10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: प्रेग्नेन्सी में क्या मैं सिविल सर्विस की तैयारी कर सकती हूँ .. इस टाइम मुझे कितने घंटे की नीन्द लेना ज़रूरी है

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी में नींद लेना बहुत जरूरी होता है लेकिन आप अपनी प्रेगनेंसी में जो भी सिविल सर्विस की तैयारी करना चाहती हैं वह कर सकती हैं मगर रात को 7:00 से 8 घंटे का नींद आप जरूर लें ताकि आपको एनर्जी और ताजगी महसूस हो सके
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: क्या प्रेग्नेन्सी में calcium की tablet लेना ज़रूरी है ?
उत्तर: yes agar aap proper calcium use nhi krti h to baby aapki haddiyo se hi calcium absorb kr leta h or baad m aapko haddiyan kamjor hone ki samasya ho jati h jisse aage jakar bhut problem ho skti h
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: हेलो .. क्या में इस प्रेग्नेंसी टाइम ट्रैवेल कर सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर ,,,प्रेग्नेंसी के दौरान फर्स्ट से मेस्टर में किसी भी प्रका र का सफर कर ना सही नहीं हो ता है इसलिए आप ट्रैवलिंग ना करें तो बेहतर होगा ,अगर आपको ट्रैवलिंग करना बहुत ही ज्या दा जरूरी है तो आप तभी ट्रैवलिंग कर सकते हैं आप की सभी प्रकार की रिपोर्ट बिलकुल नॉर्मल हो और आप की प्रेग्नेंसी में किसी भी प्रकार का कोई कॉम्प्लिकेशन ना हो | ट्रैवलिंग से पहले आप डॉक्टर से अच्छी तरह से कंसल्ट जरूर कर ले क्योंकि किसी भी प्रकार का दबाव या हल्के झटके से आपको परेशानी हो सकती है|
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: क्या इस टाइम में कपलभति कर सकती हूँ
उत्तर: इस समय आपको कपालभाति नहीं करनी चाहिए आप अनुलोम-विलोम कर सकते हैं आप की प्रेगनेंसी को अभी सिर्फ 5 सप्ताह हुए हैं शुरू के 3 महीने आपको अपना विशेष ध्यान रखना है कोई भी उछल कूद वाला काम ना करें और भारी वजन ना उठाएं और ना ही कोई भारी काम करें और बहुत जटिल योगा या एक्सरसाइज ना करें जहां तक हो सके रेस्ट कीजिए।
»सभी उत्तरों को पढ़ें