14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: प्रेग्नैसी में बाशी रोटी khane से क्या होता h

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सवाल
Answer: प्रेग्नेन्सी के दौरान बासी खाना या बासी रोटी बिल्कुल भी नही खानी चाहिए । इस्से आपको गैस , ऍसिडिटी और कभी कभी फ़ूड poison की प्रॉब्लम भी हो सकती है । हमेशा ताज़ा बना हुआ खाना ही खायें । isse apka aur bachhe dono ka swasthy achha rahega .
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: क्या प्रेग्नैसी में ब्रेस्ट दर्द होता है
उत्तर: हैलो बिल्कुल चिंता मत करो गर्भावस्था के दौरान स्तनों में दर्द होना आम है ऐसा इसलिए होता हैं क्योंकि आपका शरीर गर्भ में बढ़ते शिशु को संभालने के लिए तैयार हो रहा होता है, तो इस दौरान यह अधिक मात्रा में ईस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टीरोन हॉर्मोन का उत्पादन करता है। इसके लिए आप सपोर्टिव ब्रा स्तनों में दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। अंडरवायर यानि अंदर की तरफ तार लगी हुई ब्रा न पहनें, क्योंकि वे आपके स्तनों में हो रहे बदलावों के लिए फिट नही होगी और आपको दर्द हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आपकी ब्रा ऐसी हो, जो सही से फिट होती हो। अपने स्तनों के साइज का पता , अपने कप साइज का पता करें. गुनगुने तेल से ब्रेस्ट की मालिश करे , ब्रेस्ट के ऊपर गारम पानी मैं कपड़ा भिगो के रखें आपको आराम मिलेगा ..
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सवाल: प्रेग्नेन्सी में कच्चे चावल khane से क्या होता है
उत्तर: प्रेगनेंसी में कच्चे चावल खाने से आपको पेट की तकलीफ हो सकती है. आपको पेट में गैस हो सकता है. जिससे पेट में दर्द हो सकता है. और आपको अपच की भी तकलीफ हो सकती है.
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सवाल: खजूर khane से क्या होता है प्रेगनेंसी टाइम में
उत्तर: हेलो डियर हा आप खजूर प्रेग्नेसी में खा सकती है लेकिन सिमित मात्रा में खायें खजूर हाई फाइबर से भरा होता है। इसलिए ये पेट को साफ रखने में बहुत कारगर hai.मां के साथ बच्चे के लिए प्रेग्‍नेंसी में प्रोटीन की जरूर बहुत होती है। और खजूर में प्रोटीन की मात्रा इतनी होती है कि वह जरूरत को पूरा करने में सक्षम होता है।ये बॉडी ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी है। खजूर में पाया जाने वाला फोलेट बहुत महत्वपूर्ण होता है। ये बच्चे में इनबॉर्न डि‍फेक्‍ट को रोकने में मदद करता है।इसमें फोलिक एसिड भरपूर होता है। एनीमिया में कई बार आयरन से ज्यादा फोलिक एसिड की जरूरत होती है और ये उसी जरूरत को पूरा करता है
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