27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेम मुझे कभी कभी गुस्सा आता है क्या ये प्रेगनेंसी में स्वभाविक है

1 Answers
सवाल
Answer: hello डियर ""''''प्रेगनेंसी के दौरान हारमोंस में अनेक प्रकार के परिवर्तन होते रहते हैं इसी का प्रभाव से गुससा ,चिड़चिड़ाहट ,डिप्रेशन आदी प्रकार के समस्याएं जन्म लेती हैं आपको इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए अपने daily life व भोजन में कुछ परिवर्तन करना आवश्यक हो जाता है | 1)भोजन में अधिक से अधिक पानी का प्रयोग जारी रखें क्योंकि इसमें आपके ब्रेन से निकलने वाली चिचड़ा हट जैसे अन्य विचारों को पैदा करने वाले हारमोंस धीरे धीरे कम होने लगते हैं 2)फलों का जूस, हरी पत्तेदार सब्जियां पर्याप्त मात्रा में संतुलित आहार लें इसका प्रभाव भी मानसिक तौर पर आप को मजबूत बनाता है | 3)अत्यधिक थकावट व श्रम युक्त कार्य ना करें इससे भी मानसिक दबाव कम होगा| 4) मेडिटेशन, योगा ,कपाल भारती ,हल्की वॉक जरूर ले ,यह भी मानसिक तनाव उत्पन्न करने वाले हारमोंस में कमी करते हैं | 5) मनपसंद संगीत मूवी या बुक्स भी पड़ सकती हैं इसके अलावा आप लोगों से मिलना जुलना ,अपनी पसंद का काम ,आदि करें इससे भी आपको मानसिक रिलैक्सेशन होगा 6) उन कामों को महत्व दें ,जिनमें आपको अच्छा अनुभव हो आप अपने लिए समय निकालें इस प्रकार आप अपने दिनचर्या में या कार्यविधि में परिवर्तन करें धीरे-धीरे आपको अच्छा fil होने लगेगा| ~टेक केयर~
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: कभी कभी बुखार रहता है ,क्या करें ??
उत्तर: Consult paediatrics. Bachho k doctor SE consult kare . Koi risk na let.
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: मुझे लास्ट 3 दिसम्बर को पिरियड आया है क्या प्रेगनेंसी के चान्स है ?????
उत्तर: Hi dear, Periods ke miss hone ke baad hi Kuch Kaha Ka Sakta hai.abhi aap pregnancy test bhi Nahi Kar Sakti,kyunki pregnancy hormones bhi utne badge Nahi honge.3 rd Jan me periods ke miss hone ke 1 week baad hi test kare.
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: पेट में दर्द रुक रुक कर होता है कभी कम कभी बढ़ जाता है
उत्तर: Hii Some abdominal pain during pregnancy is normal: After all, your organs are constantly shifting, your uterus is expanding, and your ligaments are stretching. And let's not forget morning sickness.
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: बच्चा का पेट कभी कभी कड़ा दिखता है ,क्या करें?
उत्तर: Ye gas ki wajah se ho sakta hai. Tummy time digiye bachhe ko..par feeding ke kuch time baad..pet ke bal kuch seconds ke liye aur dheere dheere time badha digiye 1 se 2 min tak. Aap malish karte time bhi pet ki circular motion me massage kijiye.baby ko burp yaani dakaar zarur dilwaye har feed ke baad taaki gas baahar nikal sake. Dakaar dilwane ke liye apne baby ko left side shoulder pe is tarah uthaye ki uski chin apke shoulder pe ho is tarah puri gas bahar nikal jayegi aur pet kada nahi lagega.
»सभी उत्तरों को पढ़ें