15 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेम मुझे मंडे से पोटी नही अ रही है क्या करु बहुत परेशान hun

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सवाल
Answer: अक्सर गर्भावस्था में कब्ज की समस्या हो जाती है। कब्ज की समस्या से बचने के लिए सुबह शाम टहलें। फाइबर युक्त भोजन और फल का सेवन करें इंस्टेंट नूडल्स मैदा के बने व्यंजन सफेद ब्रेड पूड़ी कुलचा नान के बिस्किट चॉकलेट आदी कब्ज कि समस्या पैदा करते हैं इनके जगह आप अनाज और आटे का उपयोग कर सकते है कब्ज की परेशानी होने पर ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए कम से कम 8 से 10 गिलास पानी 1 दिन में जरूर पिए ज्यादा से ज्यादा लिक्विड लें नारियल पानी दूध छाछ लस्सी आदी लें सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस डाल कर लेने पर कब्ज से राहत मिलती है फाइबर युक्त आहार लें जादा देर तक बैठ कर जोर न लागाये हल्का गुनगुना पानी पियें जब प्रेशर आऐ तब कोशिश करें
Answer: हेलो डियर ,,,प्रेगनेंसी में पार्टी का ना होना पार्टी कड़ा होना, या पार्टी होने में प्रॉब्लम होना कब्ज के कारण होता है आप कुछ घरेलू उपाय करें जिससे कि ऐसी कब्ज की प्रॉब्लम दूर होने लगेगी| कब्ज को दूर करने के लिए आप सफेद वस्तुएं जैसे चावल ,ब्रेड ,पास्ता ,यूज ना करें ,10 से 12 गिलास पानी या तरल पदार्थ ले , गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर भी पी सकते हैं ,सुबह खाली पेट गर्म पानी पिए रात को सोने के पहले गर्म पानी पी कर सोएं ,दही या छाछ का ka use करें,भोजन के बाद यह हल्का फुल्का walk करें इससे कब्ज की समस्या नहीं होगी | इससे कब्ज की समस्या नहीं होगी |
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेम मुझे खासी बहुत अ रही है और मेरा 3 महीना शनिवार को jayega मै क्या करु बहुत परेशान हूँ
उत्तर: डिअर खांसी आने से बच्चे को थोड़ी प्रॉब्लम होती है बेबी खांसी या छींकने या फिर तेज़ का बोलने से बच्चा चौक जाता है। । आप खांसी से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय कर सकती ह , आप ५,६ लॉन्ग तवे पर भून ले फिर कुट कर शहद के साथ कहिये, आप अदरक का रास निकलकर एक चम्मच शहद में थोड़ा कला नमक भी डेल और दिन में ४,५ बार कहिये , आप मुलेठी की लकड़ी को चुस सकते ह आपको राहत मिलेगि । अप्प एक अदरक का टुकड़ा ले उसमे नमक लगा लीजिये आप गुन्गुने पानी में नमक डालके गरारे क्र सकते है अप्प नमक का कंकड़ भी मुँह में डाल सकती है द्यान दीजियेगा के ये उपाय करके पानी न पिए ,करके देखिये आपको राहत मिलेगि
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सवाल: मुझे 3 दिन से पोटी नही आ रही है mai बहुत परेशान हूँ क्या करु सब करकें देख लिया
उत्तर: हेलो प्रेग्नेसी में कब्ज़ की समस्या शरीर में होने वाले हार्मोन में बदलाव के कारण होती है आपके मोशन सही नही हो रहें है आपको बी कोमप्लेक्स और पानी की कमी भी हो सकती है आप कोई अच्छा बी कोमप्लेक्स डॉक्टर की सलाह ले कर ले जिसमें ज़िन्क हो तो और अच्छा ये आपका पाचन सही करेगा और मोशन भी सही रखेगा आप पानी बहुत और गुनगुना पीये आप खाने में फाइबर से भरपूर खाना जैसे हरी पत्तेर्दार सबजिया अन्कुृत अनाज चने दलिया पालक अनार ऐपल खायें आप आवले का murabaa खाएं कब्ज़ में ये बहुत राहत देता है lअलसी के बीज गर्भावस्था के दौरान होने वाली कब्ज के लिए उपाय हैं। इनमें फाइबर प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है l आप इसबगोल भी गरम पानी या गर्म ढूध के साथ लें आपको राहत मिलेगी मुनक्‍का में कब्‍ज नष्‍ट करने के तत्‍व मौजूद होते हैं। 6-7 मुनक्‍का रोज रात को सोने से पहले खाने से कब्‍ज समाप्‍त होती है। इसके अलावा सुबह उठने के बाद बिना कुछ खाए हुए, 4-5 दाने काजू के और 4-5 दाने मुनक्‍का के साथ खाइए, इससे कब्‍ज की शिकायत समाप्‍त होगी।आप प्रोबिओतिक दही का सेवन खूब करे आनर खायें और पानी भरपूर पीये रात में सोने से पहले गुनगुना मिल्क पीये ऍक्टिव रहे वॉक करे
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सवाल: हल्लो मेम मुझे उलटी अ रही मै क्या करु
उत्तर: हेलो डियर , प्रेग्नेन्सी में किसी किसी उलटी पूरे 9 महीने तक आती है ऐसे में आपको अगर बहुत उल्टी होती है तो ऐसा हार्मोन चेंज होने की वजह से होता हैं , आप कुछ घरेलू उपाय करके आप इस प्रकार से अपनी उल्टी कम कर सकती हैं प्रेग्नेंसी के समय होने वाली समस्याओं से बचने के लिए अदरक बहुत कारगर होता है। ताजे अदरक को नमक के साथ या फिर इसके रस को नींबू के रस के साथ मिलाकर पीने से आपको फायदा जल्दी मिलेगा। इससे जी मिचली तो कम होगी ही साथ ही सिरदर्द से भी राहत मिलेगा। आपको उल्टी रोकने के लिए आपको कभी भी जी मिचली लगे तो आप सौफ चबाये आपको आराम रहेगा इसके अलावा करी पत्ते के रस में नींबू का रस और शहद मिलाएं, आपको फायदा होगा। इसे जब भी सेहत खराब लगे पिएं या फिर सुबह उठकर पीने से भी आपको आराम महसूस होगा।
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सवाल: हेलो मेम आज मुझे सुबह से ब्लेक ब्लेक पोटी अ रही ह कोई परेशानी वाली बात तो नही ह
उत्तर: हैलो डियर-गर्भावस्था में अगर आपको ब्लैक पौटी हो रही है तो इसमें आप बिल्कुल भी नहीं घबराइए क्योंकि कुछ मेडिसिंस और खाने पीने की वजह से ऐसा हो सकता है गर्भावस्था में हारमोनल बदलाव भी इसका कारण हो सकता है कभी कभी हेल्थ परेशान हेल्थ प्रॉब्लम की वजह से भी पौटी का रंग काला हो सकता है आपको फिसर या फिर पाइल्स की परेशानी हो या फिर आयरन सप्लीमेंट भी वजह हो सकता है इसलिए आप बिल्कुल भी परेशान ना हो अपने खाने-पीने का विशेष ध्यान रखें फाइबर फाइबर युक्त चीज खाएं अधिक से अधिक मात्रा में पानी ले
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