गर्भावस्था की तैयारी

Question: मेम क्या में प्रेगनेन्सी के लिये फॉलिक ऍसिड टेबलेट ले सकती हु क्यों की में प्रेगनेन्सी चाहती हु इशके लिये में क्या करु

1 Answers
सवाल
Answer: yes dear आप फॉलिक एसिड की टैबलेट ले सकती he डेली 5 एम.जी. की 1 गोली rat me लें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: इस महिने मे प्रेग्नेन्सी के लिए प्लेन की हु क्या में इस बीच फॉलिक ऍसिड की टैबलेट ले सकती हु
उत्तर: जी बिल्कुल आप फोलिक एसिड के टेबलेट ले सकते हैं लेकिन आप एक बार अपने डॉक्टर की सलाह ले लीजिए aap प्रेगनेंसी के लिए सोच रही है तो आप कुछ उपाय कर सकती है..अगर आपका पीरियड रेग्युलर है और 28 से 30 दिनों का साइकल है तो, आप अपने पीरियड के 11से 22दिन के बिच जरूर कोशिश करे क्युकी हमारा एग ज्यादातर पीरियड के 14 दिन को ovulate होता है, और वह हमारे योनि में सिर्फ 24 घंटे से 48 घंटे ही जीवित रहता है। इसी बीच अगर कोशिश करे तो आपके Pregnancy के चांस बढ़ जाते हैं।पुरुषो के शुक्राणु महिलाओँ की योनि में ३ से ४ दिन जीवित रह सकते हैं।इस्लिय ओवुलेशन के २ से ३ दिन पहले और बाद में भी कोशिश करनी चहिय।। इन सब के अलावा आप खाने में बैलेंस डाइट लीजिए सही मात्रा मे प्रोटीन काबोहैड्रेट और विटामिन से भरपूर खाना लीजिए तनाव से दूर रहिए यह सबसे ज्यादा जरूरी है। हल्कि एक्सेरसिस योग मैडिटेशन हल्की वाकिंग कीजिए अपना वजन कंट्रोल में रखिए ।जयादा एक्सेरशन ना करे। भारी सामान ना उठे। जयादा सीधी न चढ़े उतरे । आप चाय कॉफी का सेवन कम कीजिए और सॉफ्ट ड्रिंक अल्कोहल से दूर रहिए बॉडी को हिट करने वाले खाद्य पदार्थ थोड़ा अवॉइड कीजिए नहीं लीजिए जैसे पपीता अनानास तिल तिल के लड्डू गुड़ आप आम बैगन भी कम लीजिए. हप्पी रहे और पौष्टिक अहार ले। आप अपने खाने-पीने में खास ध्यान रखिए और संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो। आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध अंडा यह सब ऐड कीजिए दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए। ओर सबसे जरुरी खुश रहिय।पॉज़िटिव थिंकिंग रखिये...आपको जरूर फायदा होगा।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: प्रेगनेन्सी के पहले फॉलिक ऍसिड ले सकते हे क्या
उत्तर: हेलो डियर हेल्दी प्रेगनेंसी के लिए शुरुआती दिनों से ही फोलिक एसिड की गोलियां दी जा सकती है लेकिन इनका इस्तेमाल डॉक्टर के सलाह के बगैर नहीं करना चाहिए अपना ख्याल रखना
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: क्या 6 महीने की प्रेगनेन्सी में फॉलिक ऍसिड ले सक्रिय हूँ ?
उत्तर: डॉक्टर से सलाह करे अगर अभी जरुरत होगी तों वह खाने बोलेङ्गे बीना डॉक्टर की सलाह से कुछ भि नही करे .
»सभी उत्तरों को पढ़ें