3 महीने का बच्चा

Question: में प्रेग्नेन्सी के vad पेट कम करने के लिए क्या कर सकती हू की मेरे बेबी को दूध भी मिलता रहे और मेरा बजन भी कम हो जायें

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी के बाद जवाब फिजिकली फिट हो जाए तो पेट कम करने के लिए आपको दिल्ली आधे घंटे एक्सरसाइज करनी है उसी से पेट कम होगा बिना एक्सरसाइज कि आप चाहे कितना काम कर लीजिए कुछ कर लीजिए पेट easily कम नहीं होता h. आप अपने दूध को बढ़ाने के लिए कुछ टिप्स है उनको फॉलो करे जिससे आप के बच्चे का पेट भरेगा भरेगा: अपने दूध को बढ़ाने के लिए आप एक चम्मच भुना जीरा पाउडर एक गिलास गर्म दूध में सुबह और शाम रेगुलर लीजिए इससे निश्चित ही आपके दूध की क्वांटिटी बढ़ेगी और आपके बच्चे का पेट भी भरेगाl
Answer: हेलो डियर आप अपना पेट कम करने के लिए अगर डॉक्टर की सलाह हो तो योगा और एक्सरसाइज करें रोज सुबह एक एप्पल जरूर खाएं तला भुना ज्यादा मिर्च मसाले और जंग फूड का सेवन बिल्कुल भी ना करें ऑल रोज अजवाइन का पका हुआ पानी चाहिए उससे काफी वेट लॉस होता है और आपकी पोषण की कमी भी नहीं होती है इस प्रकार बच्चे के दूध में कभी भी नहीं होती है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरे को आपरेशन से बेबी गर्ल हुई है और बो 11 दीन की हो गयी है और मेरा पेट की स्किन बहुत ही लूज़ हो गयीं है में उसे ठीक करने के लिए क्या कर सकती हूँ
उत्तर: hello...dear आप प्रसव के बाद मॉसपेशियाँ ढीले पड़ जाते है। उनको वापस अपने पुराने आकार में आने में समय लगता है। इसके साथ ही महिलाओं को अपने नवजात शिशु को भी देखना पड़ता है। प्रसव के बाद बेल्ट पहनने से यह आसान हो जाता है। नवजात शिशु के साथ ही माँ के शरीर को भी स्वस्थ होने का मौका मिल जाता है। इन सबके बावजूद, यह मैटरनिटी बेल्ट आपकी समस्याओं के समाधान का मात्र एक बाहरी सहारा है। यह भी ज़रूरी है कि इसपर आवश्यकता से अधिक निर्भर ना हों। ज़रूरी है कि मांसपेशियों की बेहतरी हेतु व्यायाम और खान-पान का ख़ास ध्यान रखा जाए...
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सवाल: क्या मैं एक्सरसाइज कर सकती हूँ बजन कम करने के लिए
उत्तर: अभी आपके डिलीवरी को टू मंथ हुए हैंअभी आपकी बॉडी रिकवर हुई है कि नहीं इस बारे में आपको डॉक्टर ही बता सकते हैं इसलिए एक्सरसाइज के बारे में आप डॉक्टर से परामर्श करें
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सवाल: मेरी डिलेवरी को दिन हूए हे क्या मे वजन कम करने के लिए एक्सर्साइज कर सकती हू
उत्तर: हेलो डियर, आपका एक्सरसाइज करना कई बातों पर डिपेंड करता है जैसे आपकी डिलीवरी नॉरमल या सीजेरियन है, बेबी होने के टाइम आप कितनी fit थी, अपने प्रेगनेंसी के दौरान exercise की है या नही | अगर आपकी प्रेगनेंसी नॉर्मल है कोई complication नही है तो आप रेग्युलर थोड़ी थोड़ी एक्सर्साइज से start कर सकती है और exercise के साथ प्रॉपर डायट और maintain करे, पानी khub पीये |
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