गर्भावस्था की तैयारी

Question: प्रेग्नेन्सी में मुझे अपने डायबिटीस पर कैसे कंट्रोल करना चाहिए

1 Answers
सवाल
Answer: आप चिन्ता ना करे , बहुत सी महिलाओ को प्रेगनेन्सी मे सुगर की समस्या हो जाती है , सुगर के बाद भि आप अपने खान पान पर धयान देकर स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती है . आप कोशिश करें कि सुबह उठे थोड़ा योगा करें हल्की-फुल्की walk करें सबसे जरूरी बात अगर आपको शुगर है तो आपको ब्रेकफास्ट में ध्यान देना होगा, आपको हेल्दी ब्रेकफास्ट करना होगा सुबह का खाना ना खाने से शुगर लेवल में बहुत Fark पड़ जाएगा इसलिए बहुत जरूरी है कि आप सुबह का ब्रेकफास्ट अच्छी तरह aur हेल्दी खाएं cold drink, मिठाईयां कार्बोहाइड्रेट से बनी चीजें यह सारी चीजें आप अवॉइड करें , अपने ब्लड शुगर की जांच समय-समय पर करवाते रहें सुबह शाम हल्की वॉक करें सबसे जरूरी बात हमेशा पॉजिटिव रह.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: प्रेगनेंसी में अगर शुगर है तो हमें क्या करना चाहिए कैसे अपने शुगर को कंट्रोल करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर अगर आपको प्रेगनेंसी में शुगर है तो आप अपने खाने पीने का अच्छे से ध्यान रखिए जैसे कि शुगर युक्त स्त्री को दिन मे थोड़ा थोड़ा 7 बार भोजन करना चाहिए.शुगर युक्त स्त्री को सुबह 6 से 7 के बजे के असपास बिना चीनी वाली चाय नहींतो दूध lena chahiye.8 बजे के असपास उसको ब्रेकफास्ट मे सब्जी और अंडा तथा अंकुरित डाल का सेवन करना चाहिए .11 बजे के बीच उसको मोसम के अनुसार 1 फल खाना चाहिए.जैसे कि संतरा, अमरूद, खीरे का सेवन करना चाहिए .12 से 1 बजे के बीच उसको थोड़ा चावल, 2 चपाती, दाल, हरी सब्जी, करेला, प्याज, गाजर टमाटर (आलू नही ), चिकन, मछली, दही इतने का सेवन कर सकती है.शाम 6 बजे बिना चीनी का चाय या फिर दूध लेना चाहिए.रात को 8 के बीच चावल, चपाती, hari सब्जी, चिकन, मछली इनका सेवन करना चाहिए.गर्भवस्ता मे शुगर युक्त स्त्री को सोते समय बिना चीनी का दूध या मछली का सेवन करना चाहिए .लेकिन आप अभी मछली का सेवन मत कीजिए आप मछली का सेवन 16 तो के बाद कीजिए रखे ख्याल डियर
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सवाल: बच्चे पर गुस्सा करना कैसे कंट्रोल करें
उत्तर: हेलो डियर यह हर मां की समस्या है कि बच्चों पर गुस्सा करना कैसे कंट्रोल करें बच्चे अक्सर शैतानी करते हैं और मां को हमेशा बच्चों पर गुस्सा आता है लेकिन हमें बच्चों पर ज्यादा गुस्सा नहीं करना चाहिए बच्चों को प्यार से समझाना चाहिए कभी-कभी बच्चे प्यार से समझाने पर समझ जाते हैं और ज्यादा शैतानी नहीं करते यदि हम बहुत ज्यादा गुस्सा करेंगे तो बेबी गुस्सा करने की वजह से वह चीज यह वह शैतानी बार-बार करते रहेंगे लेकिन यदि हम उन्हें प्यार से समझेंगे तो वह शैतानी नहीं करेंगे और हमें उन पर गुस्सा भी होना नहीं पड़ेगा अपना और बेबी का ख्याल रखना
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सवाल: क्या प्रेग्नेन्सी में फ्रूट्स ,दूध ,मीठा ज़्यादा होने पर डायबिटीस हो सकती है ??अगर हा तो इसे कैसे कंट्रोल करे ??प्लीज़ रिप्लाइ
उत्तर: ha aapko kam मात्रा me meeth khana chahiye or apne aapko heldi rkhne ke liye vitamins , hari sabjiya, fruits,or time time pr dr. se check up krate rhiye
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