21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: में 20 वीक से प्रेग्नेंट हूँ क्या खाना चाहिए ????

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में बेबी ग्रोथ बढ़ाने के लिए आप ये फ़ूड le सकती है ..मॉर्निंग में ड्राई पाउडर या फिर नॉर्मल ड्राई फ्रूट्स के sath मिल्क लीजिए. दही .पनीर .dal.सोयाबीन.फ्रूट्स ..बनाना एप्पल मैंगो .ग्रीन वेजिटेबल्स ज्यादा khaye नॉनवेज खाती है to एग चिकेन khaye.ज्यादा से ज्यादा पानी पिए कोकोनट वाटर फ्रेश जूस पिए har 2 ghante में कुछ कुछ khate रहिए इससे बेबी की ग्रोथ जल्दी होगी
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सवाल: hi mam me 3month pregnet hu tomem kya khana chahiye jisse baby haldi ho?
उत्तर: हेलो डियर,प्रेगनेंसी में खान-पान का ध्यान देना बहुत ही जरूरी है प्रेगनेंसी में हमें ऐसा खाना खाना चाहिए जिसमें अधिक मात्रा में फोलिक एसिड विटामिन आयरन कैल्शियम सब कुछ हमें मिल जाए इसलिए हमें अपने खाने में दूध दही हरी सब्जियां फल फ्रूट जूस अधिक से अधिक पानी इन सब का सेवन करना बहुत जरूरी है इसके साथ अगर आप nonवेजीटेरियन है तो आप अपने खाने में अंडा chiken शामिल कर सकते हैं बस आपको ध्यान रखना है कि अगर आप मांसाहार ले रहे हैं तो आपका चिकन मटन egg अच्छी तरह से पक्का हो , प्रेगनेंसी में बहुत जरूरी है कि जब भी हम दूध पिए तो वह अच्छी तरह से उबला हुआ हो आप अपनी डाइट में थोड़ी मात्रा ड्राई फ्रूट्स और सोयाबीन include करें चाय कॉफी थोड़ा कम piy, साथ ही मार्केट में मिलने वाले डब्बा बन चीजे, पैकेज फूड इन सब चीजों को अवॉइड करें
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सवाल: में 24 स्वीक से प्रेग्नेंट हूँ मुझे नॉर्मल डिलीवरी k लिए क्या खाना चाहिए ....प्लीज मुझे bataye
उत्तर: आपकी प्रेगनेंसी 24 हफ्ते की हो चुकी है तो ऐसे में आपको सुबह शाम थोड़ी थोड़ी देर वॉकिंग करते रहना चाहिए और जब आप का आठवां महीना पूरा हो जाए उसके बाद आप थोड़ी थोड़ी देर वाकिंग करिए हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करिए गर्म दूध में दो चम्मच देसी घी डालकर पीजिए और पाइनएप्पल का जूस भी ले सकते हैं इससे लेबर पेन जल्दी शुरू होता है और नॉर्मल डिलीवरी होने में सहायता मिलती है
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सवाल: Mam ab pregnet hu to mujhe kya kya khana chahiye
उत्तर: Mam abhi 8mnth chalu hai... me last week tak office ko ja rahi thi... isliye dr ne jo iron or calcium ki tablet di thi wo regular nahi le payi... to baby ko Kuch prob ho sakti hai kya or agar me yse continue kru to chalega kya...
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