32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेम मुझे ट्विन्स प्रेग्नेन्सी है मुझे 8 मंथ चल रहा है मुझे रात मे बिलकुल भी नीन्द नही आती ओर खुजली बहुत होती है

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear, अच्छी नींद की कमी की वजह से भी सर दर्द हो सकता है अगर आपको नींद नहीं आ रही है तो रूम में अंधेरा करके स्लो म्यूजिक लगा कर के आप सोइए सोते टाइम अपना मोबाइल लैपटॉप आप अपने आप से दूर रखेंl जब भी टाइम मिले थोड़ा बहुत मेडिटेशन जरूर करें, प्रेगनेंसी के दौरान आपके और आपके baby लिए बहुत अच्छा होता है positive रिजल्ट देता हैl सर दर्द होने पर हेड मसाज कर सकते हैं l आइस पैक से सिकाई कर सकते हैं सर के पीछे part me सिकाई करने से भी need में आराम मिलता हैl stress नहीं दीजिए, हैप्पी रहिए और संतुलित आहार लक इचिंग के लिए आप *नहाने टाइम कुछ बूंदे नींबू के रस की पानी में मिला लीजिए इसके *अलावा नीम की पत्तियों को पानी में बॉईल कर लीजिए और उस पानी को अपने नहाने वाले में पानी में मिलाकर नहाई ए इससे क्योंकि नीम एंटीबैक्टीरियल का काम करता है आपको इचिंग me आराम मिलेगा|
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेलो मेम मुझे 8 मन्थ चल रहा है ट्वीन्स प्रेग्नैन्सी है मुझे बोहोत घबराहट होती है चक्कर भी आते है नीन्द बिलकुल नही आती
उत्तर: नींद आने के बहुत से कारण हो सकते हैं ....नींद ना आने पर आप कुछ उपाय कर सकते हैं जैसे कि ..मॉर्निंग वॉक करें हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें इससे ब्लड सरकुलेशन होता रहेगा रात के समय पैरों में ऐंठन कम होगी तनाव बिल्कुल ना ले इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने आपको हर वक्त खुश रखें अगर आपको चक्कर आते हैं तो आप अापना हिमोग्लोबिन और बीपी दोनों का टेस्ट करवाएं क्योंकि यह दोनों कम होने से भी चक्कर आते हैं...आप नींबू पानी चीनी का घोल बनाएं और दिन में कई बार लेते रहें इससे आपको आराम मिलेगा
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सवाल: हलों मेम मेरा 5th मंथ चल रहा है . मुझे रात को नीन्द नही आती . क्या करु
उत्तर: ज्यादा वक्त सीधे पीठ के बल नहीं सोना चाहिए वर्ना रक्त का प्रवाह सही न होने पर कई परेशानियां हो सकती हैं और कोई भी परेशानी नींद खराब कर सकती है. लेफ्ट सोने का ट्राइ करे , किडनी यूटेरेस तक खुन का प्रवाह अच्छा होगा .. जिसे आपकी नीन्द ना आने की तकलीफ़ कम होगी .. प्रेग्नेंसी के दौरान की जाने वाली एक्सरसाइज और टहलना नियमित रखें,इससे शरीर में रक्तका प्रवाह सही बना रहता है, रात में पैरों में ऎंठन की परेशानी कम करने में मदद मिलती है, इसके अलावा रात मे सोने से पहले एक ग्लास गरम मिल्क पी कर सोएं इससे हाथ पैर मे दर्द भी कम होगा और नीन्द भी ठीक से आएगी . आपको सोने मे ज़्यादा प्रॉब्लम हो तो आज प्रेग्रेंसी pillow का bhi use कर सकते है ,ये बहुत आरामदायक होता है
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सवाल: मेम मेरा 7 मन्थ चल रहा है ट्विन्स प्रेग्नेन्सी है मुझे व्हाइट पानी आता है और मे चेयर पर कितनी देर beit सकती हु मुझे नीन्द भी नही आती ओर पिट के बल सो सकती हु या नही !
उत्तर: सफेद पानी का योनि मार्ग से निकलना यह हमेशा रोग का लक्षण नहीं होता है सफेद पानी निकलना स्त्रियों में स्वाभाविक रूप से कुछ मात्रा में होता ह इसके लिए कोई उपचार कि आवश्यकता नहीं होती है महिलाओं में श्वेत प्रदर रोग आम बात है यह खुद को यह रोंग नहीं होता परंतु अन्य कई रोगों के कारण होता वेजाइनल डिस्चार्ज एक सामान्य और नियमित प्रक्रिया है हालांकि कुछ प्रकार के डिस्चार्ज ऐसे भी होते हैं जो संक्रमण का संकेत करते हैं प्रेगनेंसी के दौरान भरपूर नींद लेना बहुत जरूरी है प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में बहुत से हारमोनल चेंज हो जाते हैं इसी के साथ ऐसी स्थिति में बहुत तनाव होता है जिस वजह से नींद ना आना स्वाभाविक है नींद आने के का बहुत से कारण हो सकते हैं नींद ना आने पर आप कुछ उपाय कर सकते हैं जैसे कि खाने में तरल तरल पदार्थ लें जैसे पानी और जूस पिए ध्यान दें रात में सोने से पहले तरल पदार्थ ना लें इसे रात को बार-बार urine आ सकती है और नींद खराब होगी मॉर्निंग वॉक करें हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें इससे ब्लड सरकुलेशन होता रहेगा रात के समय पैरों में ऐंठन कम होगी तनाव बिल्कुल ना ले इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने आपको हर वक्त खुश रखें आप पेट के बल ना सोए क्योंकि इससे आपके पेट पर और बच्चे दोनों पर काफी दबाव पड़ेगा जहां तक हो बाय करवट के कर लेटे वह आपके लिए अच्छा होगा
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