35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेंre कमर और pedu me bhut दर्द रहता h

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सवाल
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सवाल: Mere kamar me bhut dard rhta h Or pet ke kinre kinre drd hua kya h ky kru
उत्तर: प्रेग्नंसी में कमर और पेट दर्द होना नॉर्मल है इसलिए आप परेशान मत हो ।ऐसा प्रेग्नंसी के दौरान बॉडी मे होने वाले हर्मोनल परिवर्तन की वजह से होता है । जिसकी वजह से कमर और पेट में दर्द होने लगता है यह हारमोनल परिवर्तन के कारण भी होता है। कमर और पेट दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ।ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे। कमर दर्द दूर करने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं कमर दर्द को दूर करने के लिए आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए।
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सवाल: Mere kamar or pero me bhut dard ho rha h
उत्तर: प्रेग्नेंसीय में कमर और पैरो में दर्द होना यूट्रेस बढ़ जाने पर ज्यादा भार होने की वजह से भी होता है , जब आपके बेबी के आकार बढ़ने लगता है तब सारा वजन आपके कमर और पैरो पर पड़ता है , ऐसे में पैरो में खिंचाव भी होने लगता हैं आप इसके लिए कुछ ऐसा कर सकते है आप कमर और पैरों की सिकाई गर्म पानी को बोतल में भर कर ऊपर से एक कपड़ा डाल कर सकते है आप अपने कमर और पैरों की सरसो के तेल से मॉलिश करने से भी दर्द कम हो जाता है
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सवाल: Mere per or kamar me Dard rhta he kya kru
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान पैर और कमर में दर्द होना नॉर्मल होता है ऐसा बॉडी में होने वाले हार्मोन परिवर्तन की वजह से होता है इस दौरान आप कैल्शियम युक्त भोजन का सेवन कीजिए आप अपने पैर और कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए आप अपने पैर और कमर की सिकाई भी कर सकती हैं आप अपने सोने की पोजीशन में चेंज कीजिए
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