मे ज़्यादा प्रॉब्लम हो तो आज प्रेग्रेंसी pillow का bhi use कर सकते है ,ये बहुत आरामदायक होता है|
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