31 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेम मुझे हार्ट बर्न की प्रॉब्लम बहुत ज़्यादा हो रही है हेल्प करे

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear आप परेशान ना हो।प्रेग्नन्सी के दौरान यह काफी आम है एसिडिटी की वजह से हार्टबर्न भी हो सकता है। acidity को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती है तैलीय या मसालेदार भोजन, चॉकलेट, खट्टे फल, शराब और कॉफी, ये सभी खाद्य पदार्थ एसिडिटी को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। अगर, आपको असहजता महसूस हो, तो कुछ समय के लिए इन पदार्थों से परहेज रखें सोडायुक्त पेयों की बजाय पानी पीएं, एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही का सेवन एसिडिटी और हार्टबर्न का सदियों पुराना इलाज माना जाता है। एक कप अदरक की चाय भी आपको राहत पहुंचा सकती है। केला खाने से भी इसमें फायदा होता है। थोड़ी मात्रा में, लेकिन बार-बार भोजन खाती रहें। भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाएं। एक भोजन से दूसरे भोजन के बीच लंबा अंतराल होने से भी एसिडिटी बनने लगती है। भोजन के दौरान बहुत ज्यादा मात्रा में तरल पदार्थ न पीएं। गर्भावस्था के दौरान रोजाना आठ से 12 गिलास पानी पीना जरुरी है, मगर ये एक भोजन से दूसरे भोजन के बीच की अवधि में ही पीएं। कोशिश करें कि रात को आप सोने से करीब तीन घंटे पहले अपना भोजन कर लें। तकिये लगाकर सोएं, ताकि आपके कंधे आपके पेट से ऊंचे रहें.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे हार्ट बर्न की प्रॉब्लम है
उत्तर: डियर प्रेग्नेन्सी मे बॉडी मे हार्मोनल चेंजेज की वजह से ऍसिडिटी की प्रॉब्लम जयदा होती है . प्रेग्नेन्सी preiod मे gale, पेट और सीने मे जलन होना बिल्कुल नॉर्मल है ..जब भी आपको सीने में जलन की प्रॉब्लम हो तो आप तुरंत ठंडा पानी ya dhudh पिए और थोड़ी देर टहलने के लिए निकल जाएं इससे आपको बहुत आराम मिलेगा सीने की जलन को कम करने के लिए आप अपने रोज के आहार के बाद बादाम खाने स्टार्ट कर दें इससे भी आपको फायदा मिलेगा सीने mei होने वाली जलन को कम करने के लिए आप सुबह रोज एक केला और एक सेब सारा दिन में कभी भी खा सकते हैं आप अपने खाने में रोजाना अदरक का इस्तेमाल करें या अदरक वाली चाय le..यह आपको एसिडिटी कम करने में मदद करता है ओके डियर
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सवाल: हेलो डॉक्टर ! मैं अभी 10 th वीक में हूँ। मुझे बहुत ज्यादा मॉर्निंग सिकनेस होती है। प्लीज़ कुछ बताइये, मुझे बहुत ज्यादा प्रॉब्लम हो रही है।
उत्तर: लगभग70% गर्भवती महिलाओं को सुबह -सुबह मतली की शिकायत रहती है। यह समस्या गर्भावस्था की पहली तिमाही में ज्यादा प्रबल रूप से रहती है। इससे आपको ज्यादा घबराने की जरुरत नहीं है क्योंकि इससे बच्चे को कोई नुकसान नहीं होता है, यह प्रेगनेंसी के ही लक्षण हैं। शरीर में प्रेगनेंसी के दौरान प्रोजेस्टेरोन हॉर्मन की मात्रा बहुत ही ज्यादा बढ़ जाती है। जिसकी वजह से सुबह-सुबह अधिकतर महिलाओं को मॉर्निंग सिकनेस(morning sickness) या मतली की शिकायत रहती है। आप जबरदस्ती कुछ भी नहीं खाएं,जो आपको पसंद हो वही ले। ऐसे पदार्थ या महक से दूर रहें जिससे आपको और भी उलटी करने का मन होने लगता हो। अपना मनपसंद फल खा सकती हैं। रोज सुबह-सुबह लगभग 20 मिनट तक टहलने जाया करें। सुबह उठकर खाली पेट कभी भी पानी न पियें। पहले कुछ ठोस पदार्थ खा लें जैसे बिस्कुट, रस्क या फिर कोई अपना पसंदीदा स्नैक फिर पानी पियें। नींबू पानी और अदरक वाले पानी पियें। इन सब चीज़ो से बहुत सारी महिलाओं को राहत मिलती है।
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सवाल: मुझे हार्ट बर्न की प्रॉब्लम हो राही है बहुत जयाद क्या करु कुछ अराम मिलें
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन और एसिडिटी शरीर में हार्मोनल और शारीरिक बदलाव के कारण होती है आप कुछ उपाय आजमा कर इसे कम करने का प्रयास अवश्य कर सकती हैं जैसे कि तेलिया मसालेदार भोजन ,चॉकलेट खट्टे फल, कॉफी यह सभी खाद्य पदार्थ एसिडिटी को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं इस समय आप इन्हें अवॉइड करें पानी पिएं टोमेटो केचप डिब्बाबंद चीजें ना खाएं इनमें प्रिजर्वेटिव्स यूज़ करते हैं एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही का सेवन एसिडिटी और का सदियों पुराना इलाज माना जाता है अदरक की चाय भी आपको राहत पहुंचा सकती है कुछ लोगों का मानना है कि केला खाने से भी इसमें फायदा होता है फिर भी अगर आपको आराम नहीं होता है तो आप अपने डॉक्टर से भी परामर्श ले सकते हैं
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