3 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेम क्या 6 weeks प्रेग्नेन्सी में ऑरेंज खा सकते है

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो जी हाँ ज़रूर खायें आपको विटामिन C मिलेगा और फ़यबेर भी जो आपको अभी बहुत फ़यदेमन्द होगा . आप डिन मि खायें सन्तरा रात मि या शाम को नही सार्दि हो सकती है .
Answer: hello mam Meri Shaadi Ka Ek Saal ho chuka hai abhi tak bachha Sambhav nahi ho Pa raha hai please help me Mujhe kya karna chahiye
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सवाल: प्रेग्नेन्सी मि ऑरेंज खा सकते है क्या ?
उत्तर: हेलो डियर ऑरेंज में विटामिन C पाया जाता है जो आपके ऐन्ड बेबी के लिए अच्छा है आप ऑरेंज खायें इससे आपको कोई प्रॉब्लम नही होगी
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सवाल: क्या ऑरेंज खा सकते है
उत्तर: हेलो डियर ,,,आप 19 वीक की प्रेग्नेंट हैं प्रेगनेंसी के दौरान आप ऑरेंज खा सकते हैं ऑरेंज बहुत ही बेहतरीन फ्रूट है जो कि प्रेगनेंसी में बहुत ही लाभदायक होता है | ऑरेंज में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी ,के अलावा आयरन, जिंक सोडियम ,पोटेशियम होते हैं | जहां पर विटामिन सी बेबी के ब्रेन व skin डेवलपमेंट का काम करती है वहीं ironसे HB में भी वृद्धि होती है | ऑरेंज खाने से शरीर में पानी की कमी दूर होती है ,चक्कर, उल्टी मॉर्निंग सिकनेस, में कमी ,ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है| प्रेगनेंट लेडी में तनाव से चिड़ा पन, डिप्रेशन की समस्या भी कम होने लगती है | ऑरेंज जूस पीने से तत्काल एनर्जी मिलती है भूख ना लगने की समस्या या मुंह में कड़वापन की समस्या भी दूर होती है|
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सवाल: प्रेग्नेन्सी मि ऑरेंज खा सकते है
उत्तर: हेलों हा आप ऑरेंज खा सकती है विटामिन सी से भरपूर होने के कारण यह मां के इम्यून सिस्टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने का काम करता है. इसके अलावा यह शरीर में आयरन और जिंक की मात्रा का स्तर बनाए रखने में भी मदद करता है.ये फोलेट का एक बहुत अच्छा माध्यम है. गर्भवती महिलाओं के लिए फोलेट एक बेहद महत्वपूर्ण तत्व है. ये रेड ब्लड सेल्स के निर्माण के लिए उपयोगी होता है.इसमें पोटैशियम की पर्याप्त मात्रा होती है जिसके चलते ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है.संतरे में पर्याप्त मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं, जिससे कब्ज की समस्या नहीं होती है.एक दिन में 1 ऑरेंज और अलग अलग फल अप आपने डायट में शामिल करे ताकि आपको सभी फ़लो के पोषण मिलें
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