11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: में pinepal खा शक्ति हु ?

1 Answers
सवाल
Answer: नीई आप अभी पऐनप्लले नि खा सकती बेबी के लाइए अच्छा नि होता पऐनप्पले ऑर पपीता दोनों गरम फ्रूट होते एच जो बेबी के लाइए अनसेफ ह
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सवाल: मेम क्या में अमरुद खा शक्ति हु
उत्तर: जी हां. अगर आपको अमरुद खाने से कोई परेशानी जैसे पेट दर्द या एसिडिटी नहीं होती है तो आप खा सकते हो. पर एक साथ बहोत ज्यादा ना खाये.
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सवाल: mai ड्राइ फ्रूट में क्या क्या खा शक्ति हूँ ... मखाना , kismis , छोहरा खा शक्ति हु क्या ...???
उत्तर: जी हा आप खा सकती है ,प्रेगनेंसी में बेबी के विकाश के लिय विटामिन से भरपूर पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है इसलिय रोजाना विटामिन युक्त मेवे जैसे अखरोट, बादाम ,काजू, पिस्ता आदि जरुर खाए मेवे खाने से शरीर में कब्ज जैसी समस्याओ से छुटकारा पा सकते है इसलिय प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रुट्स अधिक फायदेमंद है लेकिन विषेस बात का ध्यान रखे ड्राई फ्रुट्स में वसा व् कैलोरी की मात्रा अधिक होती है इसलिय थोड़े थोड़े खाए बादाम को छिल के ही खायें , रात मे 3-4 बादाम भिनगये और सुबह छिलका उतार ले , अच्छे से चबा चाब के खायें , साथ मे दूध भि पी लें बादाम के साथ दूध पीना बहुत फ़यदेमन्द होता है
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सवाल: डॉक्टर kya में उड़द की दाल खा शक्ति हु
उत्तर: हेलो इस वक्त मैं आपको प्रोटीन की बहुत ज्यादा आवश्यकता होती है .इसलिए आप सभी प्रकार की दालें खा सकती हैं और उड़द की दाल आप जब भी खाएं तो मात्रा थोड़ी कंट्रोल में करें क्योंकि उड़द की दाल से कभी-कभी गैस ज्यादा बनती है और अगर आप दाल में थोड़ी सी हींग मिलाकर खाएं तो आपको गैस की समस्या भी नहीं
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