16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेम मुझे डार्क ब्लेक कलर की पोटी आरही है और कब्ज़ भी हे

3 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर , आपको अगर प्रेग्नेन्सी में काली पोट्टि का होना आयरन की गोलियाँ लेने से या और भी मेडिसिन लेने से हो रही होगी , आपको अगर कब्ज होता है तो आप कुछ इस तरह से उपाय कर सकती है , जब आप सुबह उठे नींबू के साथ एक गिलास गर्म पिएँ। खाना खाने से पहले नारियल के तेल या जैतून का तेल का एक बड़ा spoon लें। मल को नरम करने में मदद करता है। अनाज और ब्रेड, ब्राउन चावल, और सेम के साथ-साथ ताजा फल और सब्जियां जैसे उच्च फाइबर जैसी चीजें खाएं। लंबी सैर के लिए जाएं । रात मे एक गिलास गर्म पानी या हर्बल चाय लें, कैफीनयुक्त पेय से बचें। जब भी आपको लगे की फ्रेश होने जाना चाहिए जरुर जाए मल को रोके नही। मल वाली जगह पर नारियल तेल लगाए। 8 10 गिलास पानी पियें रोज। फाइबर युक्त आहार जैसे जई, अनार के बीज आदि लें, रोज वॉक करे ।
Answer: हेलो dear आप बोहोत से घरेलु नुस्के अपना सकते हो किसी मेडिसिन के क्युकी मेडिसिन्स प्रनन्सी में अवोइड करि जाती है क्युकी की ये आपके लिए और आपके बच्चे के लिए ठीक नहीं होगी। आप निम्बू पानी ले सकते हो हल्के गरम पानी के साथ मोर्निंग में, आप टिल फ्रूट्स खा सकते हो जैसे राइसिन (किसमिश), डेट्स (खजूर) जो की आपकी कॉन्स्टिपेशन को ठीक करने में हेल्प करेगा और आप योगर्ट (दही) भी खा सकते हो जो की आपका दिसजेस्टिव ठीक करती है सबसे में इम्पोर्टेन्ट ये है की पानी खूब पीएं खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं लें कोशिश करें हमेशा खाना खाने के बाद हल्का गुनगुना पानी पीएं गुड लक ।बाकी डियर आयरन की कैप्सूल खाने के कारण black पोटी होती है
Answer: हेलो डियर ,,पार्टी का ब्लैक होना एक साधारण सी बात है प्रेगनेंसी के दौरान आयरन की गोली वह आयरन युक्त आहार खाने से पार्टी का कलर काला हो जाता है इससे आपको कोई नुकसान नहीं है अगर आपको लूज मोशन या बार बार पॉटी हो रही है तब आप डॉक्टर से संपर्क कर अपनी दवाइयों के विषय में डॉक्टर से कंसल्ट कर सकते हैं
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सवाल: कल मेरी स्टूल में थोड़ा ब्लड आया और स्टूल भी डार्क ब्लेक था चिन्ता की तो बात नही है
उत्तर: हेलो डियर आप जो iron की दवा खा रहे हैं उससे dark पॉटी आती है, बाकी पॉटी करते समय एक दो बार खून आए तो कोई बात नहीं पर ज्यादा नहीं आना चाहिए, पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें छाछ दही रोजाना खाएं
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सवाल: मुझे कब्ज़ रहता है और पाईल्स की भी शिकायत है क्या कोई उपाए है कृपाय बताएं
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी के दौरान कब ्ज और पाइल्स कि शिका यत होना बहुत सामान्य बात है डियर इस में ं ं घबराइए मत . क्योंकि इस टाइम हमारे शरीर में प्रोजेस्टेरोन हार्मोन जो की पाचन तंत्र से भोजन के गुजरने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है आप कब से राहत पाने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीजिए डियर और फाइबर युक्त आहार लीजिए साबुत अनाज राजमा ,छोले,रागी की चपाति और ताज़ा फल और सब्जियां जैसे की अमरुद और सब्जियां जैसे गाजर,फ़ुलगोबि में ज्यादा मात्रा में फ़ायबर होता है | खुब सारा पानी पीये दिन मे कम कम 8 से 12 ग्लास| फ़लो का ज्यूस पीये,नीम्बू पानी ,नारियल पानी ,लस्सी, छाच और सुबह उठने के बाद गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर पीने से मोशन आसानी से होते है | खाने मे घी का प्रयोग करें . और डियर आप पाइल्स से राहत पाने के लिए प्रेग्नेंसी में पाइल्स होने पर सूती के कपड़े में बर्फ के छोटे टुकड़े लपेटकर या फिर थंड़े पानी में कपड़े को डूबोकर प्रभावित क्षेत्र पर लगाने से सूजन, जलन और खुजली से तुरंत राहत मिलेगी. आप प्रेग्नेंसी में ज्यादा टाइट कपड़े ना पहने . फाइबर युक्त पदार्थ का सेवन कीजिए ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ खाइए. हल्का हल्का व्यायाम करिए ख्याल रखे डियर.
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सवाल: मेम मेरा 5 मंथ स्टार्ट हुआ है और मुझे ब्लॅक कलर की पोटी होती है कोई प्रॉब्लम तो नही है
उत्तर: अगर आपको ब्लैक कलर कि पोर्टय हो रही हैं तो डरिये मत ऐसा इसलिए होता हैं क्यों कि अभी आप कुछ मेडिसिन ले रहे होंगे जैसे आयरन कैल्शियम की ये सब मेडिसिन और खाना या फिर अंदरूनी हो रही ब्लीडिंग के वजन से होता है इस टाइम आपका पूरा सरीर मे'बादळाव होता है जैसे आपका पाचन तंत्र में भी जिसके वजन से पोर्टय का रंग भी बदलता है ओर कभी कभी कुछ हेल्थ प्रोब्लेम्स के वजह सी भी होता है जैसे अगर आपको फिशर या पाइल्स हो ट आप आयरन सप्लीमेंट्स ले रही हैं इसके वजह से होगा ौर कहाने के वजह से इसलिए आप टेंशन न ले इसके लिए आप फाइबर वाली चीजे खये पणी पिए खूब कुछ मेडिसिन को अवॉयड करे तोड़ा बहुत एक्सरसाइज करे
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