10 weeks pregnant mother

Question: में शुरुआत से ही ओवर वेट हु मेरा वेट 75 के.जी. ए है अब मुझे क्या करना चहीय

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर सबसे पहले आपको बहुत-बहुत बधाई:) डियर आप हेल्दी डाइट में ऑइली बाहर जंक फूड आलू चावल आदि अवॉइड करें हो सके तो हमेशा गर्म पानी पिए आपका वेट बिल्कुल नॉर्मल रहेगा कोशिश करें थोड़ी बहुत एक्टिव रहे आसपास वॉक किया करें साथ ही आप रेस्ट करें भरी वजन नहीं उठाये झुके नहीं जितना हो सके अभी रेस्ट करें हेअल्थी डाइट लें अच्छा सोचें और टेंशन फ्री रहे आल थे बेस्ट
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सवाल: मेरी हाइट 7 है और मेरा वेट 53 के.जी. है टु इज ओवर वेट की वजह से prengnancy मि कुछ प्रॉब्लम है क्या
उत्तर: hello अगर आपकी हाइट 7 फीट है और वेट 53 केजी तो आप अंडरवेट हो ओवरवेट नहीं इसके लिए पहले आपको अपना वजन बढ़ाना पड़ेगा वजन बढ़ाने के लिए आप प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट फेट युक्त हेल्दी डाइट लें वजन बढ़ाए फिर प्रेगनेंसी की प्लानिंग करें
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सवाल: मुझे 16 वीक पूरे हो चुकें है अब मुझे क्या खाना है मेरा वेट बड़ा 90 के.जी. है
उत्तर: आपका वेट ज़्यादा है । खानपान में करबोहाइड्रेट और फैट की ज्‍यादा मात्रा बिलकुल न बढ़ायें। apko doctor dwara batai diet follow karni chahiye।
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सवाल: मेरा वेट अभी से जयंत एच 75 के.जी. टु कब मि क्या kru
उत्तर: हेलो डियर, प्रेगनेंसी में कम से कम 12 से 14 किलो वजन बढ़ना बहुत जरूरी होता है अगर आपकी पूरी प्रेगनेंसी काल में 12 से 14 किलो वजन बढ़ता है तो बहुत अच्छी बात है आपका वजन अगर बहुत ज्यादा हो रहा है तो अभी आप परेशान ना हो आपने डिलीवरी के बाद वजन कम कर सकती है लेकिन अभी वजन कम करने के लिए ज्यादा कुछ ना करें ऐसे में वजन कम करने पर आपके बेबी पर भी प्रभाव पड़ सकता है हां लेकिन आप कुछ सावधानियां रख सकती है जैसे आप अधिक तेल मसाले चिकनाईयुक्त खाने से परहेज करें कोई भी फास्ट फूड जैसी चीजों को ना ले अपनी प्रेग्नेंसी में हेल्दी डाइट लें फल जूस , दूध, दही, पनीर ,दाल और हरी सब्जियों के को अपने आहार में ले अधिक से अधिक पानी पिएं !
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