37 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेम मुजे नीन्द नही आ रही हे और उस वजह से मेरा सर दर्द होरहा हे और मेरा सिजर सोमवर को

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सवाल
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सवाल: मुजे रात को सही से नीन्द नही आती है इस वजह से मुजे अजीब तरह के डर और ख्याल आते है प्लीज़ नीन्द आने का कोई उपाय बताइए
उत्तर: हेलो डियर ...अच्छी नींद के लिए आप टेंशन फ्री रहे और अपना मन शांत रखें गर्भावस्था में स्त्री के लिए अच्छी नींद होना बहुत ही जरूरी है अच्छी नींद आने के लिए आप रात को सोने के पहले दूध मे केसर डालकर पिया करें .. पक्के केला खायें .. ऑर रात को सोने के पहले जीरा की चाय का सेवन करे . या पक्के केलें मे भुने हुए jire का पाउडर मिक्स कर के भी ले सकती है . सोने के पहले aachi तरह हाथ पेरो को ठण्डे पानी से धों लें .. ओके टेक केयर ...
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सवाल: मैम मुझे 4 महीने से चक्‍कर और कमज़ोरी सी आ रही है अभी मेरा 7 वा महीना है मैम मुझे दुध पी ने में उल्टी होती है में क्या करूं में अभी तक दुध भी नहीं पी पा रही हूँ
उत्तर: हेलो डियर अगर आ पको 4 मही ने से चक्कर आ रहे है ं तो प्रेग्नेंसी के दौरान चक्कर आना बहुत ही नॉर्मल बात है डियर . थका न नींद पूरी ना हो हारमोनियम जिसकी वजह से ,ज्या दा काम करने की वजह से भी हो सकती है . आप अपने थकान को दूर करने के लिए अच्छे से खाना हाय ज्यादा से ज्यादा पानी पी जिए आप सभी फलों का जूस पी सकते हो . आप डेली वॉक कीजिए. आप अपना मन अन्य कामों में लगाइए डियर इससे भी आपको थकान कम महसूस होती है. आपको अभी दूध पीने की जरूरत है डियर अगर आपको दूध से उल्टी हो जाती है तो आप दूध में चॉकलेट पाउडर या फिर बोनविटा मिलाकर पी सकते हो . ख्याल रखिए डियर .
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सवाल: मुझे पेट में बहुत दर्द रहता है और मुझे रात को नींद नहीं आती है
उत्तर: नार्मल दर्द हो रहा है तो ये नॉर्मल है बेबी मूवमेंट की वजह से जयदा है तो डॉ हो दिखाओ
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