16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेम मुजे पूरा दिन थकान रहती ह जैसे सो जाऊँ सिर्फ़ क्या karu

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डिअर, आपको अगर प्रेग्नेंसीय के दौरान थकान या कमजोरी लगती है तो आप अपने खान पान का अच्छे से ले ताकि आपको किसी चीज की कमी न हो आप अपने आहार में चुकंदर , गाजर, बीन्स, पालक, टमाटर जैसे सब्जियों का प्रयोग करे इसस आप को एनर्जी आएगी आप ऐसे में पाने की कमी ना होने दे आप पानी मे ग्लोकोज या नमक ,चीनी का घोल बना कर पिये इससे आपको थकान जैसे नही आएगी आप रोज रात को एक ग्लास दूध पी सकती है इससे भी आपको एनर्जी मिलेगी और आप बराबर फलो का जू स पीती रहे
Answer: hello dear प्रेगनेंसी में थकान होना आम बात होती है आप परेशान मत होइए प्रेगनेंसी के दौरान हमारे शरीर में कई हारमोनल परिवर्तन होते हैं जिसकी वजह से हमें थकान महसूस होने लगती है मकान को दूर करने के लिए आप संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए तनावमुक्त रहिए ज्यादा थकान होने पर आराम कीजिए और अच्छी नींद लीजिए
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सवाल: मेम मेरा पहला सप्ताह चल रहा है प्रेगनेंसी काr मुझे थकान रहती ह पुर दिन
उत्तर: हेलो डियर , प्रेग्नेन्सी के शुरुआती समय हार्मोन चेंज होने की वजह से उलटी चक्कर जी मिचली जैसे समस्या होने पर बहुत थकान महसूस होता है ऐसे में कमजोरी लगती है आपको ऐसे में ज़्यादा से जयाद आराम करना चाहिये , आपको ऐसे में अदिक से अदिक पानी पीना चाहिये , फल , जूस , लेते रहना चाहिये , ऐसे में रोज एक गिलास मिल्क लेना चाहिए अपना अच्छे से ख्याल रखें , और अच्छे से deit ले !
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सवाल: मुजे ब हुत जादा थकान रहती है
उत्तर: हेलो डियर आप टेंशन ना लें प्रेगनेंसी के दौरान थकावट और कमजोरी महसूस होना बिल्कुल आम बात होती है यह अक्सर इसलिए होता है क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान हमारी बॉडी को बच्चे की ग्रोथ के लिए ज्यादा ब्लड की जरूरत होती है..ऐसे में मैं सुझाव दूंगी कि आप थकने वाले काम अवॉइड करें रेस्ट करें,पौष्टिक आहार लें जिसमें आयरन कैल्शियम और प्रोटीन भरपूर हो,प्रेगनेंसी योगा ज्वाइन करने से भी थकावट को आराम मिल सकता है..
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सवाल: मेम मुजे 2 दिन से सुबह के टाइम स्पोर्ट हो रहा ह मुजे टेन्शन हो रही ह मे क्या करु
उत्तर: दिखी प्रेगनेंसी के दौरान जब भी कभी ब्लीडिंग/स्पॉटिंग है तो उसे हल्के में मत ले फॉरेन अपने डॉक्टर के पास जाएं और चेकअप करवाएं . इसके साथ-साथ आपको अपने खाने-पीने का अपने आराम का ध्यान रखना चाहिए दूसरी चीज की किसी भी किस्म का टेंशन स्ट्रेस ना लें
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